[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

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想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。www1.tvboxnow.com/ E/ H4 T! T0 z9 h

' F, s- ?: U) o* Q8 Y7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A$ {) f9 h  o' G8 v
“忙”，是世界上最便宜的长寿药。www1.tvboxnow.com, Z( X2 I! w& ~( z3 K
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/ z* q9 P2 e) K; }' atvb now,tvbnow,bttvb我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
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$ ]  ]& d4 p% ?4 xwww1.tvboxnow.com他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
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很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：
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生活一向很平常，
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1 }7 Y- m$ h1 J( jwww1.tvboxnow.com骑车书画写文章。
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% W& E5 S5 m. L1 Vwww1.tvboxnow.com养生就靠一个字——忙！
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“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
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5 F' G& Q! t$ w4 w* t, w0 K公仔箱論壇忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H* r" V2 i) c7 G7 d/ e

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/ p$ o  I  j1 k8 L& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
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/ O6 Z. v/ K# Y" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
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' b8 C' L" E+ x; l) ~; [) H8 b" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
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“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；
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) z8 g$ P: Z% c2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；www1.tvboxnow.com' G" ?0 t# s$ @4 W
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; ?' }$ M4 V- Q( ^. Y8 C公仔箱論壇“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；www1.tvboxnow.com" E. I/ ?& T" q+ Y+ P% K( K
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巴金 101 岁，
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) O, n+ B: }) o* w$ N: a3 G马寅初 101 岁，
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钱学森 98 岁，
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/ X. D1 C# T5 Y/ _  r4 T- T这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。: D9 Z! e' @1 a2 b$ C6 c
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* D" h( Q3 Y, G0 e+ |+ G3 _+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ v. B! l  C7 p2 z0 u

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7 L; y" ~9 x( S. S; [3 Dtvb now,tvbnow,bttvb为什么长寿？一个字：忙！
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. K. d) a- z5 R0 r3 c1 r1 L公仔箱論壇贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。
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他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。/ n  a% n: L! v. e8 `) D( a
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$ I3 u( y2 N# h6 y/ Atvb now,tvbnow,bttvb每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
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有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h/ A, n1 _1 v2 I' _

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齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
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" H9 M! `" @% Y5 h3 I" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& k# X* k, \. s/ [/ awww1.tvboxnow.com忙碌，是世界上最便宜的药！6 [; E! w5 X, k# W8 y) }  c

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朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
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& V; m" |( I5 W: m公仔箱論壇原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
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6 q/ ?  d- F7 E$ I9 Z. C( q公仔箱論壇相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
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) Z* \& Q8 b; S8 }' atvb now,tvbnow,bttvb别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。www1.tvboxnow.com8 j1 X" E4 O. R8 l

$ m& K' H+ t% C* N6 E' Etvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com2 O0 ^8 O! Q- L) N5 ?
这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。tvb now,tvbnow,bttvb5 D# ?2 c6 L, A/ T, ^9 V1 u
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. p! a2 k# F+ I% Z2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。7 A4 @( x1 j5 t( Q7 r  y
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/ o) b4 M* H  B1 \www1.tvboxnow.com买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。, T1 G( B' V& m: F# l9 h' i: V4 s

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4 P+ `/ ^% R9 k- M3 r8 _2 |: b; j公仔箱論壇没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。www1.tvboxnow.com) {1 W# S/ V. r$ {, H9 }! [7 z2 \

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( u& t5 X' f3 s0 y; x+ {; _www1.tvboxnow.com朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。tvb now,tvbnow,bttvb, T* m4 S) O9 A' i# O3 Y
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" c& i8 Z3 j" D, o: R' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎样让自己忙起来？
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+ I1 x) `. O% a公仔箱論壇1. 按时早起，别赖床公仔箱論壇( w- c7 [+ x) Z0 k! x, V

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仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。公仔箱論壇; k- K! v3 c1 S1 y) s6 @

& ]0 l. F  s) E$ _www1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 r8 v) {  x2 d# x+ K% a2 M
早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
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2. 别闷在家里，常出门走走
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天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
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3. 多参加一些社区活动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r- b7 h! t" E7 [8 w  X

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) E' Q! S$ D& t. Dtvb now,tvbnow,bttvb大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。: K1 n' W4 T+ N* f" y

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0 {3 Q2 p% c: T5 L! ?& E+ ~5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
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1 z* j) T9 l* k6 u4. 注重日常仪表
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3 e% @% i( K! h4 }林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
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当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
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5. 坚持读书学习、旅行
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显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。www1.tvboxnow.com! B8 I5 D. a# X  }

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( r# y8 O  D. |1 c& K公仔箱論壇读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
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' _' x/ E- T# u; C8 A+ ~+ q/ q身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
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7. 保持年轻的心态
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心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。www1.tvboxnow.com1 t6 C( O# a2 g
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5 w0 G& k2 j+ q+ Y) n6 v* k7 k公仔箱論壇在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
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我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。