本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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E' m( V. M1 @' z1 n; r編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
. C# \+ ~: p8 O並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
% R3 ^7 |% J4 z/ o7 D; X$ m0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
* N, P; K0 g) w6 R& ?1 b, s* Twww1.tvboxnow.com水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
# M8 l/ N9 @* s* g' awww1.tvboxnow.com水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
|# h$ \8 m% g4 R) e) t! q h2.整顆都可以吃（一物全體）
3 ^& J6 T t" w S( l. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \) s* S2 X) r
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。- U1 O' o! i& L# x
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。tvb now,tvbnow,bttvb) W6 f* D5 Q z; i4 d
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
: y3 Y* s+ O i& r公仔箱論壇五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。tvb now,tvbnow,bttvb+ F3 l) G0 u) u
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \( M# V, ~6 k$ T5 B
4.易於保存，營養價值高www1.tvboxnow.com. g8 o9 U2 K q; ~/ F; U
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。公仔箱論壇, `2 H* o, c0 q; `: { B
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y( b2 B# D+ _4 G- d2 r: a& Y p
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。4 S4 [% o- s$ P: L5 |
番茄
& S7 w, y4 _1 C D8 m1 P; d9 Q2 b番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
& S4 o: ~1 B9 |) y" C公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c1 q1 F, ~) H$ ?" m3 N0 D! O
/ [+ n/ v8 B- _* z8 b/ Dwww1.tvboxnow.com番茄乾【做法】. x6 X4 b; x6 G
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
. f, b' D4 }( t. \) P$ ~& q【功效】
) `( z% W& j7 l0 k2 j7 _●中醫學功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f, S3 p) |1 m8 I+ B) }
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。公仔箱論壇- g P$ n/ ]3 G# q
●營養學功效公仔箱論壇: r7 o( `! v5 h5 r7 _
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }) h* k2 Z- n. f1 x* ? U$ h
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧www1.tvboxnow.com7 D5 j; `! {1 G. Y% a* X0 @
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
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推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
) ?* g. W# C: T) o4 t# ?+ [- H$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www1.tvboxnow.com2 y# ?4 B8 Y) c4 s. A+ i
, d4 K% y, e( f. L) Z5 h) M6 s柳丁乾【做法】
4 e% m" d- m O5 h把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
' b% ~4 q0 D+ L# O U' N7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】
" \) b6 t+ v" J$ ], H [公仔箱論壇●中醫學功效
$ e2 X% L: a$ O6 _5 }- z& J增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
% R3 I+ N, F7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●營養學功效
, A5 _& x0 \% t7 ~. a0 I! ]除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
$ X! }! p* p/ ?3 ]$ B6 _5 @" h5 | TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n$ s9 J) i7 A" T: K1 n
8 }; N2 P6 T3 Q5 m' j8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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