現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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% G6 U, i2 w" h7 j; rwww1.tvboxnow.com解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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( Q( A; X+ K0 v9 ]5 Gtvb now,tvbnow,bttvb補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
8 p9 q# k8 J: X( [% d+ A5 ~ V$ \, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m) G, g8 ?2 d; y+ a
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1. 紫米水tvb now,tvbnow,bttvb/ s7 _' s* F' l# @# d) I
' A5 _* F; |7 v* wtvb now,tvbnow,bttvb紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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挑選：
O- Y4 V& O' ^- b選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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做法：公仔箱論壇$ d# S# j# d! U, ^
（1） 洗乾淨後，泡半小時，. Y8 P. d- ^2 M0 }% r% o
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
. ^2 D" F9 d9 @8 c- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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2. 青紫蘇生薑茶
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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) R1 c, f3 n# Q- g公仔箱論壇挑選：
5 E. G& W. Q: k; H c% M9 H0 F購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。tvb now,tvbnow,bttvb" ^7 e! m' N( X4 O# ^
9 T; A/ i. b7 o2 Ktvb now,tvbnow,bttvb做法：www1.tvboxnow.com9 B; }- A& m# F+ V
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
9 k5 [0 N5 _/ K* ~tvb now,tvbnow,bttvb（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。公仔箱論壇! J' F# H {9 w
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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3. 枸杞水
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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3 c' t4 O2 F* V6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：
7 o* W9 X1 w3 {越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb6 X8 @: F2 D6 k' {
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
7 D3 y% j+ B3 d公仔箱論壇（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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4. 參鬚桂圓茶www1.tvboxnow.com$ R$ y! _7 p# I2 V7 i! l% [
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。tvb now,tvbnow,bttvb# E* I5 Z" @# d( U q f+ ^* l
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5 \5 E0 e1 k! q8 M' l; r. Q1 x# q挑選：
! |* t+ X, F# g0 }% q! I桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。公仔箱論壇7 O3 s0 x4 M8 B# i* D- t k& o( O
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做法：0 W, D5 @ Q: l) A
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p( y2 A, R5 ]0 I- \3 m$ {
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
2 I, U7 l- f9 Wtvb now,tvbnow,bttvb（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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5. 雪梨南瓜水
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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$ s1 W( n4 G5 N& H挑選：
( Y3 Z3 f7 Q; X! b% j( z公仔箱論壇選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q5 c! b) H$ y6 Y: l+ |2 S
3 v6 w" b+ Y# W9 ~公仔箱論壇做法：公仔箱論壇" G8 M; \# t& _+ Z4 A1 O9 [' z
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @6 ]* L/ r% W$ {! p9 C
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q8 y. u8 o( w
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J7 R% r% E2 F8 u! \
- H/ x2 y, X9 X! c' S2 {/ g8 Y& _6. 暖身補氣飲
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/ b$ ^% `) `" L) H& i" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y7 b3 ~/ }* {3 m
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材料：
; Y% q6 w% p2 v; p4 k* ntvb now,tvbnow,bttvb黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.公仔箱論壇 T" c$ }- u0 Y1 w; l9 J& C0 L R
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做法：
' j" i* u' c' j2 \& {/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘www1.tvboxnow.com( |) D: N+ ]/ A
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘公仔箱論壇: l* P4 c. z' O# y0 M
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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