本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:45 AM 編輯
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4 j; x5 {7 T9 y, i% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷孕時的飲食禁忌www1.tvboxnow.com/ g$ @; j2 t# Y& v8 B1 y+ J# o5 |
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新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k! ^* T# f0 b4 m* @0 c
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) V% X9 v, ]3 F" h4 N3 e) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多婦女在懷孕後，第一件事情就是問：「醫師，我有什麼是不能吃的？」新手媽媽們在孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過，懷孕都這麼辛苦了，如果吃個東西也要提心吊膽，好像也是很難受呢。
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我通常建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕了！
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4 o' s; P* A/ k2 k9 ?7 C! W- D5 htvb now,tvbnow,bttvb♥ 必須淺嘗即止的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X/ P( n9 l, F; T( C" @/ r9 y/ v+ L
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# t$ g% d, j% S: B" atvb now,tvbnow,bttvb1. 含咖啡因飲品
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6 J6 Y$ a, G4 D很多媽媽跟我說，懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神，孕期最難受的就是戒咖啡，我都會回她們說：「等一下看診結束，就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧！」tvb now,tvbnow,bttvb4 G* a- V1 } k; I* t
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近幾年的研究顯示，低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響，隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過，因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素，如果過量攝取咖啡因，還是有可能會對胎兒造成傷害。
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那麼多少算多呢？研究顯示，每日咖啡因攝取量大於300 毫克時，各種孕期風險，會隨著咖啡因增加而提升，有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。tvb now,tvbnow,bttvb) h5 A$ E- ^7 z
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所以建議媽媽，孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大，所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽，在喝之前，最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的，則不用太在意。公仔箱論壇$ o3 d# n* F8 E. N; n
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2. 內臟類食物
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內臟類食物，如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎（腰子）等富含維生素A與B12，還有銅，適量攝取對媽媽及寶寶是有益的，但若攝取過量，會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。
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6 I# F* k0 R8 G- O3 z. p# a& q* F懷孕也能享受美食，但有些食物真的是禁忌！下一頁中醫師公開解答tvb now,tvbnow,bttvb9 K+ A+ V U6 U, N9 C! e# Q/ J; ~
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1 b$ v6 z. x; h# Lwww1.tvboxnow.com♥ 必須完全忌口的食物公仔箱論壇$ y8 v. k2 g, p4 L7 L _ y
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6 G) Y0 i" a% I( A; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 酒精
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2 u# t3 J4 g+ K/ x6 q公仔箱論壇酒精會從胎盤進入胎兒體內，損傷其神經系統，而中樞神經系統的破壞是不可逆的，一旦受到傷害，便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括：生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等，也會對五官的發育造成影響，媽媽不可不注意，酒類千萬要忌口。www1.tvboxnow.com5 U: q7 V6 A) z' S, J
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( ]! a4 Q0 ?+ ]( D7 x/ }' n2. 生食類
. C' D7 O4 \9 U' A+ u" Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _) e# Z) r, i' b
8 M6 y* \- x9 L: Pwww1.tvboxnow.com生食類食物包括：生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。公仔箱論壇1 o, Z8 V4 X; G# c
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& |2 C- d+ V8 n: t! |- T% F- n生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨，可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種，嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡，而需要終止妊娠。此外，未煮熟的蛋白質易引起過敏，所以，媽媽最好所有食物都煮熟食用。
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- f5 H% ^: Y4 J- n& w沒有煮熟的蛋，如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋（如提拉米蘇），是一般人比較容易忽略的部分，因其可能有沙門氏菌，孕媽咪最好避免食用。
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@/ H/ R0 t' A5 i/ [* q; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* O$ W$ b5 q5 |( m) M+ W& t& N BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 重金屬含量高的魚類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h& O2 F/ e# D w4 ^& k
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美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚，建議孕婦避免食用，分別是旗魚（sword fish）、鯊魚（shark）、鯖魚（king mackerel）、馬頭魚（tilefish）和鮪魚（bigeye tuna）、馬林魚（marlin）。這些魚類中含有較多的汞，可以穿透胎盤，影響胎兒的神經發育。tvb now,tvbnow,bttvb4 y2 f/ u, A/ g
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醫師小叮嚀tvb now,tvbnow,bttvb b& D' N: y$ v2 o
4. 罐頭肝醬與肉醬（Pâté）www1.tvboxnow.com( a) ^. k1 \$ ?. j% O
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7 u5 @9 ?, |& Q5 ~, ]www1.tvboxnow.com罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌，孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死，如果要食用罐頭，必須煮熟後再吃。
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" _8 l! P8 P* W♥ 藥物必須諮詢醫師後服用tvb now,tvbnow,bttvb% e ?" K3 \- \' P
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各類的西藥、中藥，都必須詢問過醫師後再服用。
