現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 tvb now,tvbnow,bttvb8 i: Q, E6 T+ d- v [- U
6 D6 `8 I0 I# C2 _www1.tvboxnow.com解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！ c6 o9 H' A5 m& u6 k: t
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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1. 紫米水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w+ X* C$ z6 U
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。4 t( ?3 j8 A& P0 W) R4 ^
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4 x% Y C# r0 j/ x* H9 t* X公仔箱論壇挑選：
9 Z+ K+ u1 I+ S* S% E- h8 r' `" t選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。公仔箱論壇4 h9 R! X* \2 u2 \1 ?
9 _3 E6 s( [0 J. Ewww1.tvboxnow.com做法：
! J5 g/ I1 D( P3 f; i& ~（1） 洗乾淨後，泡半小時，
N! t* l; @) k( C5 o（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
8 M! }6 t, M8 L7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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2 T1 O. q% Y" y. g+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; t% C& o( v+ G( L. } d* V. x/ j
2. 青紫蘇生薑茶
( i0 i" @0 Y L* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# }; y, h0 W1 i0 |tvb now,tvbnow,bttvb青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 公仔箱論壇3 b& u( }; r' q4 a
: ^) S8 p- ]' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：tvb now,tvbnow,bttvb/ D$ b; f8 C* R9 c7 V
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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4 s$ q9 h) w; X: Y- \' Y& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o+ e5 n0 M$ F- r
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。8 D, {- J& X9 u* G7 m" _" f
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
' R. s3 v z5 v6 n' a# }6 e公仔箱論壇（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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( W8 Y6 P- V% l" v X! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 枸杞水 y5 y- N- `; X1 J4 i
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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挑選：& _( X. s( H! L) d/ ]
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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; L6 d0 P8 f1 V$ l公仔箱論壇做法：公仔箱論壇. }: d, `. \6 x+ D
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
8 O. N* N( w$ H/ H' f（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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! Q7 i4 H; s: O- ]4. 參鬚桂圓茶
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。www1.tvboxnow.com; s; h- E& s2 h( A1 L
5 [2 ]; o, i# I3 D, t- F' e1 k) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R- y j# p& c; U! r9 g- z2 ?' H
挑選：
2 c- [& r- [2 [( r2 [; R7 B桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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做法：# {% |9 v0 L3 q
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡公仔箱論壇5 R8 M5 V3 K' `1 ]: L" G' ~3 m) i9 ]
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
, y2 i- R7 [7 }& Ttvb now,tvbnow,bttvb（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次公仔箱論壇9 i5 [- L( {# E& Y+ J& v
1 J# T! i( U# \1 G" ptvb now,tvbnow,bttvb5. 雪梨南瓜水tvb now,tvbnow,bttvb: U/ O$ j# w! I+ \" I" f
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。www1.tvboxnow.com" m& v! m: Q2 U, i# d
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2 e! T' u! v$ D9 z# B, h1 V, J挑選：
. Z2 }+ h+ Y$ \/ W選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
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7 W, S8 f$ ]+ i7 |. ^; c做法：
- e9 A( r5 e: I* b n' wtvb now,tvbnow,bttvb（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |4 ^2 L' u. C) h0 ~8 J, V
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
8 m3 |# _; l$ V3 ^. M公仔箱論壇（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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6. 暖身補氣飲
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" u, t# V# a5 @, `$ ]! ?適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。公仔箱論壇% S2 |9 } c' K9 {9 T9 c. {5 b
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! M* \' l7 [- ~/ K2 \) k% u公仔箱論壇材料：
0 N5 F! M% T1 s9 c4 Y: A+ r黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.公仔箱論壇% E0 h. L3 b5 Q4 m' Y
5 R4 B. D% O9 b7 ^做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V) D. G+ _- v8 w' F4 O% s
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
* e5 T; |0 \, `$ S7 e（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘5 t* G3 @. p4 p c; X+ X* W w
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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