[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p, N- k/ T1 Q7 |  L

“忙”，是世界上最便宜的长寿药。公仔箱論壇0 \6 D9 ^( R% m8 t/ j& `, R- a) p

! w: K( f1 Q1 v8 B7 D1 \6 S
我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。tvb now,tvbnow,bttvb/ U6 F5 O" Y# S7 `+ e; T+ b& U

他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z! l' A( m- {) V* j! z+ h
' `  E0 H; s6 w" `9 a9 p0 J
很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |8 Q' L* l) X: [$ T3 ]
生活一向很平常，

骑车书画写文章。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D) V# z+ I: l* c& \1 N7 Q* I
www1.tvboxnow.com4 T+ e- A7 @8 g$ }4 L9 [4 G
公仔箱論壇, W6 w* x& D! E" M8 P( M& @/ v
养生就靠一个字——忙！! N: g0 ~! Q! b% x- H. b* J, `
tvb now,tvbnow,bttvb7 g2 v9 m0 o( k6 |
公仔箱論壇8 O0 v  f* Y1 K+ D
“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”) p2 j, r3 t* T3 H: {" E6 O
www1.tvboxnow.com9 @, Q- S9 F$ _$ C: p

tvb now,tvbnow,bttvb1 V6 n- s* ~; z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e2 I4 W! R1 F; k
01

忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！! V  E% l2 I" `4 a' G; k$ X- S5 o7 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I: A0 s0 X, @3 D4 Y( p6 x9 k
公仔箱論壇5 G+ q* s6 Z; n( r# t
“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：tvb now,tvbnow,bttvb: h8 ]- @4 s- Z6 C) i" K  v' r
: Z( D3 M0 ^/ g1 d

著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；

著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
tvb now,tvbnow,bttvb, Q- w3 U3 y- o3 `

“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；# ~( P1 B, H4 i* h$ [

* g7 S0 A# X+ q/ D( U) y' b5 m$ t
被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；

“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；

巴金 101 岁，
公仔箱論壇8 A6 _8 o* {: _2 D+ s
( g( R6 q6 U0 f. x( z
马寅初 101 岁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a) Z: r) B" e* b+ c7 K

0 ^! c( H! H% m
钱学森 98 岁，
公仔箱論壇( H& w; f+ j; G$ j- v8 q/ E

……% k; y, L: I& N( c7 w7 L$ N
公仔箱論壇+ V7 u3 n" |) R! C- q

这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。tvb now,tvbnow,bttvb: W0 l2 A$ q& G

* R, W- D' u/ i% O0 q) a, A9 s
& Y; @( f& W+ J
0 E: a2 ~( |  q9 t( P
02tvb now,tvbnow,bttvb- ~3 e, e  p/ T$ w7 f
公仔箱論壇  C* q; V% U5 Z; n1 V4 M3 M
为什么长寿？一个字：忙！" q6 y) F. h* o! ?9 \5 y

贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。
www1.tvboxnow.com. H6 D: `. d, S3 R: M2 R5 L/ n
公仔箱論壇9 q9 H' c7 Q; R5 x) Z' l# r
他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。tvb now,tvbnow,bttvb1 D: P3 @9 T% p8 @( b- k0 F7 w

公仔箱論壇; d0 V0 X5 L" ^2 t
每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m. U7 M; }: A% G! U7 P

有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”

tvb now,tvbnow,bttvb& h' a8 ~1 j4 d/ L, m  d
齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”

www1.tvboxnow.com8 [5 A" ^9 Y  E3 w
www1.tvboxnow.com, _0 B$ |. ?+ {" g' N7 q/ }
公仔箱論壇  U! }4 L' O3 K4 u5 Q
03tvb now,tvbnow,bttvb9 X9 f( z/ P+ A$ N# F! P

忙碌，是世界上最便宜的药！公仔箱論壇1 _. ]2 J- d, d0 |

朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
& Q7 @& z9 m+ o6 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F+ b" T/ G4 Z/ b3 C
原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
www1.tvboxnow.com0 D/ ^% R0 L- q" E  M( r& J

相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。tvb now,tvbnow,bttvb. O5 [+ D  r/ B' t
( ?, U# j. _. F& j
www1.tvboxnow.com- k' d# e9 K4 g8 i$ o- j1 B: O
别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t' T: e( }1 w: O: R/ Z: N
$ `, V$ _+ l' V* ~" g# a6 b& ]
这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。www1.tvboxnow.com+ m5 H' D( `7 A* r& i
4 J; Y( F0 E5 ~' O" p
公仔箱論壇, w* n# o! W$ }* ~
父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。

/ |* P% S( j+ @3 ?% P, \3 J/ R( t
买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。www1.tvboxnow.com% A. Q* u2 y" N  ]# J2 ]
公仔箱論壇& M8 `. [+ V& {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z) ]- p2 [5 c& T( v7 K# S1 e
没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^* A. c: V$ k
朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。  A' m% }) R  t2 n+ l; J

3 q4 n! ?# x) C1 ?1 m

04/ }; C/ K1 ]" X* M* f4 j  N9 }# u
) P* P: `  x3 T0 O
怎样让自己忙起来？公仔箱論壇& L% g" i8 W- H+ X

; Z0 U) B6 J% D0 z$ _. I1 {$ u
tvb now,tvbnow,bttvb; q- M! B( Z( |; f7 L; N
1. 按时早起，别赖床

www1.tvboxnow.com( y6 i, P" V& f3 J: }( X
仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
5 z# @; X/ b2 E) ^

早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？公仔箱論壇8 M, q7 P8 A' H1 y

tvb now,tvbnow,bttvb% J; w; {& p! f5 J+ F
2. 别闷在家里，常出门走走
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O' W6 y* g' [$ I

天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。: N( a6 P6 _; p! G! ?
www1.tvboxnow.com" W3 v% s8 U& [! b) F

3. 多参加一些社区活动www1.tvboxnow.com+ v2 c4 \- d2 m5 P9 [1 X! M

1 O2 g$ f* i7 b$ l) @
大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。

www1.tvboxnow.com. M6 ]6 a+ }& {1 }- n! M! Y: z/ a
退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。公仔箱論壇2 e% b5 h* ~! `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B- e/ f' j0 \- E) [" f

4. 注重日常仪表

林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”www1.tvboxnow.com' D; u. P4 r- m# n3 n: {

当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！

. [! l. q0 H9 ?: K
5. 坚持读书学习、旅行
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h8 [. d! f4 V2 g: i

显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
公仔箱論壇$ c: H9 v. ^- e+ \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \+ k/ F2 |) P9 O6 s* T8 C
读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。

6. 坚持运动
) s3 k$ }  b: t" b" v
www1.tvboxnow.com, C. W& b2 S: K$ z* y% k" P6 n
身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
tvb now,tvbnow,bttvb1 j6 F8 r0 s) U8 Z* Z* o

7. 保持年轻的心态

心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i8 }$ Q0 q& R- V9 w3 }

在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。tvb now,tvbnow,bttvb4 v" I2 O6 g5 j* d: T$ ~

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I+ ?* n% S" r# q$ ]
我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表