現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^+ z* ?, W+ s, k) D- j
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！5 m- N1 W8 U' ]: `2 Q
, z5 M- K5 z7 Otvb now,tvbnow,bttvb補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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1. 紫米水公仔箱論壇3 z( _' u" v6 k0 w) D) ^& Z# I
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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挑選： `4 M9 A; l1 j. L/ e7 K; g
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。公仔箱論壇( J5 f& z6 h" ~, a0 s' r$ _" r2 p
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做法：
p' W* ]7 A. p6 f% S2 L（1） 洗乾淨後，泡半小時，( q9 u1 l; A/ U/ @$ T
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
- I& z4 N0 h3 s s6 f5 A& x8 dtvb now,tvbnow,bttvb※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用2 M* X5 `% z! }9 X2 z7 v6 ?
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& g1 N# M9 s* _* i- ]tvb now,tvbnow,bttvb2. 青紫蘇生薑茶
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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) e8 ]( d M0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：
% T* P9 c; z0 D) G+ [9 c7 V+ T公仔箱論壇購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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做法：. e: n; S( D" W, m! G3 Z
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。公仔箱論壇# O8 p. u2 H2 ?+ ^
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B* T Z6 `' ^
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。, K; s3 t/ t( S& w2 N
1 F, O) ~# b; U. Gwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇( A6 Q7 m% p' K; L+ u/ a, u
3. 枸杞水tvb now,tvbnow,bttvb; f+ d2 U. M$ C
) C/ z8 P8 F* n/ R4 P+ l9 B; rtvb now,tvbnow,bttvb具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 公仔箱論壇! }8 {- w y! @; m
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挑選：
8 `: e) Q5 J' t% ]+ B! r9 D- atvb now,tvbnow,bttvb越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。公仔箱論壇* l* S9 m V! r0 l* ]. o
! K/ h' J0 n) ^% M; K. {) P% Swww1.tvboxnow.com做法：
, T8 ?: K' |" Z( o（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。0 m# H J2 t* B1 _3 q- E( V! O
（2） 再泡置熱水，即可飲用。' K" R+ U; `* X# H" P2 D8 D
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4. 參鬚桂圓茶
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0 L$ V6 k) G4 E* Y: \非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。& |- }/ B: ^% u$ P+ `, ]
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& c8 {! B8 j: S+ X& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：
! f( ^1 l2 |' T! A+ |桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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. _8 n+ d" _9 C7 z" u公仔箱論壇做法：
# B3 n* h: [8 o（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c* a. W# l4 N0 V/ v9 q
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
+ T9 j) }0 A4 O ~9 r（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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5 O, L' A M {5 E, Q6 A0 {; H- V5. 雪梨南瓜水公仔箱論壇' ?7 G. a5 K0 f3 A, | o. u
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。* Q+ M+ s& Y" d& c, _; w- O, a
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+ d' Q& P; z3 [6 c! a選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
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做法：
: m% N R1 ]/ F1 C0 t q# i（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。公仔箱論壇1 u: {& t# U' N4 |
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。7 r- e$ a) r8 s9 N+ O* _
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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9 Q5 N9 W; h/ _. D3 k" X4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 暖身補氣飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q& \" K( V; h8 _" t; P
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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/ H/ p) w" _! w. _9 ytvb now,tvbnow,bttvb材料：www1.tvboxnow.com. ^; _4 R# |8 s: W7 c# |
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.. {" E5 n: y t: C" T& T
! T/ `- e+ \, u9 H5 ?tvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G7 m" w" l! X# q: f. _5 N) v/ O
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘3 r0 x% @: `6 a+ }
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
1 v- G; h% m" Q8 ~4 a2 o（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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