本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:45 AM 編輯
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懷孕時的飲食禁忌
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+ ~5 R. P5 _7 Mtvb now,tvbnow,bttvb新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。www1.tvboxnow.com! g% P* S* E/ i
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1 b' o- [" ~1 o0 j! Q1 Z1 Z很多婦女在懷孕後，第一件事情就是問：「醫師，我有什麼是不能吃的？」新手媽媽們在孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過，懷孕都這麼辛苦了，如果吃個東西也要提心吊膽，好像也是很難受呢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C" t8 Z/ x* D2 t* [8 w# D# o
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我通常建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~' n ^6 t$ g6 m" _
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# U) i$ e1 _2 e; |4 Z" fwww1.tvboxnow.com♥ 必須淺嘗即止的食物: U5 V- l- X4 M+ E5 X
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1. 含咖啡因飲品
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S) A4 X0 e0 K. P& N, q/ C) Htvb now,tvbnow,bttvb很多媽媽跟我說，懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神，孕期最難受的就是戒咖啡，我都會回她們說：「等一下看診結束，就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧！」www1.tvboxnow.com3 Y& H/ d! O, r f2 |5 w
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9 G g1 R" J" a9 E- awww1.tvboxnow.com近幾年的研究顯示，低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響，隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過，因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素，如果過量攝取咖啡因，還是有可能會對胎兒造成傷害。& O2 j( S- I) B, m
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8 P1 a: W) |3 b) y4 _: C" S: Z公仔箱論壇那麼多少算多呢？研究顯示，每日咖啡因攝取量大於300 毫克時，各種孕期風險，會隨著咖啡因增加而提升，有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。
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所以建議媽媽，孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大，所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽，在喝之前，最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的，則不用太在意。- `) N! u! m R0 h" j1 d
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咖啡
# C" K8 U7 d+ y# Qtvb now,tvbnow,bttvb2. 內臟類食物; S$ [* z: x" L+ [& F
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; a! I6 p5 W' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內臟類食物，如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎（腰子）等富含維生素A與B12，還有銅，適量攝取對媽媽及寶寶是有益的，但若攝取過量，會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |6 S$ O2 D* c$ X" w
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. v, _( M+ a8 E# nwww1.tvboxnow.com懷孕也能享受美食，但有些食物真的是禁忌！下一頁中醫師公開解答TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [' B" Z2 m+ o9 t, |4 |6 Y& ?5 ~
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9 I9 u+ q2 b- D+ s$ R: Xtvb now,tvbnow,bttvb♥ 必須完全忌口的食物www1.tvboxnow.com0 A: o: K9 {5 \4 d' Y& |
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1. 酒精
4 J$ P4 c5 }& ?3 B6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v8 @' ]8 u! Q0 R. f$ H
+ w& V7 C2 l! I# y1 K. A酒精會從胎盤進入胎兒體內，損傷其神經系統，而中樞神經系統的破壞是不可逆的，一旦受到傷害，便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括：生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等，也會對五官的發育造成影響，媽媽不可不注意，酒類千萬要忌口。
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2. 生食類tvb now,tvbnow,bttvb. p7 {2 d% R2 f2 l0 u& @) S4 _1 [6 d
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: a" ^% A5 U, V4 U+ k+ m) W7 I公仔箱論壇生食類食物包括：生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。
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/ s$ N K1 C. O/ T2 H9 V( `公仔箱論壇生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨，可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種，嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡，而需要終止妊娠。此外，未煮熟的蛋白質易引起過敏，所以，媽媽最好所有食物都煮熟食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z5 b/ h: A# [& B) G9 N9 l
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沒有煮熟的蛋，如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋（如提拉米蘇），是一般人比較容易忽略的部分，因其可能有沙門氏菌，孕媽咪最好避免食用。
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9 H, X' S/ Q+ b; _公仔箱論壇3. 重金屬含量高的魚類
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美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚，建議孕婦避免食用，分別是旗魚（sword fish）、鯊魚（shark）、鯖魚（king mackerel）、馬頭魚（tilefish）和鮪魚（bigeye tuna）、馬林魚（marlin）。這些魚類中含有較多的汞，可以穿透胎盤，影響胎兒的神經發育。www1.tvboxnow.com2 w) l6 A" \) k
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8 N4 E) W& f* e5 v$ bwww1.tvboxnow.com醫師小叮嚀
5 g% P/ Z8 k2 [+ s) x/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 罐頭肝醬與肉醬（Pâté）
?- i! b3 ^, C, I" ~6 \1 L: @& q4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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0 j! O& X( S, V3 m9 V, o公仔箱論壇罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌，孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死，如果要食用罐頭，必須煮熟後再吃。公仔箱論壇/ ]; m. a9 ?- j
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! \( j) `* e& I; |♥ 藥物必須諮詢醫師後服用tvb now,tvbnow,bttvb& G$ x% Z4 m5 \3 O' F1 D
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各類的西藥、中藥，都必須詢問過醫師後再服用。公仔箱論壇, O( ^% A& C; f$ N9 T
