本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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5 O) a, f$ j+ b3 g4 {/ M( v4 g6 M編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
. V* B) C. S+ ]% ^tvb now,tvbnow,bttvb並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N+ D- i& r# N
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {" j0 y( `, m6 |
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
' R: v. A# M5 X1 ftvb now,tvbnow,bttvb水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。www1.tvboxnow.com1 s' I: I+ M6 H% `' `
2.整顆都可以吃（一物全體）) w; f4 K' p3 u: ~( E/ g
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。tvb now,tvbnow,bttvb1 o2 N; f- N5 `, c% a/ h8 f/ z9 I7 B; y
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
9 w! C0 @7 b) m& d( g# Ctvb now,tvbnow,bttvb水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
& S0 R" F0 u& X% N! |3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
. C1 }& P+ ~0 U( xtvb now,tvbnow,bttvb五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。4 z$ a$ z* i- `- P0 J/ }
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。( n+ D4 Z3 U; Y( x* F4 T# w
4.易於保存，營養價值高
; g! h$ S& c+ m9 u) cwww1.tvboxnow.com把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。tvb now,tvbnow,bttvb$ H, m. p3 P- q, T7 E
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
2 R8 D6 E0 t$ d E/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
0 j8 @" V0 C h5 x. S( w5 \4 l& z9 lwww1.tvboxnow.com番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e6 H7 X1 `# ]: y" C& f( x) y
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
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2 X4 R6 d4 ^4 N& B8 X9 Ytvb now,tvbnow,bttvb番茄乾【做法】tvb now,tvbnow,bttvb8 [( f& H0 |# I! ?/ v3 K* @
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。( {' `: o4 f* V7 @8 D; n* ^
【功效】
9 c7 k9 m' S, i: Lwww1.tvboxnow.com●中醫學功效tvb now,tvbnow,bttvb' y0 `& ?1 l; v8 x) v
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
& V$ L; \" R2 _4 t! o2 _●營養學功效
. @# E) N* s+ u" x4 Rwww1.tvboxnow.com含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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: P- o; i, C& I& Q. D3 [( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U- j! h& a$ K% u# ~
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
+ E- q, h! A; u, N" x柳丁公仔箱論壇" R; F2 ^- k2 Q% u0 k
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
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柳丁乾【做法】公仔箱論壇, c4 d4 Z, g# m! B- K" {
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F }& K2 Y0 F4 d* _. ?: P
【功效】
# }( {; P. c+ [" o8 O2 j●中醫學功效
! `; I# C2 \; R/ C( g" M8 Y" {tvb now,tvbnow,bttvb增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
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除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。公仔箱論壇- t1 ^1 B H# T
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柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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