本帖最後由 soforlee 於 2020-10-25 12:45 PM 編輯
& k, v) R/ g5 q5 f: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 R7 b7 v( P8 t# s3 O+ q3 g9 m
1 b s- Y3 a# r- H- T2 N- X3 `本周五（23日）迎來傳統二十四節氣的「霜降」，亦是秋天最後的一個節氣，意味着天氣漸冷，大地開始產生霜，天氣乾燥，日夜溫差亦大。在飲食養生方面，有甚麼要注意的重點呢？註冊中醫師邱宇鋒指，要特別注意肺臟和脾臟的保養，而在養生食療湯水方面，如果天氣轉冷，可選用性質偏溫，有補益作用的材料，補益肺脾。tvb now,tvbnow,bttvb1 p7 B- P$ ?: q U5 n6 @' ?& ^
公仔箱論壇 W: V: z6 q# y7 J" m" m$ a I$ V
 公仔箱論壇( V# k$ K( W" b7 q
「在霜降的日子，要特別注意肺臟和脾臟的保養，因為天氣逐漸轉冷、涼風增多、白晝時間縮短而黑夜延長，都會使新陳代謝減慢。」邱醫師建議大家應注意勿暴飲暴食，盡量少吃生冷食物，慎防損傷脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H4 c5 Y! l, P. ]
tvb now,tvbnow,bttvb9 ]& }6 X& t0 }
 公仔箱論壇0 }9 `; O6 L6 p5 ~
他又提醒，適逢大閘蟹當造的日子，因蟹屬寒涼之品，建議淺嚐即止，吃太多容易造成腹痛、泄瀉，另外「要留意蟹不能和柿子同吃，否則更容易引起腸胃不適。」www1.tvboxnow.com1 Y7 N# _0 y$ }4 _1 r9 ^9 X! [
" p* i% A" ^ K$ Mtvb now,tvbnow,bttvb
( O3 K/ {1 p+ A+ K4 H& s6 r, nwww1.tvboxnow.com此外，由於天氣逐漸寒冷多風，特別是在一早一晚要注意保暖，以免著涼。還有記得多飲水，多吃蔬果，少吃燥熱食物，減少口乾及皮膚乾燥的機會。風邪襲表犯肺，容易出現流鼻水、鼻塞、咳嗽等，對本身患鼻敏感或容易感冒者來說，這段時間都會較易出現上呼吸道症狀，建議要注意避風寒、多曬太陽和多做運動，益肺固表。公仔箱論壇) q, I* h3 T1 Q* A: [+ \2 }1 D
www1.tvboxnow.com' g0 f& h0 a* w: L* h% _3 n. V1 n
% g2 X6 @. P$ r+ n' nwww1.tvboxnow.com改善手腳冰冷靠3招每當天氣變冷，很多人都會感受到手腳冰冷。其實，手腳冰冷是都市人常見的毛病，從中醫角度來看，為甚麼會有手腳冰冷呢？公仔箱論壇' K4 |, i( K3 T- G7 n: H( }) ^1 A
~1 C( F' I8 r. Z& y( o/ G8 q3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。邱醫師指：「中醫有兩種解釋，第一，連同軀幹寒冷、面色蒼白、體力及精神整體衰弱者，屬氣血兩虛，意即新陳代謝欠佳，宜補氣養血。第二，只是四肢冰冷，勞動後肢冷可改善，休息不動又復冷者，屬氣血運行不暢，意即血液循環分佈不均，宜行氣活血並增加活動量。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l# }9 c& ?% ?* X$ n8 Y2 u
5 k; ~! r& v, j# y- \* W2 f' E
) W8 t9 I) P& C! H/ D* B) Otvb now,tvbnow,bttvb容易手腳冰冷？還可以透過按摩穴道暖身體。邱醫師指：「用中等力度按揉位於手腕的陽池穴、手背的合谷穴，及小腿的足三里穴，每穴三至五分鐘，每天一至三次，有暖身、促進氣血運行的作用，可改善手腳冰冷。」tvb now,tvbnow,bttvb) ~: _$ t6 Y& H4 k9 k
! S6 b- p4 I! H& t5 ?
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n' p) P3 y4 W) m/ I! W
陽池穴公仔箱論壇0 b: h) J7 b, x% v; ^9 _
* T# \9 |/ L! e0 F5 o公仔箱論壇
8 Y0 S' y1 b# _2 }7 C
+ t) |& U3 P" n4 c$ @. k! Q. C! a公仔箱論壇 }7 f# ?, B' G" n9 E, V
^! J- X6 Z* A0 i. q 補氣養肺湯水推介：黨參淮山百合瘦肉湯黨參淮山百合瘦肉湯
0 b& R" V& H$ B! N# g- _tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. @0 E u# ^1 F' G. h0 E* J% P
- 材料：黨參20克、淮山30克、茯苓15克、百合12克、南杏12克、陳皮6克、瘦肉適量
- 製法：先將瘦肉切開洗淨汆水，其餘材料洗淨。將所有材料放入鍋中加水，先用大火煮沸，再轉小火煮2小時，調味後即可飲用。
- 功效：補氣養肺。補氣養肺湯水推介：黨參淮山百合瘦肉湯黨參淮山百合瘦肉湯
- 材料：黨參20克、淮山30克、茯苓15克、百合12克、南杏12克、陳皮6克、瘦肉適量
- 製法：先將瘦肉切開洗淨汆水，其餘材料洗淨。將所有材料放入鍋中加水，先用大火煮沸，再轉小火煮2小時，調味後即可飲用。
- 功效：補氣養肺。
|
發表於 2020-10-25 12:44 PM
| 