4 k. F1 n/ l* Gwww1.tvboxnow.com懷孕常覺得好熱，可以吃冰解渴嗎？下一頁中醫師解答
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♥ 其他食物Ｑ＆Ａ公仔箱論壇# ]8 z" T7 D8 J% ~
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: {$ @2 d) T$ ntvb now,tvbnow,bttvbQ1. 孕婦能不能吃「冰」的食物？www1.tvboxnow.com9 Y, j' Q; a$ V5 _* u g
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孕後因為荷爾蒙的影響，媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺，有人跟我說，她連冬天都好想喝冰的！到底冰的飲料或食物，對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢？
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2 r5 F1 Y, B& t P0 {; J. Etvb now,tvbnow,bttvb想吃冰，是體質失衡的警訊8 {; n% T I5 ^, J& `& n
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: `. P1 ?1 m) w6 a w5 e* W孕期特殊的燥熱感，部分是來自於代謝的增加，也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。
- W0 ~: g q3 R1 m& d+ K# k; G o公仔箱論壇公仔箱論壇5 x4 r Z6 v' H1 l) A/ p
" i9 q) c% j2 m" n I7 X# Kwww1.tvboxnow.com「孕吐」時因為吐出許多水分，體內陰液耗損，陰不足則陽過旺，陽過旺則生熱、口渴，所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊，藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。
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: a. T: g1 z) T0 U4 }, r+ a「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰，所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。公仔箱論壇" ^0 i2 n" [ p$ i2 G# w W
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; B2 Q/ J N$ i. ctvb now,tvbnow,bttvb「食慾不振」的燥熱，則是與氣血不足有關。因為氣血不足，心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作，去維持住氣血供給，所以身體便容易產生燥熱的感覺。
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如果孕媽咪身體常感覺燥熱，很想吃冰，我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振，或是宿便、宿食的問題。如果有，將這些問題處理好，就可以緩解她們燥熱的感覺，不再那麼想吃冰了。
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* [& c' D+ {* X* s5 T! [6 rtvb now,tvbnow,bttvb冰品只有短暫的涼快作用' v7 V2 z% K/ r! i
: B" ?1 N% K( L) Y dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^, d! v& y% h% U
相信大家一定有體會過，冰的飲料喝下肚，雖然暫時覺得暢快舒服，不過一會兒，燥熱的感覺又回來了，甚至覺得更渴。7 v3 Y3 e+ b# y. B; Y
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那是因為喝下冰飲後，脾胃陽氣受到抑制，影響其水分吸收利用的功能，所以喝完可能會覺得更渴。& }, Y. l& Z5 Q: O9 V6 H
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2 T3 h6 |/ i) N7 X- A( J" @公仔箱論壇脾胃不好的媽媽要避免冰品
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2 R% L& r3 {2 r& a! |tvb now,tvbnow,bttvb冰品下肚，首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物，為了抵擋冰品的寒氣，就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱，常常有腸胃道的症狀，如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等，再吃過多的冰品，就會使脾胃機能雪上加霜，不舒服的症狀加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i3 H3 B* g/ X# u
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& B+ g" Y7 }! ~8 Btvb now,tvbnow,bttvb孕前體寒的媽媽少吃tvb now,tvbnow,bttvb. [7 z Z& S- ~1 \
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很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質，容易手腳冰冷、經痛等，雖然體質偏寒，但在孕期仍會有燥熱的感覺（燥熱是代謝增加造成的，並非真正體質變熱），也應該儘量避免吃冰的，以防影響肝、脾、腎功能，造成產後體質更加虛寒的狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u- v$ f4 Z. z3 U2 e/ \. ~3 T6 w, x
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8 J! b5 ~0 L. W% J, G, v吃冰品三訣竅9 {: k/ D+ u+ @) H
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) o: M; ], \% j1 F! B: Mwww1.tvboxnow.com如果孕期在夏天，真的想吃喝點冰飲，請把握以下原則，才不容易傷身。www1.tvboxnow.com, q7 _( A# m: ^2 o+ V
& w. X% @+ ~7 {# C- r1 X7 R) I
s6 X Y3 d2 J0 ]& gwww1.tvboxnow.com① 淺嘗不過量：一次淺嘗幾口，避免大量造成身體負擔。
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. Y1 @/ K* k1 }. fwww1.tvboxnow.com② 含口中三秒鐘：喝入口中不要馬上吞下去，先含一含，讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。tvb now,tvbnow,bttvb' c5 F; e8 L+ P0 q/ i& r0 ^4 C* J1 N
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③ 飯後一小時食用：避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。
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民間傳說懷孕吃薏仁會流產？下一頁中醫師解說：3種狀況避免服用
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Q2. 吃薏仁會導致流產嗎？
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薏仁是中藥的一種，也是民間常用食材，四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等，都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問，不小心吃到薏仁，會不會影響胎兒？
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薏仁性微寒，味甘淡，有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效，有些古籍中記載孕婦不宜食用，因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好，或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。
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其實，薏仁藥性仍偏平和，一般正常體質的媽媽偶爾食用，並無影響，不過，請不要一次大量食用（超過兩200 克）；而孕婦若有以下幾種狀況，則建議避免服用薏仁：
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& `6 W+ t+ n T① 懷孕未滿三個月。
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② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。0 |2 X3 o; E9 {
( e1 B& p# V4 R. P C u4 F公仔箱論壇③ 羊水過少的人。
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- H8 f3 K: T: z0 l1 u+ l4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果沒有以上的狀況，偶爾喝喝薏仁漿、吃點四神湯，是沒有問題的喔！（四神湯記得要先詢問是否有加米酒，若有還是要避免食用。） |
發表於 2020-9-22 12:44 AM
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