+ D, o0 R. b4 u距離中秋節還有三星期，不少人也會跟隨傳統吃月餅賞月。向來被標榜為致肥食品的月餅，到底那款最高及最低熱量，進食後要跑多久才抵銷？
5 n9 ~4 t4 s6 n; J+ W根據世界衞生組織建議，以一個成年人每日需要攝取1,500至2,000卡路里計算，每日脂肪總攝取量不應多於10至13茶匙油(1茶匙=5ml)。如攝入過量熱量，體內多餘的卡路里會轉化為脂肪，當身體貯存的脂肪愈來愈多，體重久而久之就會上升。
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【4款常見月餅熱量】
7 c) U$ J# E, X+ d7 \4 i+ z+ B' k雙黃白蓮蓉月餅：tvb now,tvbnow,bttvb; }! b" }' d5 V* f% v3 y& q
-一個185g
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-熱量：800卡路里
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-需跑步120分鐘抵銷
: A- l' W4 }2 O6 T |迷你冰皮月餅：
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奶黃月餅：
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-需跑步25分鐘抵銷
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-熱量：120卡路里
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發表於 2020-9-11 12:29 AM
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