雞蛋
# t: f6 [( B V: W. g. }; rtvb now,tvbnow,bttvb由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
+ S; M% ^" }( Z: C& Q$ Y& ~6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
; f% y% a* f- ^www1.tvboxnow.com功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
1 J4 m) p1 l+ r0 p+ E" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
# j: V/ B( p8 I+ Q0 Z$ \* ~, Mtvb now,tvbnow,bttvb不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，公仔箱論壇$ L) X7 y' X; r" i2 I2 [! q8 G7 s7 e
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i$ N. `* L6 K: q. O1 t
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，tvb now,tvbnow,bttvb1 K8 ~! |2 V: y2 G0 m3 U9 X& g
所以吸收效果最好。9 ]: y; D- x7 V" k# f( [8 W
6 g: l% L7 k, @# u* a公仔箱論壇芝麻
* B( T9 A& U |9 W5 ^0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉& J) k+ P8 q! ~! B4 N9 O9 P
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
3 O2 g: N( X% T4 ~tvb now,tvbnow,bttvb眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，公仔箱論壇% q9 U8 ^0 H- J) Z& m
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素www1.tvboxnow.com; G! Y* N. G1 e
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O$ y% B! _# f `
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胡蘿蔔
2 j, {# X! w/ ?- x* t( u! cwww1.tvboxnow.com除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。公仔箱論壇1 ?, r: @% ~0 G& F7 B2 i' X
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常+ Y; R' O1 Y8 J- }/ P8 Z
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
# F0 d" b) B R- ptvb now,tvbnow,bttvb力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、* p( ]! x8 w, D4 e( b) A
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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+ Q0 S% N; M$ x3 K$ ]2 H- Y0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶
+ j3 g1 ]! L( g z( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
- M2 _! e% V" n! i0 t8 `, ^5 V: _www1.tvboxnow.com使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
5 A9 X" G2 V- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
0 n, l2 P+ N t) B公仔箱論壇豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。tvb now,tvbnow,bttvb9 `9 l6 X4 x9 z- \3 ^
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綠茶
2 J4 @) t/ i$ T. \tvb now,tvbnow,bttvb經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻; v$ J$ \3 h, J
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
7 N& Y% @. a& g& M A# k纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
) H% D P/ Y% V2 ]- e, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代tvb now,tvbnow,bttvb0 p! j% [. f2 ]+ X" I- N8 \8 h- \
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容公仔箱論壇) a6 n5 u, ^- t: V1 D6 q S0 G* f
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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