俗話話「藥補不如食補」。食療在冬季養生中尤其重要，冬日的飲食養生，中醫認為宜少食過鹹，稍多吃苦味的食物，原因是冬季為腎經當旺，而鹹味歸腎，苦味歸心，根據五行理論，鹹勝苦，腎水克心火；若吃多了鹹，就會使本來在冬日就偏亢的腎水更亢，從而使心陽的力量減弱，所以應多食些苦味的食物，以助心陽。tvb now,tvbnow,bttvb9 b( j5 X$ F4 y- m5 p* X% v8 W+ k0 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K6 [& G$ ^3 T
另外，冬季宜多飲暖水，多吃些新鮮蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激食物，少飲烈酒。冬天營養攝取宜適當增加熱量，可適當多吃些碳水化合物食物，如堅果、米、麵等。冬季是「封藏」之季，適宜食用具有溫性的肉食，如鹿肉、牛肉、雞肉、羊肉。溫性蔬菜相對不多，茼蒿（唐蒿）及韭菜是較常見的溫性菜，冬季宜多吃。茼蒿一名之來源，據明朝李時珍所著的《本草綱目》載：「茼蒿之釋名，指其別名為蓬蒿，且形氣同乎蓬蒿，故名。具安心氣、養脾胃、消痰飲、利腸胃之功效。」現代發現其葉、莖含有豐富的維生素，含鈣、鐵。茼蒿具有菊科植物特殊的蒿氣，具健胃、暖胃作用，能幫助消化、舒緩咳嗽；而且含有豐富的葉綠素、膽鹼，具補脾健胃、降壓益腦的作用，胃寒、脾陽虛者宜多吃。www1.tvboxnow.com0 ^, p5 W& i+ r6 k( D. q7 K
www1.tvboxnow.com4 p) g$ I# ^- m
 查看相片
# e! m3 r! I$ Q) M) N, z公仔箱論壇
1 s( }6 a5 ]4 i$ ~/ u, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?1 U, G6 k+ K2 Q$ R
【中醫教路】立冬後食乜養生？2種食材宜多吃
: |9 M% n# D+ P5 o/ r. V' k$ v0 S, E更多公仔箱論壇# V T7 i" H8 T! ~- [
韭菜也是冬日宜多吃的蔬菜，別名包括：起陽草、壯陽草、洗腸草、扁菜、懶人菜、豐本、草鐘乳、長生韭。其味辛、鹹；性溫。具有健胃暖中，溫腎助陽，散疲活血、增進食慾、補氣壯陽、殺菌消炎等功效；可改善腎陽虛弱，腰膝酸冷，陽痿早洩，小便頻數，脾胃虛寒，噎嗝反胃，腹中冷痛，洩瀉或便秘等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o2 S$ Z+ x3 T, [6 ` p1 x1 S
/ f* X% W& B' Y7 u
 查看相片
/ i8 [. |+ x( m3 h5 u. a; N% z1 v8 C) K5 y* a0 g
公仔箱論壇7 x, i1 ?- s( S" p0 F
【中醫教路】立冬後食乜養生？2種食材宜多吃
+ S2 K$ R4 i5 M5 A2 G- a公仔箱論壇更多
' k0 Y) Y. g7 p" x據《本草綱目》記載，韭菜的功效為補腎溫陽、益肝健胃、行氣理血、潤腸通便，主治盜汗、遺尿、尿頻、陽痿、遺精，噎隔、反胃，下痢、腹痛，婦女月經病，經漏、帶下以及跌打損傷、吐血、鼻衄等症。韭菜雖好，但是患有眼疾者慎食；陽亢及熱盛者忌食。
- u( t" d. b' D0 N' ]3 W9 ?/ Jwww1.tvboxnow.com
4 b, B( u7 a _9 ?3 g$ }www1.tvboxnow.com以下的美味食療，宜在冬日天冷時飲用，可禦寒、暖身，減少身體受寒氣侵襲的機會。
) G( B& J8 ]" ~" X薑蔗飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C% O5 p1 L" @6 n/ r3 U$ V6 }
材料：黑皮甘蔗600克，連皮生薑4片5 c( ~5 O5 u3 d! r' c* j7 x2 e
製法：甘蔗去皮，切成細段，生薑洗淨外皮，切成小塊；將甘蔗及生薑榨汁。雙汁以大火煮滾即可熄火，待汁溫適宜合入口時即可飲用。www1.tvboxnow.com6 ^3 C O* O, D4 I3 a u2 w6 Q
功效：和胃止嘔，清熱解毒，袪風，潤肺。適宜冬日著涼或受寒後馬上飲用，有預防傷風的作用。+ a9 k: f0 t# `1 ]' `; Z5 \/ ]
禁忌：糖尿病患者不宜。
- ^4 ^* }/ X7 d. H" P- D* l0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 查看相片
5 [0 G! [2 B7 k' I( T/ n公仔箱論壇
# r2 t: I) _ [0 Iwww1.tvboxnow.com
" R6 z' [& n& n4 j4 @+ a6 ?/ _, I【中醫教路】立冬後食乜養生？2種食材宜多吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z" e# `9 z9 E- J- `+ P1 r% {
|
發表於 2020-11-11 12:17 AM
| 