[健康資訊] 鬆泛整周身心疲乏！八種藥材做出「紓壓藥浴包」還能養出美肌

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【樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）】
4 G7 q" a0 C9 Q% i5 U" i; i0 t泡澡多道工、嫩膚又放鬆明天又是一周的開始，面對堆積如山的文件是不是感到非常疲勞呢？
) [2 ^. j- v8 N! F& ~加上早晚氣溫偏涼，趁著微涼的氣候，在星期日的晚上泡澡放鬆身心，先讓累積一周的疲勞得到釋放，好好迎接新的一周！- N# M+ t. W8 w) o- w& g. X9 u" K2 i
樓醫師建議一款藥浴湯包，不僅能夠促進代謝、紓壓放鬆還能使肌膚柔嫩、淡化斑點，是不是聽了就很心動阿～TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n- ^% H, ~$ e, O3 x9 ?
泡澡小撇步：睡前浸泡10分鐘，休息3分鐘，用冷水沖一下四肢，再泡10分鐘，可視個人體質添加熱水，每周可以泡2-3次～/ Z' G6 C' G7 u. M% q/ P
也要注意泡澡完畢起身要緩慢喔！以免因為姿勢性低血壓而造成暈眩！
9 u% f' w9 R9 H, |% ]' m水溫盡量維持在38-40°C之間，不宜超過40°C，會影響睡眠的！