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由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
% `! k1 ]( s- N( K3 X常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定3 u& D8 T! P# _" u: v' D
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
6 Z |2 D* u, G" R5 xwww1.tvboxnow.com用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
/ U8 ~6 J, Q9 p6 t4 }不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，2 O% Z# m" @3 x
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
' B4 F" P% y. |9 ]# o於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
; Q7 s- `4 D& l; m0 U7 l3 C- V- M所以吸收效果最好。www1.tvboxnow.com4 b2 Z6 B5 R! I" H9 B* _- W" U
# w" J, c, @' H公仔箱論壇芝麻公仔箱論壇) ]3 C$ C6 w+ C9 S& X
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e2 C( G k6 f
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑公仔箱論壇 W" N w6 [( o* i6 I2 j1 Y
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，5 T I5 z3 u) N* m
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
" G! a5 F- Y" _- q d0 yE的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。0 @" v; }( c& _% u
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胡蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \$ Z3 @- J9 z: m1 w) p
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x# _8 u& l7 a9 u4 u+ o
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常+ y5 x0 |! M7 ?
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
7 }: t2 b/ |8 x: o8 N$ @, {www1.tvboxnow.com力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、www1.tvboxnow.com, d5 M. E+ Z! B# B! |) D+ V- K
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。www1.tvboxnow.com2 G+ O: A3 G' s) l
( n- i7 Y8 g/ O! Atvb now,tvbnow,bttvb海帶2 `$ C' @! H5 I; T
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
$ h( ^, k# z- Q3 ~ b使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
& I8 c2 k" A( O; C! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質) C- V. r- `5 J/ X+ d. x3 D& d& L* G
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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綠茶& p( T" ^9 C; k8 ~1 K3 |
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
/ v% {) ^% g6 k$ W3 n, Z2 o! \. l" e射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援公仔箱論壇0 z+ n$ K& s1 ^% t; m
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
: |* d9 i0 r+ P% U公仔箱論壇因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
3 R$ f T# ?; ^1 B8 y公仔箱論壇謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^. \# b; o7 [' H" A0 C
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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