本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `! m& u1 ~0 X) M
' t% }7 S ?. wwww1.tvboxnow.com
: w6 k. ~# W+ g! O- k: @: Ftvb now,tvbnow,bttvb編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [4 _$ @, J' y' s
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。tvb now,tvbnow,bttvb/ t, b$ ]9 n# o7 W8 M0 s* I# g
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
( i" b5 ]) }/ u' n; j- p4 ywww1.tvboxnow.com水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）公仔箱論壇$ R# J2 b0 ]- e5 P% ~7 D/ |: i3 e
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。tvb now,tvbnow,bttvb5 x/ e; O5 M5 ^+ H
2.整顆都可以吃（一物全體）
+ e" ]* d" L4 ]# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
4 i' a$ P6 G( t9 ~, Y! f公仔箱論壇果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y; G/ H* Z1 W( M/ c1 h7 n) J
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。6 R* A9 C, x- X& J3 j3 u
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
k x/ b% F" D- s. R- x五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
& l; P+ j+ f) ^/ q0 {& [tvb now,tvbnow,bttvb就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
$ Y3 g0 K4 U- `- Y6 U5 W' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.易於保存，營養價值高
) \9 p, \$ k/ U8 T+ [$ z公仔箱論壇把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
% _! O( U2 O# h8 O* i水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。) E: A. h% b0 p3 Y4 c7 ^) v
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
+ \+ V! u# Q) q8 K7 r公仔箱論壇番茄
9 P0 L) }" g2 t* Y! [番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。tvb now,tvbnow,bttvb4 D9 n& i' t/ Q& D( [0 j
6 f' {& c' S. ~7 E; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L/ [+ x; {7 c' M) O. ]
番茄乾【做法】
* E/ G5 |' g. Q, t; l5 fwww1.tvboxnow.com把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
9 q# W R& R- d7 ]2 N" |www1.tvboxnow.com【功效】( G- Z6 V& Q& B+ ^. d
●中醫學功效
: `3 T; J1 \9 _, v; Htvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。www1.tvboxnow.com3 {$ E; T3 H7 _% e: n d. R; i
●營養學功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {$ W2 @" H- B0 ]( P
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
& S5 G2 r9 h8 i# n; I) z: p) ~ 1 C, l$ R8 ?- b
公仔箱論壇3 E; i1 n; x2 L' o( r3 A, }5 [, _
番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e! D: r, |. P
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。www1.tvboxnow.com" t) o* W) H, s$ `5 P' ~. J
柳丁
) o) i( y R r2 W, Pwww1.tvboxnow.com推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。tvb now,tvbnow,bttvb) M, Z1 S6 R2 ~- U# z- Q8 m. i
 tvb now,tvbnow,bttvb1 g' }+ ?- O3 t' v
0 I5 w3 u/ S. v. P) E0 n* h
柳丁乾【做法】& l* m/ V( X! f2 [
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
# S3 R/ c% U1 H6 A+ y& B U# g# Iwww1.tvboxnow.com【功效】
! T) D! n5 \/ R0 S7 t; \& L6 Ptvb now,tvbnow,bttvb●中醫學功效
, M& U" N B- U( a4 gwww1.tvboxnow.com增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。www1.tvboxnow.com( C5 q* N# F0 K8 q
●營養學功效
* {" s; t* y! F2 t: g& K除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。! w3 R+ A( d( S+ @/ |
 1 v5 ]3 v1 f) C# e: a7 `" D7 l
% k2 ?7 C5 x2 \. n柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
| 