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懷孕常覺得好熱，可以吃冰解渴嗎？下一頁中醫師解答www1.tvboxnow.com o( q7 ~! `: m( M+ r
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5 e6 g* C; [2 o, a: y' a, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 其他食物Ｑ＆Ａwww1.tvboxnow.com r7 |3 {- b: l% r- ]
公仔箱論壇1 }% S% [# ]5 `: k: R" v
7 L+ A+ }, K- |( |www1.tvboxnow.comQ1. 孕婦能不能吃「冰」的食物？www1.tvboxnow.com- t. c& ?, J, E! k1 y; W
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1 E6 s# H6 m5 h! h* Z K孕後因為荷爾蒙的影響，媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺，有人跟我說，她連冬天都好想喝冰的！到底冰的飲料或食物，對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢？公仔箱論壇9 C/ D( [5 A9 T. g+ |' p" V
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想吃冰，是體質失衡的警訊9 w( {3 s* Z/ K- `* b. _5 f
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孕期特殊的燥熱感，部分是來自於代謝的增加，也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。
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「孕吐」時因為吐出許多水分，體內陰液耗損，陰不足則陽過旺，陽過旺則生熱、口渴，所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊，藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。www1.tvboxnow.com/ G, n3 k# F0 H s9 s% \
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「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰，所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。1 M' i& Y7 E8 ~0 b$ y
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% x( \8 H) i, k) J「食慾不振」的燥熱，則是與氣血不足有關。因為氣血不足，心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作，去維持住氣血供給，所以身體便容易產生燥熱的感覺。tvb now,tvbnow,bttvb8 g# P- N- n' z
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如果孕媽咪身體常感覺燥熱，很想吃冰，我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振，或是宿便、宿食的問題。如果有，將這些問題處理好，就可以緩解她們燥熱的感覺，不再那麼想吃冰了。' G8 R2 Y z% L5 v1 N. G0 z
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冰品只有短暫的涼快作用: s+ P9 N( r/ j4 s4 D; N9 n- i3 a
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" p0 V$ p* G% V/ o公仔箱論壇相信大家一定有體會過，冰的飲料喝下肚，雖然暫時覺得暢快舒服，不過一會兒，燥熱的感覺又回來了，甚至覺得更渴。
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8 \/ o* a, f; J Y% j1 K那是因為喝下冰飲後，脾胃陽氣受到抑制，影響其水分吸收利用的功能，所以喝完可能會覺得更渴。tvb now,tvbnow,bttvb& C6 |2 z) q; K! K
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/ c% P% V4 h: r0 ~; L/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾胃不好的媽媽要避免冰品
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$ y7 Y3 g, B6 M" E( ?7 ]冰品下肚，首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物，為了抵擋冰品的寒氣，就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱，常常有腸胃道的症狀，如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等，再吃過多的冰品，就會使脾胃機能雪上加霜，不舒服的症狀加重。
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. Y- J% ~! A; l2 }3 ~孕前體寒的媽媽少吃
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! Z3 L, F7 X# D& C很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質，容易手腳冰冷、經痛等，雖然體質偏寒，但在孕期仍會有燥熱的感覺（燥熱是代謝增加造成的，並非真正體質變熱），也應該儘量避免吃冰的，以防影響肝、脾、腎功能，造成產後體質更加虛寒的狀況。公仔箱論壇! z, o2 _* g" D: g
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2 C: {( o0 ~/ @# w8 i) `& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃冰品三訣竅
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如果孕期在夏天，真的想吃喝點冰飲，請把握以下原則，才不容易傷身。公仔箱論壇4 |+ ]1 [5 {0 x, @* |* ?/ Z& L& }
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① 淺嘗不過量：一次淺嘗幾口，避免大量造成身體負擔。
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② 含口中三秒鐘：喝入口中不要馬上吞下去，先含一含，讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。
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③ 飯後一小時食用：避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。
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/ h1 E+ T; A7 n! G7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。民間傳說懷孕吃薏仁會流產？下一頁中醫師解說：3種狀況避免服用
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Q2. 吃薏仁會導致流產嗎？
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薏仁是中藥的一種，也是民間常用食材，四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等，都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問，不小心吃到薏仁，會不會影響胎兒？
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* U ^; h! y5 x) F' Z薏仁性微寒，味甘淡，有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效，有些古籍中記載孕婦不宜食用，因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好，或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。- ~/ g8 P* R# P2 E9 G) ]# h
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& e) l- l/ k1 ^+ n; y0 V% z$ J) _公仔箱論壇其實，薏仁藥性仍偏平和，一般正常體質的媽媽偶爾食用，並無影響，不過，請不要一次大量食用（超過兩200 克）；而孕婦若有以下幾種狀況，則建議避免服用薏仁：tvb now,tvbnow,bttvb U$ m5 E! d! W: I# t$ S" M% }
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& e' o3 u" D# n$ pwww1.tvboxnow.com① 懷孕未滿三個月。
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② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。tvb now,tvbnow,bttvb( G2 _* b; \' x6 ^7 M
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③ 羊水過少的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U; B' ^% p6 R$ K
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8 |" k4 O; n7 s/ Wtvb now,tvbnow,bttvb如果沒有以上的狀況，偶爾喝喝薏仁漿、吃點四神湯，是沒有問題的喔！（四神湯記得要先詢問是否有加米酒，若有還是要避免食用。） |
發表於 2020-9-22 12:44 AM
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