[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。www1.tvboxnow.com5 v! t$ v# s; b# d2 ?# S, c* O

公仔箱論壇, q' D& `* \# s/ H- G
“忙”，是世界上最便宜的长寿药。1 Y9 A9 q. z0 X( G( _' A/ k% N

公仔箱論壇$ V4 \( s9 @0 \  H' w
我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
$ F, m6 U4 l3 u& S3 T- j2 \# E

他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。

! R  u" H* e  I& o" K* d! f4 m' n
很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：

www1.tvboxnow.com3 v: ^, g4 F& |1 \. V/ A
生活一向很平常，
www1.tvboxnow.com3 H" S1 _& L) S; |: m
0 f3 M; w* H7 @3 }
骑车书画写文章。

养生就靠一个字——忙！www1.tvboxnow.com$ r: n3 F8 k$ O/ z

“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”tvb now,tvbnow,bttvb4 {! F/ u& Q$ g- R7 E) J" l3 m

tvb now,tvbnow,bttvb  D# t( h! e  b; ?" |9 o9 k) j7 @
01

忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！

www1.tvboxnow.com( C+ `+ x" _4 ?  e  f
“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：

www1.tvboxnow.com/ I: }# O% c  f* }- O
著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；www1.tvboxnow.com- X2 l! t+ P4 J. r! \
www1.tvboxnow.com: K! r* h* P9 }4 x' {
* `" W6 F0 \0 h! [. Y/ l& u; D7 L
著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
5 t9 I8 d/ j: @% Q% j

“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；0 ]+ e, h/ k9 Z- A& L; |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y( `) w# i1 B. R, m7 {3 R
www1.tvboxnow.com+ j2 z. [4 n; a' r( l4 s# a" w6 b
被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；公仔箱論壇6 j7 M7 e0 t$ s4 }' B

公仔箱論壇0 t% y6 y- F4 j* f' J9 r
“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c" m0 m: x+ P) x7 d! }
www1.tvboxnow.com8 n' U5 t4 J  P) j- `1 o

巴金 101 岁，

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h' Q6 z' d( ]( d0 \+ b
马寅初 101 岁，

公仔箱論壇* a2 `" `. M! ?
钱学森 98 岁，
www1.tvboxnow.com- g8 q3 Y! |$ g" j% i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f! e1 O  Q% u' M
……tvb now,tvbnow,bttvb! T% j; X  Z( c9 f& q

这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |/ ~& r4 E& D9 D+ v/ x& J+ J1 d

www1.tvboxnow.com7 j  k& q2 d8 {! s( {8 A
tvb now,tvbnow,bttvb4 A2 G% ]4 V! x: S! q8 l
02
; k6 b( N  Z6 m4 Z9 ~" ~) L
为什么长寿？一个字：忙！' n9 Y( F. t6 e1 J3 K$ }% K
tvb now,tvbnow,bttvb  ?# D5 |& _2 g6 E" l2 n
! B7 n: x6 R) x4 y2 Z* R
贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。

% c! s5 b2 l0 d% f+ K1 t  @( c
他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。www1.tvboxnow.com' i4 Z6 o1 W0 r1 @3 o/ w

公仔箱論壇8 v& y; ]0 y' S/ W; I1 o/ y0 p
每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。

0 L, w& e1 [' i% m' X
有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”

tvb now,tvbnow,bttvb4 L; {4 r: ~) s" m9 S
齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
公仔箱論壇2 f) @* C$ }, S1 X" B1 \# `* v

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D4 g* B- O/ \1 Y. M
tvb now,tvbnow,bttvb, u# }% s4 C8 o6 [* ?) ^
03www1.tvboxnow.com% ~0 n+ o- K$ q$ ~8 n

忙碌，是世界上最便宜的药！

6 M( q( Z* E. L# g- C+ M/ F' [6 Z7 W2 n
朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
8 Y6 C- \8 S$ C  f" l, S

原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
www1.tvboxnow.com7 P0 `" G1 h' [1 B: x1 {

相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。. B- p! r6 h3 b: W, N% I. |: X
  O8 |4 J4 i, g/ E. x

别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。
www1.tvboxnow.com  {$ i( z: a  H# r$ J

这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。www1.tvboxnow.com6 A2 l1 h& \0 A
1 \" ?& k" \) \+ P- C
公仔箱論壇; O% E9 R5 x2 k0 o  M7 j. w
父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。公仔箱論壇% H$ s! m6 \9 U+ R3 N

  {) _+ g' |6 b9 g
买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
! p. x: r! w2 O' N. U8 C2 Q/ l
www1.tvboxnow.com8 P9 L2 W  C$ Q# n6 ]
没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。公仔箱論壇/ P; @! r+ Z, Y# Q! n+ i/ ~! T

tvb now,tvbnow,bttvb4 X, @* E7 L, ~
朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。tvb now,tvbnow,bttvb  F$ x9 Q  F! @. ~. D7 u% q6 Z+ g
tvb now,tvbnow,bttvb3 ~: `4 J4 }/ t
www1.tvboxnow.com/ R' |: }" f# B4 V; O7 a
/ X# x5 C1 q' J( }6 f: d) ]/ d
公仔箱論壇# H0 _0 L. b7 }+ w% I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \3 x; Y8 N: g8 X; F+ z/ H# a- s
04TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F/ J& f6 F1 b, E! X3 V6 f

怎样让自己忙起来？
tvb now,tvbnow,bttvb& w; ], ~- d" C1 H
www1.tvboxnow.com9 [: i! g' k3 Z/ F4 R( m
公仔箱論壇0 Z. ?1 y6 P; x; b& H
1. 按时早起，别赖床

仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。

tvb now,tvbnow,bttvb* Q6 m. W  X/ b* B7 h
早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
( S1 e: h+ g7 g/ `3 }

2. 别闷在家里，常出门走走TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U6 n; |, C( e9 M

天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H% D( V" }! a, M* f
tvb now,tvbnow,bttvb) w1 n: f$ c1 O* V8 b6 ]: _; Z
公仔箱論壇2 e% T. C/ o& y) G8 |5 L
3. 多参加一些社区活动

大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
' M5 j4 j: t3 k

退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
6 @: B0 a0 t5 `  V0 n# @1 C4 H* }

4. 注重日常仪表tvb now,tvbnow,bttvb! ^9 z0 H( @) Y% H
tvb now,tvbnow,bttvb; }( C' k0 @0 Y5 M+ {  k
/ L* U' c( O4 w/ {8 }4 e$ k$ c
林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”

公仔箱論壇/ m' ]! \7 S5 Q: u" X2 l
当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u- [9 [, `* u/ C# Y( C0 i  x
5 |1 A: Y8 \/ `  i4 ~

5. 坚持读书学习、旅行5 D4 K( Z( `0 x6 ^* V/ B
+ u( F+ a( E- E4 w* R$ `0 K" p

显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。www1.tvboxnow.com$ B+ v( y! p& S# X2 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E4 @1 r3 H  l/ o$ e

读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
' x. y6 i! j" S0 D- B5 G6 o

6. 坚持运动
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [  I+ C; L8 g: c% E& h- U# \

身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
1 k) Y4 k2 r& b0 c! B% q
公仔箱論壇- V$ O3 [% K0 b4 Z* a; W$ p
7. 保持年轻的心态
www1.tvboxnow.com/ k# F- ^: F6 N

心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。

在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W" G  v& {# M; H: h
4 H1 ~) I6 y+ N. `  H- Z0 r
公仔箱論壇0 O/ W: R0 c' ^( F% _* e$ ~; f, I) ~
我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表