雞蛋7 y- g5 z/ n/ Z. G
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [2 {) N+ D3 k
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定tvb now,tvbnow,bttvb: `8 m$ |2 z. z$ P* y! l- C8 M
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食tvb now,tvbnow,bttvb' c* ^+ k; S- T
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
; T" u/ r& ]4 ^# K2 J不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L( J5 U ^( Z! ?9 b+ r+ [
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
3 x% W: Q" o: u5 D於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，. L6 {6 k* Q, E; D3 @" ]+ i+ Z
所以吸收效果最好。公仔箱論壇: n1 y1 o" p% }, Y+ x- x# z
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芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]+ F) L! d9 k! r
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
1 d5 @* T4 p! Y# K0 G: n' X/ b了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑' W# T7 R+ F/ ?) {
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
1 z2 U! z5 ?# f- u) ]4 l6 U4 K9 uwww1.tvboxnow.com難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
4 O0 _; J, G# i) F! V. R2 f+ ktvb now,tvbnow,bttvbE的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。tvb now,tvbnow,bttvb+ b$ U2 t; C/ @# @( ?% V8 J2 O
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胡蘿蔔
" p4 d' m# v- X9 |. e- o6 z除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C3 W( @% r( G, }7 s
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常www1.tvboxnow.com! ^% m9 `2 b- ]. B7 \) y
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
$ _$ ]2 @2 F( J- O公仔箱論壇力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、2 Z. K! n" l* j6 C, d
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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% @/ L s6 n+ B( h' K公仔箱論壇海帶公仔箱論壇- q! J' k3 C8 ~- ?% v, C/ H5 ~
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促www1.tvboxnow.com) ]- K' `$ J" C' K- X8 F
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶4 w9 a8 `) K, r2 C6 K& H
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質tvb now,tvbnow,bttvb) P; }, n' u1 y. I( B7 |
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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! W! r) S4 d$ Y2 B4 ?( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶
+ E, }; x" P% N; h+ n8 z+ T: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
/ S; o5 t# [# w射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
+ d! V7 _7 Z/ v% o9 ctvb now,tvbnow,bttvb纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
1 B5 P( X' O. J0 H4 K) H; P B因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
- Z8 q3 H% T& o公仔箱論壇謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
9 B ~% u' f+ _tvb now,tvbnow,bttvb易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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