本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C9 N% Z" r& \. c; |
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編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！公仔箱論壇' b* |8 H; G' f* j2 D
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。! P+ Q7 O0 A6 Y# A8 R
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
0 M" A; l. o" C T1 K6 Y: f; C水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）0 C# W$ i6 B# d8 H( V) D
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
" g$ I* ]8 d( W: X) k9 g' x公仔箱論壇2.整顆都可以吃（一物全體）' ]* q2 X3 f4 s8 Y% o: S6 E! }0 `
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
$ [% n- b/ |9 `果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
- B' M* g* ?, |4 r# a7 Z+ q( ?水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
( {& n$ H" q: I4 ?. r& s3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
. G# l( W& m* c公仔箱論壇五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
$ j# q9 z. f$ t) zwww1.tvboxnow.com就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
0 y; a4 i! G2 v3 |6 X; m4.易於保存，營養價值高
( n9 U" q+ n* ^# N1 D r1 v1 K- q9 ]公仔箱論壇把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
" }6 X" x5 x+ ~& t x公仔箱論壇水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。www1.tvboxnow.com$ e* [- {5 G! O
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
5 O) a# j- J4 f4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄
$ w7 Q7 w7 p B& V9 u9 Ttvb now,tvbnow,bttvb番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。1 _4 q9 R6 V2 U6 H; q3 Y- E
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番茄乾【做法】8 B; n6 S# E% l, W
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。4 y: s+ I7 [# k) s
【功效】tvb now,tvbnow,bttvb. E& X4 E! m: p5 Y- O
●中醫學功效www1.tvboxnow.com+ V% x5 \: v9 U G6 H. Z- q% Q
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V& k1 ]: E" z# G% l' Y
●營養學功效
2 U' ~" \' R0 `) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
! G1 R1 b+ x$ qwww1.tvboxnow.com柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
1 Y( U5 \4 d0 Q& g( ctvb now,tvbnow,bttvb柳丁
$ u* Y( O* S# D! d' A& v推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
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9 a6 a! R0 s5 Bwww1.tvboxnow.com柳丁乾【做法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ], |+ o4 Q% ^# B7 h
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。3 ^; \; D+ X0 E9 l$ n9 I) j8 `
【功效】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y" m6 D( W6 A( H
●中醫學功效 h# |' \; \4 k) j! x( e
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
7 ?$ |* n' q3 {# iwww1.tvboxnow.com●營養學功效
8 n7 r7 F& k @& x( D公仔箱論壇除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
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0 w9 B& Z; H$ r7 u n柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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