年紀愈大，痛症問題愈多，不少中年人都患上俗稱「五十肩」的肩周炎。有註冊中醫師指出，人到中年，多半腎氣不足、氣血漸虧，加上身體長期勞累，積勞成疾，肩周炎便纏身。近年智能手機盛行，年輕人習慣低頭寒背，又缺少運動伸展，「低頭族」的出現導致肩周炎有年輕化趨勢。中醫建議患者日常多做伸展運動，避免長時間的肩部勞動，適時可進行針灸或推拿治療。tvb now,tvbnow,bttvb3 o" f8 e# @9 p4 }' L8 ~7 Y8 @5 Y; d' e
9 j6 `/ \1 k7 ~$ Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* U0 C/ d( Z6 |1 E, j" \7 |4 ~
www1.tvboxnow.com/ A) \% ]# H3 c* m @- M4 }
註冊中醫師吳子杰表示，肩周炎又名「凝肩」或「五十肩」，由於肝主筋、腎主骨，老化體衰或勞累過度導致肝腎不足、氣血虛弱、筋失濡養。不少有關節毛病的人，為了減少疼痛，會習慣減低關節活動，造成肩關節肌肉黏連；部分患者因有外傷，忽視肩關節功能的鍛鍊亦會誘發肩周炎。肩周炎亦易受風、寒、濕邪侵襲，例如天氣變寒而未披衣保暖，易致氣血受阻、經絡不通。
$ [6 K8 r) y+ ~4 G0 m e' n公仔箱論壇4 n% R3 n. r; @ o, ]8 t1 I
吳指肩周炎多出現在中年人身上，患者或會因肩部活動不靈活，連穿衣、梳頭等動作都難以做到，失去基本的日常自理能力。他曾診症過一名60多歲的伯伯，由於孫兒剛出世，十分高興，整天都忙於抱著他，但抱姿長期不正確，誘發肩周炎，導致洗澡後更衣、煮飯等出現困難。他向中醫師求診，經過針灸及中藥治療後，才逐漸康復。www1.tvboxnow.com& d5 ?4 w2 G6 B/ m- P
- s! M- `/ U: f- f; |www1.tvboxnow.com他提醒，若長時間維持同一姿勢，重覆同一個肩部動作，例如負重訓練、廚師握鑊、寒背等，是肩周炎高危一族。近年智能手機令「低頭族」出現，年輕人習慣低頭寒背，並長時間固定同一動作玩手機，缺乏伸展，曾有30歲的年輕人已出現肩周炎，情況不容忽視。2 v; Y3 P6 [6 q
* s* V$ E: g5 }4 Y0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吳指輕症的肩周炎可自行康復，亦可透過伸展運動紓緩痛症，包括手指爬牆運動、手擺後運動等，亦可以針灸治療，如在穴位肩髃、肩髎、天宗、肩井施針，並適時用中藥保健，當中獨活寄生湯的桑寄生、牛膝及杜仲，能補肝益腎和強壯筋骨。
$ e3 l: W. ~6 t6 @5 J! I9 |tvb now,tvbnow,bttvb
; ?' `6 f9 K& c: j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _7 Y; Z+ k9 K& J' Z" M
「中醫推介兩款保健食療」tvb now,tvbnow,bttvb6 Q4 b- N3 _5 f0 O: a
* h. h2 u! D& o3 B+ O2 k5 p
老桑枝雞腳湯
" p. h& P% ]% f- _5 t J食材：老桑枝12克、川芎9克、紅棗4粒、花生適量、雞腳10隻、瘦肉200克
( x2 h2 f1 l+ |( {1 T煮法：雞腳、瘦肉洗淨出水，浸泡紅棗、花生，放入所有材料，煮沸後轉溫火煲1.5小時
- D c& m& Z' \7 o公仔箱論壇功效：活血袪瘀、袪風濕
4 {. L5 C6 ~6 T7 V' P. Zwww1.tvboxnow.com
4 F6 i/ Q2 b- r$ c; {/ ~. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益氣補血湯www1.tvboxnow.com, q0 H8 W3 s$ T5 e7 {( \2 B" P
食材：太子參30克、當歸9克、山藥9克、紅棗4粒、瘦肉200克
( n+ u: W, q9 ^& y+ C4 J% otvb now,tvbnow,bttvb煮法：瘦肉洗淨出水，浸泡當歸、山藥、紅棗，放入所有材料，煮沸後轉溫火煲1.5小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b! O2 {" Q% R" c' v8 @ f
功效：益氣補虛、補血活血 |
發表於 2020-9-11 08:53 AM
| 
