本帖最後由 soforlee 於 2020-12-12 07:18 AM 編輯
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. U# d7 \: X4 T% k: Y) G E手腳冰冷「手腳一年到頭都是冷冰冰的。」
+ {$ F+ h& K3 J0 ]3 g「雙腳冰涼，晚上總是睡不著。」: @% V; h2 G* g8 B
「每次待在冷氣房，身體就會感到不舒服。」
$ A' d3 i+ ~4 W& X5 r6 K/ o, Xtvb now,tvbnow,bttvb深受這些「虛寒」症狀所苦的女性，並不在少數。
( c5 A" p# q5 F1 N, I坦白說，許多女性都屬「虛寒體質」，虛寒可說是萬病之源。例如便祕、肌膚粗糙、生理痛、肩膀痠痛、頭痛以及腰痛等，這些沒必要上醫院求診的輕微不適症狀，其實很有可能都是因為虛寒所引起。
' P* ?: L# M# Q i1 e; i# S2 M6 _: m再者，身體虛寒基礎代謝就會下降，使人少吃也容易發胖。 忙碌不停的每一天再加上爆表的壓力、愛漂亮於是衣著單薄、將全身束緊緊的調整型內衣或絲襪、冰冰涼涼的飲品和啤酒、高糖分的甜點及水果 ......* o$ h) j' |* f2 r
現代女性的生活當中，許多環節都容易使人變得體質虛寒。正因為如此，更需要懂得如何「祛寒」。大家一定要在運動、飲食習慣及沐浴時多用點心，好好保暖身體。
; n+ O) R* M7 b! p$ f4 M5 p很多人懂得如何祛寒使體溫上升後，紛紛捎來回響說自己：「變瘦了」「膚況變好了」「身體不適減輕了」「婦科疾病消失了」「心態變得積極樂觀」。就連我自己也擺脫病痛，還瘦了10㎏，切身體會到祛寒的明顯效果。www1.tvboxnow.com" W! r: R; J# ?
「祛寒生活」讓人每天都能快樂度日，大家想不想馬上試試看呢？tvb now,tvbnow,bttvb6 s& E+ ^' W p6 z: @4 E, b
祛寒便萬事無憂！新菜醫師的祛寒５大守則祛寒有多重要，新菜醫師最是身有同感。究竟哪些基本重點，也會關係到健康與美容呢？
7 ]) U3 k t" s% R7 }www1.tvboxnow.com第一點 ：「萬病一源，血汙而生」一切由清淨血液做起
/ O% f( o% { |! O. F/ Mwww1.tvboxnow.com中醫主張，「血液不潔將衍生各種疾病。」想要擺脱身證不適，最重要的就是讓身體保暖，使乾淨血液循環全身。
0 Y% @: u! {5 [身體暖了就能變美！下一頁醫師公開更多祛寒秘訣公仔箱論壇# S6 z- F U+ F& i" w/ s1 P
第二點：「一日一汗」體溫上升1度，就能強化免疫力兼瘦身
7 k! B8 W: }, f! D/ u4 u+ O4 x/ g體溫上升１度後，免疫力就會在短時間增加5至6倍，保護身體不易生病，基礎代謝也會提升12% ，讓人容易瘦下來。建議大家可以透過做運動或沐浴的方式，讓自己每天好好地流一次汗，使體溫升高。, T+ O" J* m; }( {6 R o7 E; u
第三點：「頭寒足熱」下半身要經常保持溫熱狀態www1.tvboxnow.com6 Y& l* Y/ E) K [
子宮及卵巢都位在下半身，因此對女性而言，下半身存在許多非常重要的器官。所以最理想的作法，就是額外穿上腹帶或緊身褲，像暖桌一樣讓下半身隨時保持溫暖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v9 q* F5 T. m) O2 o' N- k5 j
第四點：「練肌肉使體溫升高」人肉發電裝置tvb now,tvbnow,bttvb- c3 F& c3 _: }
肌肉可生成人體約40%的體溫，因此活動肌肉就能產熱使體溫上升。所以溫熱身體最快且最有效率的方法，除了運動別無他法。
" a' h1 H0 f' K: c) A( j; F3 B& x公仔箱論壇第五點：「避免過食」養成吃到六分飽的習慣常保健康！6 A- k( b7 P7 @+ F9 E% a, e
吃太多會導致體內囤積老廢物質，使免疫力下降。為了美容及健康著想，建大家最多吃到六分飽，早餐改喝紅蘿蔔蘋果汁。 |
發表於 2020-12-12 07:16 AM
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