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材 料6 b/ u8 o5 S; Y+ Y; K( v" E) H
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急 凍 肉 丸 10 粒 、 罐 頭 番 茄 粒 1 罐 、 洋  1/2 個 、 黑 椒 粒 / 鹽 各 適 量 、 熟 意 粉 200 克 、 烚 熟 西 蘭 花 適 量www1.tvboxnow.com' l$ t2 `8 z7 {+ q5 K
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做 法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M3 U0 t$ M( ?$ R# e% ~- }! P
. a. w% g+ t( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: _4 \; Y! c# Q- N7 w1 |( z) \; T
1. 將 肉 丸 放 入 攪 拌 機 中 打 碎 備 用 。
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2. 洋 切 粒 後 ， 放 入 平 底 鑊 加 點 油 炒 至 軟 身 。 . X, d3 z! d/ \
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3. 然 後 加 肉 碎 炒 勻 ， 再 加 罐 頭 番 茄 粒 、 黑 椒 粒 及 鹽 ， 炒 到 醬 汁 略 為 稠 便 可 熄 火 。 tvb now,tvbnow,bttvb* X2 P8 j5 ^2 Q5 X
6 I8 g1 C$ ?0 j/ \+ Q* g" Kwww1.tvboxnow.com4. 將 意 粉 放 入 飯 盒 ， 再 淋 上 肉 醬 ， 旁 邊 加 西 蘭 花 即 成 。9 K5 A1 v7 l9 K
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貼 士
# z0 d" H4 w# ?; W急 凍 肉 丸 可 到 IKEA 買 ， 每 包 $75/1 公 斤 。% `9 a' S8 ]: H1 j2 G5 ~. Q
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發表於 2008-12-26 07:33 AM
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發表於 2009-2-17 08:35 AM
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