本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 www1.tvboxnow.com. i( {) n6 Q. D0 V) y
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編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！tvb now,tvbnow,bttvb7 H- r* d$ h' m; ^2 {4 l& _
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
: ~/ H/ b4 N$ K+ s5 M! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。+ B( J, U, D/ o6 a% Z
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
/ Q/ W) M0 S# r0 [0 Y1 `tvb now,tvbnow,bttvb水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。9 U$ N5 P# r7 a
2.整顆都可以吃（一物全體）
4 A- @: D$ v* n, f% {9 Q4 r1 q% P. @* }www1.tvboxnow.com平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
; A1 g( b" @5 n C7 s. q8 l7 e, D公仔箱論壇果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。www1.tvboxnow.com* Y( h) P- Q/ k u V% }
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L H3 G, h$ A; l0 B
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）- Z9 C5 l- ~' B! n
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。" R) y/ A1 m6 ]& M! u( ]
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。公仔箱論壇/ s% |+ y) I, T _
4.易於保存，營養價值高
6 A- R8 E: F0 w5 {; Ntvb now,tvbnow,bttvb把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
, N& c- v+ Y2 I2 Y( H% T- f& Ctvb now,tvbnow,bttvb水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y M# n4 d3 i9 a
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。tvb now,tvbnow,bttvb. A6 l% [" }3 `- `
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番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
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番茄乾【做法】
5 a8 z, D: ~' G" E4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
4 r- ^% O& e6 Z _. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A" E( X+ e' z$ g$ Q
●中醫學功效
! u- K8 h: \" w K" a5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R5 X7 o; [. U
●營養學功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L# a. ^! j: Q. t9 y
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧4 t2 l$ [- V9 C K* ?
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。% R/ g1 Q9 n% K2 c5 ?1 N
柳丁
6 @6 S. p8 _% ?2 B* f- W9 ~4 m+ k公仔箱論壇推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。www1.tvboxnow.com5 p. [, S1 j# V+ `6 c1 A# A
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柳丁乾【做法】
: o, V4 a! h0 u6 Q把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
1 l) D7 w4 X0 Z7 `! |" d% K4 p- \' s/ E公仔箱論壇【功效】www1.tvboxnow.com5 v. T: n% U+ A: [2 w
●中醫學功效9 J" c* G7 l. z9 l& W( ~ k( V
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。公仔箱論壇# g! z \# i# n+ Y/ Y
●營養學功效公仔箱論壇' O# I6 e# j5 o+ w q
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。' s: O$ [2 z5 u1 g; f1 T" \
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發表於 2020-12-27 01:27 AM
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