[冷知識分享] 轉貼 : 五種食物可消除黑眼圈

雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c4 E  E6 P/ {6 p0 [. b
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經) e: l9 ^6 Z1 Y6 {$ T5 h, }
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定* S6 z+ {: q9 C# G0 u) M# A
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助) s* J5 H1 h) {
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，www1.tvboxnow.com( f# |$ g. q* r+ P& t3 X* {
所以吸收效果最好。tvb now,tvbnow,bttvb' N* Q7 W* ^' _9 R* h% Q# f
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芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L, g7 e* u& n5 U9 w, {( X
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉公仔箱論壇" g* S; v- G# z& R8 s: [+ O! l$ }& A
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素- W8 q' r% o3 G7 S" P+ O
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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胡蘿蔔- x7 g* R3 X% ]! t0 @7 U; m5 P/ K
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。tvb now,tvbnow,bttvb5 M6 U, Y9 L4 s* _4 \* Z
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。' _7 s( }# f& H& m
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海帶
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質公仔箱論壇/ s2 {" P- l5 @  o& |- j
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。9 a% Y2 `4 w" }6 l5 j
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綠茶
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻公仔箱論壇! d/ ^; k. t5 O9 u* E
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡公仔箱論壇) F  C$ E3 F" I% @& a& t5 n4 S' G
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J  \5 r( g1 N) b4 a% a% B- a* \
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D1 t+ I* h# [! U4 ]3 @
易有疲勞感覺。

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