冬天第一個節氣「立冬」將至，天氣明顯變冷，許多人開始出現咳嗽等症狀。中醫師郭大維推荐大家飲用「首烏紅棗茶」，可以補中益氣、祛風邪，特別適合冬天容易感冒、手腳冰冷、皮膚乾癢，或天冷時容易抽筋的人飲用。公仔箱論壇5 J0 K# ^1 H0 W
1 l. y# A" J. y( utvb now,tvbnow,bttvb首烏紅棗茶
1 H* y% a: N# q2 j6 ?! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 U& q( }/ A) L1 ~! a材料：製何首烏6g、紅棗5顆、防風8g、炙甘草8g、白芍8g。4 f! F: f" B* l M. O |0 ~) y! X
! c4 B6 _ W' ^8 _3 g4 D作法：將1000毫升的水煮滾，接著放入所有中藥材，煮沸5分鐘後就能飲用。
; P1 Q, ]* P( b
8 T m" h( Q: L# M7 N0 T/ e" ?- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。郭大維特別解釋，製何首烏和生何首烏不同 ，它是生何首烏與黑豆汁扮勻、曬乾製成的食品，主要能補肝腎、養血及促進頭髮生長的作用；紅棗則能補中益氣、養血生津；防風能袪風固表、增強抵抗力。
6 F% h' |; p* ]3 v/ c+ d- S+ G公仔箱論壇
0 X+ k* X# p4 T7 Vtvb now,tvbnow,bttvb
9 d$ g6 N \& Y0 h' t& Swww1.tvboxnow.com公仔箱論壇1 o4 z; n1 O) ~4 U5 A% d- q' `: g
冬補宜補腎，中醫師教你4種食物＋2個穴位防寒邪傷腎www1.tvboxnow.com) O* @: [! Y; M) X
6 Q9 |& J M( i; s公仔箱論壇台灣人盛行冬補，郭大維指出，立冬燥氣最盛，過度的進補反而容易產生口乾舌燥、冒痘痘或是便祕等上火症狀。但並不是說冬天不用進補，中醫理論認為寒邪最容易傷腎，所以冬季是養腎的時節！郭大維推荐大家可以補一些養腎的食物如：黑芝麻、核桃、黑木耳、栗子...等。www1.tvboxnow.com& C$ M; Q- m: o
; e/ o& F5 q2 ftvb now,tvbnow,bttvb平時可以多揉按2個養腎的穴位：太谿穴、復溜穴+ h8 Y* r/ K) g5 w e
www1.tvboxnow.com* t. H0 f: r9 `* y+ `
太溪穴位於腳內側踝尖後凹陷處。根據《從零開始學溫敷》，溫敷太溪穴可以滋陰補腎，適合瘦弱、腎陰陽兩虛的人調補身體。: n1 L4 X' {! q) |6 |; \
* o* K9 s1 O4 [! W0 Htvb now,tvbnow,bttvb復溜穴位於大溪穴往上3指寬處。「復溜」就是讓水再度流動，按壓復溜穴可以通經活絡，治療氣滯血瘀等相關疾病。 @. ]+ q6 n7 y7 \3 T
9 z2 M$ i$ r# m+ {9 \www1.tvboxnow.com郭大維表示，中醫古籍中說到「冬，終也，萬物收藏也。」立冬到來代表陽氣潛藏，陰氣盛極，萬物活動趨於休止，很多動物在冬天時都會用冬眠來養精蓄銳，而人類也一樣，冬天的養生需以「養藏」為主，冬天的飲食養生原則以養藏熱量為主，冬天養好身體，才能為明年的春天做好準備。 |
發表於 2020-11-9 04:26 AM
| 