本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 公仔箱論壇& J! K) y& f, A1 [+ @
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6 l( e5 Z9 @2 ]6 Z0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
$ W* v0 d+ T) U- W3 g3 ?$ iwww1.tvboxnow.com並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x# Q1 ^+ G$ i4 \7 x
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
O X5 F0 W- j2 Btvb now,tvbnow,bttvb水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
# J+ m( d' Q# c3 s2 }0 y/ D% H* Xtvb now,tvbnow,bttvb水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
# p L7 F. D6 t' y3 ?- X/ Atvb now,tvbnow,bttvb2.整顆都可以吃（一物全體）公仔箱論壇0 U& I" N: s) ~% U B5 P
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。公仔箱論壇7 c1 ?% x1 E2 I8 W& b7 o8 A
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
- A/ r" [& r& I( l( H# Ewww1.tvboxnow.com水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
: M0 J+ K) }# q, J# A3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）www1.tvboxnow.com- S( E6 Q s3 d( ^" w' H6 V
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
/ i: e* D; t6 M- J c9 p. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。公仔箱論壇) c" e+ Q/ k7 u0 _% t
4.易於保存，營養價值高公仔箱論壇: k5 l: o9 k/ \* n. P! ~
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j' N% X1 @ x/ V6 Q6 V1 c
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。公仔箱論壇: F: U* b( s9 M* m! w7 h
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。www1.tvboxnow.com3 A8 ]) U' `0 D1 d5 S
番茄" s' L0 h! z9 }- Z! e
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
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- \ P1 k" x& k3 c& ]' x: Q; V番茄乾【做法】
* ^- |$ |8 K) G! D& m" Z公仔箱論壇把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
! @0 L; k9 w+ X8 f# d" c; m【功效】: s! ~0 X2 F1 e8 M" {) e* d
●中醫學功效www1.tvboxnow.com6 ]! s+ o9 ~" f) k5 p5 F
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
! d( G. g h, r$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●營養學功效5 I" B, z7 m& B. r, a
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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* z7 O, Z4 F% H2 j" t( kwww1.tvboxnow.com番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧- w# Q k. O$ d
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
4 y* ^# @6 M# Z1 l柳丁www1.tvboxnow.com1 e* i; _1 P4 U4 Q
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。公仔箱論壇* ~8 T8 Z7 V: H* e! U4 m
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2 [+ _( }7 w3 h4 @% ?1 @4 C柳丁乾【做法】
. u; w% @, N1 E( E$ x! Iwww1.tvboxnow.com把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
# G. Y/ N( ~- ~# e9 c' B; Jtvb now,tvbnow,bttvb【功效】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m3 X) V: v3 F& i
●中醫學功效' t: I2 M( E2 T0 e/ @3 D6 A
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W% ^$ ~& l3 Y: G* ^
●營養學功效tvb now,tvbnow,bttvb& F, }- p( a$ s, q9 y; O# H
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
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柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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