面色蒼白就是貧血？面紅因心血管疾病？「你塊面黑過墨斗！」黑面、面紅經常被用作形容別人的情緒和心情，其實面色更可看健康狀況。中醫認為，面色可以反映五臟，即心、肝、脾、肺和腎的狀況，照照鏡看看臉色如何，再選適合你的食療和穴位調理！公仔箱論壇- x3 V( q7 ?5 y) w. f6 E) F
5 d/ a: g/ K1 V常聽「望、問、聞、切」，「望」也可以看出身體端倪？註冊中醫師邱穎琳指，「望」包含了看病人的面色。由於人的氣血強弱可從面色反映出來，一般健康的面色應略帶紅潤，並有光澤。
; _( N+ F1 J8 F: o5種面色反映健康
0 T) A' q& K x3 n; iwww1.tvboxnow.com面色與五行對應，五行「金、木、水、火、土」對應的五臟為「肺、肝、腎、心、脾」。而青代表肝、赤（紅）代表心、黃代表脾、白代表肺、黑代表腎，反映出五臟的功能活動及狀況。6 l" d* v9 I- A( J6 ~" Y: N
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" m' [& J! p& ?/ Q+ g1 z4 Xwww1.tvboxnow.com值得注意，中醫指的五臟是以中醫概念為主，是功能性並抽象的概念，不能對應於實際的器官，例如中醫可能從脾胃醫治肝病。公仔箱論壇! S4 z( |1 i! Z) ?& k# r* C
1. 面色青：肝失疏泄0 g7 n d* w$ ~% O7 \
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面青青可能是肝較差，情緒憂鬱、思慮過度、緊張、久坐或缺乏運動等成因導致肝失疏泄、肝鬱。由於肝主疏泄，肝失疏泄則氣血不通，引起氣滯血瘀，因此令面色發青。邱醫師建議大家可透過進食綠色食物、按壓穴位、食療調理。公仔箱論壇 F. u, \2 y6 n! Z$ c0 \
▼多吃酸味和綠色食物' s; A( ~; P3 G1 R% T" p5 v% h
肝所對應的五色是綠色，且對應酸（酸味入肝經），所以宜多吃酸味或綠色食物，例如：山楂、五味子、烏梅、綠色蔬菜（菠菜、油菜和芹菜葉）等。2 d: ~5 A: Q+ J9 m7 f
▼疏肝穴位：太沖穴公仔箱論壇* _) z) e+ e; V/ h/ [
養肝貼士：注意保持情緒平和、早睡、多做運動、洗澡泡暖水都可以幫助改善; C% ?* \: f, I
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2. 面色赤紅：心火旺盛: _" q6 U7 ?; v$ H' c: w: u
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+ W7 V0 ?9 F/ a: o0 ?面色赤紅可能是心較差，經常心情煩躁、吃辣、煎炸、熱氣食物和熬夜等也會導致心火旺。由於心主血脈，體內有熱使心脈過盛，令面色變紅。大家可透過進食紅色食物、按壓穴位、食療調理。公仔箱論壇 [4 Z2 s5 ]+ P, c3 u
▼多吃苦味和紅色食物www1.tvboxnow.com$ e& E: m/ ]. Z2 D- l1 D
心血對應的五色是紅色，五味是苦，因此宜多吃紅色或苦味的食物，例如：（按圖 |
發表於 2020-9-18 08:55 AM
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