現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 6 m+ v; h* t5 A C
9 q# l5 M* E7 g, [2 C/ v解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！公仔箱論壇9 `! Z- F1 n, j w3 n, C! U
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：0 K9 H7 V5 P3 {/ d
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) k( q: A) g( g& J. r+ z8 v! b, n; l1. 紫米水
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V% C6 \' @# ?! n, n) W% E& |
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挑選：1 t# {% M T# T9 M
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。www1.tvboxnow.com4 C7 D3 U6 Z* Z4 F# e1 y
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做法：/ R9 j; ?: u! P* L& {9 Q
（1） 洗乾淨後，泡半小時，
% v/ e) S) b" v: e- f4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb; |! g' [$ S* M( u9 c
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用公仔箱論壇5 S3 V& N e% C1 H
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2. 青紫蘇生薑茶www1.tvboxnow.com! L3 x" }& C% p
5 D1 \. Y: a8 L. dwww1.tvboxnow.com青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 公仔箱論壇# k2 u0 s, E7 Q5 O& \ Y3 `
9 s9 p/ F6 G1 a, h挑選：
; \1 l, K) D& w. H2 E公仔箱論壇購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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做法：www1.tvboxnow.com' L) T) k" f) Y
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
! q% Z& [" H9 h* r' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。4 ~; f+ @: H4 D1 t& d$ y- z1 |
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。8 P1 }6 w }1 `" p3 p
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3. 枸杞水
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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) S l" G' Z8 I1 `& |6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：
3 _! a. @8 ~1 O, ]' d `www1.tvboxnow.com越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。www1.tvboxnow.com, `$ Y$ E0 O' z) N0 g" B( Q& e
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做法：0 v) ? k4 V+ _4 |- V6 U9 @6 q
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
. `4 R) H% h" u) o7 A( Pwww1.tvboxnow.com（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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1 x' X: E, W6 A0 c% m* `, A gtvb now,tvbnow,bttvb4. 參鬚桂圓茶公仔箱論壇& o- q) x# L; l! J; _% D
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。公仔箱論壇: \; V( W$ l5 i7 o7 K2 {- K, Q
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; A/ a, j" O" y3 J& \% Y& i0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：
" e9 h+ ^3 Y) a2 I9 A桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。& A" I/ [" U8 f, K, h5 h
# z8 s7 K) Y4 F- m6 J1 c4 I/ x做法：
; i2 U+ H7 `# y5 }. `7 e% u# }/ O（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
8 d- M# h4 k: d( K: C5 E: ]! B（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）www1.tvboxnow.com- e: I6 o ?0 P& V
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次. X' a, Y# F( Z( E. _4 X5 r4 {6 A
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5. 雪梨南瓜水
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. ^3 i% d. W# p9 `7 q4 C南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
9 L5 I- t. ]) [8 _9 L) r6 T7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( J3 ?5 w3 }3 C/ Ewww1.tvboxnow.com挑選：公仔箱論壇5 k* b5 A1 P; o6 {. b4 `
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
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- N/ P( T0 o3 m8 U& i8 Xtvb now,tvbnow,bttvb做法：
+ D" ?7 _7 m# _, @# A（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
* l7 |0 A3 h0 J3 E, r/ Ytvb now,tvbnow,bttvb（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
+ e0 c( G8 n! m8 R, a（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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6. 暖身補氣飲
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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) m6 j; y6 ~+ Y1 C q材料：tvb now,tvbnow,bttvb4 T% @( R+ ?) _# R" \' j! E; E$ d
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.www1.tvboxnow.com* |2 o/ L+ K" q, e- u z
8 S+ R: P- A c1 M% }1 O. {做法：公仔箱論壇" Z+ m# x4 O$ k! |' ]
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
4 r1 [8 P0 V& r$ I# `1 b% {" I公仔箱論壇（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
$ z4 b+ d) _; t6 G8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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