本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 www1.tvboxnow.com6 h# w4 {4 `8 v, t, u- }: W
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編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！www1.tvboxnow.com6 m7 X$ z2 g% U! u7 E/ b( v
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。tvb now,tvbnow,bttvb& d2 Z1 Z Q5 a: ?/ I/ ?
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。www1.tvboxnow.com, e1 m1 H( Z: v) G+ y7 f, A- c# E
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
! X& k- z1 F* ~$ N8 B* c. W公仔箱論壇水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。公仔箱論壇+ m, G b5 p: y3 a0 }
2.整顆都可以吃（一物全體）
. N) R# h$ m1 L平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
' k$ ^! s# l* b- Utvb now,tvbnow,bttvb果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
& z7 t; y7 E% j5 H# y9 @tvb now,tvbnow,bttvb水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u; K) u0 N2 z( u/ L4 w4 y0 M! \
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）www1.tvboxnow.com2 l+ z# X0 G u% U5 O
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u7 P* r. c6 h# ?# A
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
$ R# X# o8 x2 u2 l. ?/ C. ~5 L公仔箱論壇4.易於保存，營養價值高, t' x9 S& M2 o' v/ ]' @2 L
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。tvb now,tvbnow,bttvb2 w# Z r3 `# n% @8 @
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
9 L$ G d3 r( Z( N- T$ c番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。公仔箱論壇- u- m1 T! w. P: v ?. q, u! S
番茄( H: y1 n# ]$ `# b: z4 r
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。公仔箱論壇/ U! @8 v: u1 k/ K% _9 X
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0 q3 P- [: {, }* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄乾【做法】
+ o4 Y( J) `& L0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。公仔箱論壇) L2 a" ] o$ w( N: @! P2 {8 u
【功效】
0 { z. P9 _6 l/ l7 v1 A! lwww1.tvboxnow.com●中醫學功效公仔箱論壇+ J6 a0 Q" m2 ]8 D) k; l
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。tvb now,tvbnow,bttvb) S6 M) I$ _+ D7 R+ B. y
●營養學功效
" |9 M# F5 o1 q; t' \7 _5 }公仔箱論壇含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。% x/ t( L# C3 W8 N
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧公仔箱論壇7 s6 k+ B- r: J x4 c5 P* R' I6 \% s
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
+ G9 s! z* k- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柳丁tvb now,tvbnow,bttvb) Z* D9 }) @& ]
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w7 y) m0 }2 w3 _+ z* y! b3 r
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柳丁乾【做法】
. a+ M/ H) X/ h公仔箱論壇把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
# M9 X+ r$ }2 m: s【功效】3 @/ D, i+ z8 }' X; @) w! n
●中醫學功效
& w( {: {$ S# P* P: T增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
( r) F+ Q- T$ ]2 o' i* b1 l公仔箱論壇●營養學功效
1 U4 c5 z$ b8 j8 g! ]6 F* ]www1.tvboxnow.com除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。1 |/ ]2 s% U j6 K& A+ L" D
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$ s& y6 ^& V' p# J: }柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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