[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]脂肪肝是都市人常見的健康問題之一，除了通宵夜睡、肥胖、過量進食等成因外，在中醫角度而言，肝鬱脾虛和痰濕瘀結這兩種體質的人亦較易患有脂肪肝。想遠離脂肪肝，生活或飲食習慣需要調節之餘，也可參考以下中醫推介的食療及穴位，預防及改善脂肪肝。中大2012年的普查發現，本港有近1/4成年人、估計約100萬港人有脂肪肝。脂肪肝與代謝綜合症有着密切關係，更有機會惡化為肝硬化及肝癌，糖尿病患者及肥胖人士尤其高危。
" B- h: t; m1 P& z4 h( _7 u4 H( j6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝負責疏泄氣血津液
; r, C7 _* d, M: W7 Z" }2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝的主要作用為代謝或分解毒素、生產膽汁幫助食物消化及吸收、製造並儲存各種營養素等。中醫認為「肝」可藏血（調節人體的血量）、疏泄全身氣、血、津液、與膽互相影響，具疏泄膽汁、調節情緒等作用，這些作用已包含代謝或分解毒素、生產膽汁幫助食物消化及吸收、製造並儲存各種營養素。www1.tvboxnow.com& d/ B9 L4 d+ M: K# ]
一般脂肪肝患者不會有任何症狀，偶爾右上腹有壓迫感、食慾減退、腹脹、嘔吐、噁心、脹滿感、疲倦、少部分人亦會出現黃疸情形。6 p$ C# S6 M" j- [' Y$ z5 d
脂肪肝成因
) _8 x' Y6 J# u% f, K, xwww1.tvboxnow.com▼脂肪肝成因
3 o/ W9 Z0 N: R. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活習慣：經常通宵夜睡、易脾氣暴燥等。
- Z; S6 o, }5 r9 l9 L' V- Rtvb now,tvbnow,bttvb飲食習慣：酗酒、吸煙、飲食油膩濃味、喜食宵夜、過量進食等。
1 p o# \* y: L( e; V個人病史：患有急性肝炎、甲狀腺疾病、肥胖症、糖尿病、高血脂、高血壓、病毒感染等所引發。www1.tvboxnow.com3 w {& B+ w( p# Q4 t" A( L, i% M! L
其他成因：服用某類激素藥物、遺傳因素等。
& B+ Y: n6 E: d8 ^; f! ^; d2 u) e兩種體質易有脂肪肝 o" a- [, q, _+ C$ w L* r
由於上述原因，肝和脾的功能受損，便會導致肝和脾失調，令氣鬱滯不暢通，加上濕熱內藴在體內，化火化熱，日久鬱結成痰成瘀血，阻滯人體的水液運行，便會導致阻塞肝臟脈絡，令脂肪聚積。因此，「肝鬱脾虛型」和「痰濕瘀結型」兩大體質較易患脂肪肝。
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▼易有脂肪肝的兩種體質
4 O& `+ o& x) u+ G肝鬱脾虛型症狀
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體型正常、胸脅脹滿疼痛、喜嘆息、精神抑鬱、心煩易怒、頭痛、口苦咽乾、易疲倦乏力、食慾不振或減少、黃疸、腹脹、大便溏泄或腹痛大便秘結、舌質紅苔薄等。
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痰濕瘀結型症狀
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體型肥胖或浮腫、口乾不慾飲、易困倦、頭脹、痰多、噁心、嘔吐、脘腹脹滿、神疲乏力、肢體困重、食慾不振、大便溏爛、舌質胖苔膩有齒痕或瘀點等。
2 z5 z3 J+ }7 H1 u脂肪肝預防及改善食療
( f4 o* [5 j4 s4 q/ b. ^tvb now,tvbnow,bttvb抗脂肪肝食療以疏肝、理氣、健脾、祛痰、化濕、活血為主，同時應配合適當的健康飲食控制、運動和開朗心情。公仔箱論壇1 A. W* k1 L/ n2 n
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" g8 V% t% @- b4 b) l+ Z▼1. 何首烏降脂湯：健脾消食、降脂、清肝、潤腸利濕公仔箱論壇9 _$ ]3 Q: U4 e" s2 O
▼2. 決明子粥：清肝、通便+ ?( O9 j/ l% b+ L
▼3.黃豆菜乾湯：減少脂肪吸收、清熱利尿、消腫解毒及通便
1 n1 w3 E" \+ u9 r9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼4.薏米糊：健脾除濕、減肥消腫www1.tvboxnow.com4 y5 Z6 q j9 }/ x9 I9 M" }
脂肪肝預防及改善穴位
( _! }" |1 r6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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▼1.陽陵泉：治療脂肪肝常用穴位
! ^! M" Z5 I/ f# o" X7 C▼2.太衝：調節情緒、疏肝通鬱( d( f' U. X, m) D3 x+ j$ I
▼3.足三里：調埋脾胃、健脾、補中益氣、調節氣血
0 h: f( P" s- l" W0 Z▼4.中脘：健脾益氣、消食和胃: L! c- n8 Y% Z. d+ q
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發表於 2020-11-5 08:37 AM
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