現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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% \' s2 ~# K, Z+ z公仔箱論壇解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
o2 X+ t* f( E) otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U* {9 @# Y; V* p1 Q
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1. 紫米水0 v* Z- k, Y2 J! ^, q% I
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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- \) q& w$ R/ s* qtvb now,tvbnow,bttvb
; l/ T* V1 R, a! etvb now,tvbnow,bttvb挑選：0 n, L9 c! ?; F
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q y" u0 S4 M
! V1 o) G5 x- U* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
- ?$ g1 U& d, t, ~ e7 T$ R' }* Y（1） 洗乾淨後，泡半小時，% n$ T4 J1 p5 u) z* ?( E5 d# ]
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
3 M8 g% `; I) m" c* x※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用6 X9 N* g) g$ q% e- C( n
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3 y9 e& P0 u9 [3 c- g2. 青紫蘇生薑茶公仔箱論壇7 Y0 u o! `$ @& I0 N4 z% z
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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挑選：* k; S# C" W) Q G+ `; B
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。& T% D: D* b. r( W+ T
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做法：
( V0 g! q2 I% a1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。tvb now,tvbnow,bttvb5 {+ F4 N( h8 S& I7 c/ g- j
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
. c- B) C. k) E9 F2 W公仔箱論壇（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
3 S& {$ T6 }4 P( [7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- E5 ~8 k% w, K8 Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: d* S7 a* j5 q( k/ }
3. 枸杞水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n1 P8 l$ d, M4 a; d
3 X: P4 G) K+ d" R& J% S* Iwww1.tvboxnow.com具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 www1.tvboxnow.com; t* l6 A8 }& R# d. U
9 K. L) \% h; Y3 ~4 ]挑選：
- L5 b( e& Q7 { Jwww1.tvboxnow.com越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。9 Y5 C+ ]8 H, Z6 ^$ c1 v* S$ K
6 f8 f1 P* e3 c5 l/ i公仔箱論壇做法：
+ ^1 m+ F9 A! x5 R* ~（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
/ C- J( M2 l5 X9 H- C（2） 再泡置熱水，即可飲用。公仔箱論壇' U+ M5 M7 x' `* {/ R
+ ~8 t& K9 j4 {5 J8 G4. 參鬚桂圓茶
( C) R. k, _# k1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _- K# j& n+ a' ?+ J, x7 Y
非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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6 k8 @& O1 z# D7 M- |6 C! g# \3 cwww1.tvboxnow.com挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D- v3 E3 d( a. ^! |
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。4 O/ `) b- P; R9 w! b: S' p% {+ o" j
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做法：% K% s* A- n+ e0 s" m
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡1 y5 t9 p' e1 b3 p, Q4 J
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）www1.tvboxnow.com+ T$ B" ]) K# I# R9 S
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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5. 雪梨南瓜水
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* z0 i1 m& w: {/ H) T2 Pwww1.tvboxnow.com南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
: V2 H9 E9 w/ l7 p1 y2 p2 C- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r, Y0 x) R8 \2 R
2 l3 D6 V7 H* D. g3 Z+ n4 |公仔箱論壇挑選：
0 u' d) i K* U5 d5 k公仔箱論壇選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
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1 N" G8 [' ?1 T. H9 \. b2 h做法：tvb now,tvbnow,bttvb' p/ H. W6 [* k
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。公仔箱論壇1 T8 T# x. f3 s6 S% {7 @! a6 }
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。公仔箱論壇8 n8 m* E% g& f7 C, @1 R! c
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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5 n% L# O1 Q# i6 p* V6. 暖身補氣飲
4 o/ g% C9 k" {; s. Y" {$ Wwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z: y9 r/ C( C6 X, {9 a
適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。; J# x8 L+ Q! ]0 s; c! b5 ~4 H# t6 U
& S9 h v/ O8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 C" Y# G7 f, V) xwww1.tvboxnow.com材料：
+ e+ F: J& o0 g9 b; p黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o) t8 `1 C1 o0 H$ j. |
9 M+ {. J, S2 t& W, C做法：
" }# v$ m9 D7 r3 z（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
; k) t/ K$ V' ?/ @' Z3 q& y公仔箱論壇（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘公仔箱論壇3 V* [% h1 j9 g! V: k9 ^
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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