本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯
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/ b2 ` Q( [9 y4 K! O" _tvb now,tvbnow,bttvb愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。
9 f: l5 P# n" q1 v6 m8 t+ o公仔箱論壇除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。
* }1 Y' [9 m0 Z7 X! h5 Y, ^7 c6 V1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。
9 r- D$ p+ R* e: }& w& Q) A) u▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成- l9 D" x2 C$ D
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/ G" Q7 t/ w* F- Vtvb now,tvbnow,bttvb圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。tvb now,tvbnow,bttvb0 u3 i) _7 S* Y& O6 r' c
人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。
( F- n1 ]0 x! u' ]9 C! K5 o1 l當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。tvb now,tvbnow,bttvb0 z: l) r% N; O- s6 g
多巴胺是人類學習的強化因子。) @2 ~7 [# X1 z7 q+ t/ v
我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。公仔箱論壇2 C; G8 R* D+ M+ i
如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。
" d1 V% L. F, T9 s* C( [4 [人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。4 D' K$ ?$ E) Z1 o3 S# A' H* S
有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。www1.tvboxnow.com6 O8 }( n+ M3 C% |, o5 o6 \
維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！) r1 h' u. `+ |/ S; l
八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。
- C' @: i2 g" V2 ?9 F0 z相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。公仔箱論壇+ Y% ^+ R/ j1 _) T4 l& N" ?
做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。* @" |$ j% I) t6 }4 k3 w
做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。
4 \8 r* \ a7 t( O/ b% Btvb now,tvbnow,bttvb用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。& u9 x+ d% A" r* u& ?8 J
做一件事，會得到愉快的報酬。
. n% p0 _: j/ ~2 t6 C如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。
& y7 t7 t1 U$ j% `. T0 Otvb now,tvbnow,bttvb應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。公仔箱論壇* E. T4 y6 b$ [$ G J, i7 b+ M, }* g
我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。
3 g5 E6 j0 h) `, `但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。8 s5 G7 U& v; p; l% t& |- @3 h
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發表於 2020-12-16 11:40 AM
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