本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯
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/ O: ]3 k. O7 U( |/ Z. `www1.tvboxnow.com愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。www1.tvboxnow.com+ X6 h% G. _% T8 _
除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。
" ]) p7 |( |3 Y" m; e* E7 u* [* [/ y) Q公仔箱論壇帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。) ^/ A0 V s6 j/ ^& x: V
▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成
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9 f1 N' m& e5 `" ~圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。公仔箱論壇' a. }% `) i/ c+ Y1 Y
人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。
) D3 Z% q9 L% C公仔箱論壇當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。
6 Y4 K ~, l4 O% a8 q* R多巴胺是人類學習的強化因子。! k# N9 o( E$ O: H5 C# f
我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。
( V! r- \9 m9 xwww1.tvboxnow.com如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。* L7 f: v. }/ I( `2 V
人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。$ \" [" c$ S* [" V" s% C
有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。
+ X- W; Z( l- v: C. } a/ M9 U1 g維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！2 q8 Q% E7 I1 s; S! K q7 L- S
八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。2 R; Q% } j4 @ R5 J
相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。
6 }8 _' s5 c4 K7 j公仔箱論壇做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。2 n" ~6 _7 b3 H7 k: p
做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。
}6 L& ?3 u: ?& w9 w8 U用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N `. Y9 r& y2 D2 ]
做一件事，會得到愉快的報酬。公仔箱論壇. v! w% i6 ~4 \5 P7 r4 D
如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。
. L6 z+ v" N2 s, V" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。/ F3 P: T; a0 W. V
我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。www1.tvboxnow.com+ O+ `3 Q# w6 g; Y
但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。公仔箱論壇- ?. m4 `# b2 d
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發表於 2020-12-16 11:40 AM
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