雞蛋
b8 K9 f4 I! d# ?- Gwww1.tvboxnow.com由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經tvb now,tvbnow,bttvb+ S% {: a' y! \. {& X: \
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
' {" C: r( z7 p& V& ctvb now,tvbnow,bttvb功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
, ~7 G; J; ], q8 K用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
3 H' x9 y2 o- I0 ~8 W* gwww1.tvboxnow.com不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，tvb now,tvbnow,bttvb+ T! e3 b0 z$ l( Z; R
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助. K0 }" y% w# Y, A0 x* A0 a# g% z
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，www1.tvboxnow.com# ` x8 N- b0 G7 v! M2 ?# \
所以吸收效果最好。7 V: _ a# w8 O8 C. U( p A
3 ?6 H a! k$ Y9 I
芝麻
2 T) G4 r. l) W7 Ktvb now,tvbnow,bttvb芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V# p- O- e# ]5 B4 s M' T
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
/ ]' @: O& \" L/ ~) [1 |. y公仔箱論壇眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，公仔箱論壇8 ~4 l& q& r& j# [( ?! ]
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
: Z! U! v) b& _1 |) w) nwww1.tvboxnow.comE的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。公仔箱論壇; r- M/ ^. C+ M: p
+ a# T+ y* N: {% f- S
胡蘿蔔
4 ]* [3 k4 R5 ^除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。: L3 w8 g! g4 H% R+ _
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
+ u$ X7 t- m* \: o$ Q' ^1 N機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
" R( e9 @$ I4 Y' c; d- F力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
5 i9 Q F S; @* l+ ?. o( {1 h+ r奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R& W3 F# Z# {4 {% |0 l$ K" M. ?
0 Z& d0 Y% y3 [; ?海帶
- Q! J! Q* ?5 ^) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
; Y9 B: J! H. j, E5 x6 ftvb now,tvbnow,bttvb使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
. s n6 V& F% T5 c! H2 b7 owww1.tvboxnow.com富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
& t4 j K8 M5 p6 P8 p0 E) vwww1.tvboxnow.com豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。; R0 E B2 g! E) {7 T- l
+ N9 w: c! R, w5 g0 ~& _$ g: c! E- e
綠茶
: q9 x# K) r* H: d+ d% m經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
+ x9 n5 G$ z: q& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
. V0 ~" G7 c( {; p9 Ptvb now,tvbnow,bttvb纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡( V3 }2 G& o2 b" ?2 F- h4 w5 a
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
- o: U. f- R' Z @: r8 D7 Atvb now,tvbnow,bttvb謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容0 x; \& F3 w6 f$ V
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
| 
