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[健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

本帖最後由 soforlee 於 2020-12-25 06:51 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V0 I# M$ _/ M6 I* y

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鈣質對骨骼健康非常重要,想維持良好的骨力,便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣,也會先想到牛奶等奶類製品,其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜!tvb now,tvbnow,bttvb7 T+ g8 h; v. S' b4 q
髮菜 1048mg
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, h' Z4 I  u7 q  o! u9 P' w1 [www1.tvboxnow.com莧菜 215mg
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番薯葉 37mg
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