面食比白米饭更顶饱？

尛滊靤

　　我们通常都有这种感觉，吃一碗面比吃一碗饭更饱肚，那实际呢？7 M, e6 m$ C7 c, F7 z1 j
　　吃面食不会比吃饭更顶饱，就算是有这样的感觉，也仅仅是感觉而已。我们从两者的营养成分含量来看，二者相差不大，如下表：
) k4 X+ T5 i" A. b9 o9 t$ p公仔箱論壇
, ~$ @' u4 `2 o# }$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　在总热量上，100克大米和100克面粉所能提供的热量值几乎是等量的（343千卡与344千卡），既然能量相当，那么提供给人体可消耗的物质相同，就不会有所谓的面食更顶饱的现象出现了。
" r6 {& r) ^( m9 t( ~# X! Etvb now,tvbnow,bttvb　　但有人说我吃了稀饭一下子就饿了，而吃馒头可以饱很长时间呢！其实这是个偷换概念的问题，将馒头同稀饭做比较，而得出的结论是“面食比米饭更顶饱”，这根本就不是在同一个量上来进行比较。下面来看看两者的营养成分含量。公仔箱論壇- @& D7 K; g5 @, k4 ^$ ~8 q, ?) x$ U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o2 Y1 c7 T8 g, y% n& ~4 Y- c
　　稀饭中水分含量为88.6%，而馒头中为40.5%，自然稀饭不如馒头顶饱了。8 A( o8 ]; T; h& m# M& n
　　面食和大米的选择，是因为生活习惯和生活环境的影响问题，北方以产小麦为主，而南方主要是种植水稻，在主食的选择上自然就分开了，而不是因为面与饭谁能顶饱的问题。北方人比南方人高大，其中一方面是因为人种的问题，而且寒冷的生活环境也更需要储存能量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n) l1 ~% ]( L/ Q# m
　　因此，面与饭没有哪一个更顶饱的问题，它们对我们的身体健康是同等有益的。
$ |! n+ Q: A2 g* u6 c, m
7 u" a( r+ R1 M7 @5 _公仔箱論壇