本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:45 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s* M& e0 l+ H4 a) h1 h2 L
: ^$ A2 a( S# [( v: e5 ]: Y% \ Owww1.tvboxnow.com懷孕時的飲食禁忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i( A9 |5 G1 f' l
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新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i+ |7 o* r6 h, R
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很多婦女在懷孕後，第一件事情就是問：「醫師，我有什麼是不能吃的？」新手媽媽們在孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過，懷孕都這麼辛苦了，如果吃個東西也要提心吊膽，好像也是很難受呢。
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我通常建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕了！tvb now,tvbnow,bttvb& y, s* |2 _, h: ~* S' f/ A
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♥ 必須淺嘗即止的食物公仔箱論壇/ H! i6 {, {4 m
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. [* i% r& p8 U* M4 c# B1. 含咖啡因飲品
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# I' c! ]5 ~2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [& O1 M, h4 | y% f
很多媽媽跟我說，懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神，孕期最難受的就是戒咖啡，我都會回她們說：「等一下看診結束，就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧！」9 m1 J, o8 C! f, {
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近幾年的研究顯示，低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響，隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過，因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素，如果過量攝取咖啡因，還是有可能會對胎兒造成傷害。tvb now,tvbnow,bttvb$ R) z, I5 ~8 j, p, M
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- m$ K" e [, l# T公仔箱論壇那麼多少算多呢？研究顯示，每日咖啡因攝取量大於300 毫克時，各種孕期風險，會隨著咖啡因增加而提升，有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。
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所以建議媽媽，孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大，所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽，在喝之前，最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的，則不用太在意。tvb now,tvbnow,bttvb) o( i. u( R3 O- p1 @% i( A' ]
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, C8 \5 F7 Z( ]5 X9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡4 x9 m$ e8 f( D9 w+ X
2. 內臟類食物
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$ c; I6 D5 z v9 n0 y; {( z* \內臟類食物，如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎（腰子）等富含維生素A與B12，還有銅，適量攝取對媽媽及寶寶是有益的，但若攝取過量，會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。
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) E" T: D/ _6 `www1.tvboxnow.com懷孕也能享受美食，但有些食物真的是禁忌！下一頁中醫師公開解答
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♥ 必須完全忌口的食物www1.tvboxnow.com2 x" H4 X( Q2 w# [9 c8 [
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1. 酒精
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酒精會從胎盤進入胎兒體內，損傷其神經系統，而中樞神經系統的破壞是不可逆的，一旦受到傷害，便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括：生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等，也會對五官的發育造成影響，媽媽不可不注意，酒類千萬要忌口。: I* O+ R- e+ Y) [, L% X6 P8 |
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2. 生食類* I5 P# x! R( p7 D# h
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" T4 k5 d6 H1 c0 P" K5 m/ k& J; w生食類食物包括：生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。tvb now,tvbnow,bttvb4 v9 W% K; X5 R. C
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9 E1 U1 A! I9 ^3 F! r: ?生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨，可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種，嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡，而需要終止妊娠。此外，未煮熟的蛋白質易引起過敏，所以，媽媽最好所有食物都煮熟食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J' {" L3 Q: s. i- s
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( E3 a3 z* q- }6 j4 \www1.tvboxnow.com沒有煮熟的蛋，如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋（如提拉米蘇），是一般人比較容易忽略的部分，因其可能有沙門氏菌，孕媽咪最好避免食用。) A! k7 Y% X- e$ @ W! \& J! W2 {/ D
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3. 重金屬含量高的魚類
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美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚，建議孕婦避免食用，分別是旗魚（sword fish）、鯊魚（shark）、鯖魚（king mackerel）、馬頭魚（tilefish）和鮪魚（bigeye tuna）、馬林魚（marlin）。這些魚類中含有較多的汞，可以穿透胎盤，影響胎兒的神經發育。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H0 Z( C) ^9 b& K B
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3 s# s# G. d- x6 s5 n& A5 Y8 o8 b公仔箱論壇醫師小叮嚀
0 r9 r- ^: j$ X, k" Q9 r3 Q4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 罐頭肝醬與肉醬（Pâté）www1.tvboxnow.com8 \1 m5 T7 i+ y& R% ~. g+ W* k
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罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌，孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死，如果要食用罐頭，必須煮熟後再吃。公仔箱論壇5 F( W% D. g* ]) b4 `" G
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% n2 N7 ?. F4 U, v( g3 z* V$ Wwww1.tvboxnow.com♥ 藥物必須諮詢醫師後服用公仔箱論壇* Y' Q6 I3 @* S- [: b0 s/ |$ f, i
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$ K o- Y3 m w4 J6 @公仔箱論壇各類的西藥、中藥，都必須詢問過醫師後再服用。tvb now,tvbnow,bttvb# @, n( |6 }! U; m: _
