雞蛋
9 Y( f* Y$ n! A6 Kwww1.tvboxnow.com由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
6 U+ U: \ @2 Q" C. H常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^; i0 R V4 {1 Z( v
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食www1.tvboxnow.com9 u, g8 w9 H0 n0 z4 I; `
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
. ^( y! l0 {6 Z6 {9 }- E( O! Gwww1.tvboxnow.com不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，公仔箱論壇, y# w! f. I& Z- K# p1 I V
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助www1.tvboxnow.com) I% U( E0 |) N0 i( l. B! d
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
0 T! m: q( V+ A V- g" |: etvb now,tvbnow,bttvb所以吸收效果最好。$ `7 J8 G" c0 m6 `/ l/ U% I3 D% ~5 ~
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芝麻
3 v/ I0 v$ A; W$ e# a$ I' ~/ J公仔箱論壇芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉公仔箱論壇" w* F* ?8 M: t' Z
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
9 p# O5 W( l, m, }4 f" _: d8 vtvb now,tvbnow,bttvb眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
. P. l6 z7 d# p公仔箱論壇難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
& S0 H4 N) C# F% R& h# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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- o; R& L5 v7 H: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔
" D5 l0 `" j; [" K( P除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。www1.tvboxnow.com; k4 u( t: j. ?: V; Z# j) e+ i
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
9 ], [, K8 [+ U+ g機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視0 P9 i7 E, }0 K9 y ` C# u" R
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
5 O, }; F2 q p6 G9 m7 O% Ctvb now,tvbnow,bttvb奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @& S: ~) R0 U4 K* c E
* {/ D6 _4 [" P! T! q! Atvb now,tvbnow,bttvb海帶www1.tvboxnow.com. l) c0 O8 s3 {
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促www1.tvboxnow.com1 [; ^8 D; H7 z+ g8 x8 n+ j6 g. ^
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶. ?# K2 ^* D( `+ l7 q8 N3 w
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A2 U2 `4 w4 @8 H9 w
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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綠茶www1.tvboxnow.com" h- A" k) m: j% v, k
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻' _, [( y* L1 x9 G5 z
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援公仔箱論壇- g4 Z' T% A! [- N- }/ `4 {7 y
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
1 n; \5 Z) Q, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代www1.tvboxnow.com: h; O8 R! s8 }9 v) f; i2 \' c
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
4 }4 b* N, c ~8 htvb now,tvbnow,bttvb易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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