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懷孕常覺得好熱，可以吃冰解渴嗎？下一頁中醫師解答tvb now,tvbnow,bttvb, t3 [- c. A2 V3 J2 o
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♥ 其他食物Ｑ＆Ａ
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# j5 Y) r- N4 J0 ]) Ywww1.tvboxnow.comQ1. 孕婦能不能吃「冰」的食物？( a1 z0 F+ y; c. D
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孕後因為荷爾蒙的影響，媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺，有人跟我說，她連冬天都好想喝冰的！到底冰的飲料或食物，對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢？www1.tvboxnow.com) H+ L/ f! L/ Q, g
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6 }1 j' R! x2 X+ W+ r; f" Twww1.tvboxnow.com想吃冰，是體質失衡的警訊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T3 d1 J+ h; r- I( c8 _
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5 R* W* U- K0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孕期特殊的燥熱感，部分是來自於代謝的增加，也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。
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( h5 d9 F6 |. }" O8 Gtvb now,tvbnow,bttvb「孕吐」時因為吐出許多水分，體內陰液耗損，陰不足則陽過旺，陽過旺則生熱、口渴，所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊，藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。
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3 f0 h' z/ q( N: ]4 u4 f公仔箱論壇「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰，所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。tvb now,tvbnow,bttvb7 Y# e# _, e2 T5 j& k
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「食慾不振」的燥熱，則是與氣血不足有關。因為氣血不足，心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作，去維持住氣血供給，所以身體便容易產生燥熱的感覺。
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( l, g) e- g) \ l% r. Ztvb now,tvbnow,bttvb如果孕媽咪身體常感覺燥熱，很想吃冰，我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振，或是宿便、宿食的問題。如果有，將這些問題處理好，就可以緩解她們燥熱的感覺，不再那麼想吃冰了。
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6 z# {- w& S5 x/ P/ X4 N冰品只有短暫的涼快作用
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相信大家一定有體會過，冰的飲料喝下肚，雖然暫時覺得暢快舒服，不過一會兒，燥熱的感覺又回來了，甚至覺得更渴。
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那是因為喝下冰飲後，脾胃陽氣受到抑制，影響其水分吸收利用的功能，所以喝完可能會覺得更渴。
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脾胃不好的媽媽要避免冰品
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( p# s* S Q0 D: t* d& bwww1.tvboxnow.com冰品下肚，首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物，為了抵擋冰品的寒氣，就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱，常常有腸胃道的症狀，如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等，再吃過多的冰品，就會使脾胃機能雪上加霜，不舒服的症狀加重。
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1 w* |( w* b4 I! w. v3 @) _( B E1 G孕前體寒的媽媽少吃公仔箱論壇" `+ f1 q$ n5 N8 i; }. o' f1 Y/ S
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/ C1 v" _4 \; L5 Y很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質，容易手腳冰冷、經痛等，雖然體質偏寒，但在孕期仍會有燥熱的感覺（燥熱是代謝增加造成的，並非真正體質變熱），也應該儘量避免吃冰的，以防影響肝、脾、腎功能，造成產後體質更加虛寒的狀況。
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吃冰品三訣竅公仔箱論壇5 ^' ~) Y0 n5 e5 C- d O
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如果孕期在夏天，真的想吃喝點冰飲，請把握以下原則，才不容易傷身。
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0 ~. S' }7 W6 e; n$ B s6 q公仔箱論壇① 淺嘗不過量：一次淺嘗幾口，避免大量造成身體負擔。$ R' e* s$ M( U5 w% X8 N
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② 含口中三秒鐘：喝入口中不要馬上吞下去，先含一含，讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。
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# Z3 r& ]1 r& p③ 飯後一小時食用：避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C2 _6 F% X% s9 W4 \# O
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民間傳說懷孕吃薏仁會流產？下一頁中醫師解說：3種狀況避免服用
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Q2. 吃薏仁會導致流產嗎？
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1 w% z. O3 x R$ y* q- R) J. ~薏仁是中藥的一種，也是民間常用食材，四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等，都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問，不小心吃到薏仁，會不會影響胎兒？tvb now,tvbnow,bttvb) \. w, o" a9 x5 f. _; _' o4 J/ p
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- l' G9 Z: X# v0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁性微寒，味甘淡，有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效，有些古籍中記載孕婦不宜食用，因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好，或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。www1.tvboxnow.com+ {5 c$ ]- W. b: w+ T, M5 |% z
) \8 P% x' V: m+ F. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 k; L4 N4 R" ?其實，薏仁藥性仍偏平和，一般正常體質的媽媽偶爾食用，並無影響，不過，請不要一次大量食用（超過兩200 克）；而孕婦若有以下幾種狀況，則建議避免服用薏仁：9 Y& {1 U5 z; p+ M
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" ~& x% t6 W+ D, Z$ ^- n" s公仔箱論壇① 懷孕未滿三個月。6 n5 _( V" H; ]2 M1 K' `
) a' m* b4 _7 ^+ Z8 G② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。www1.tvboxnow.com7 W5 h, f4 B6 D% U! `) e {
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③ 羊水過少的人。tvb now,tvbnow,bttvb% S1 b# P1 J, \5 }
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發表於 2020-9-22 12:44 AM
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