本帖最後由 soforlee 於 2021-1-7 02:01 AM 編輯
+ D. g" B( X. i' S$ j" `# F# s' v. s q0 s! `
踏入寒冷冬天，大家除了繼續抗疫，還要面對流感肆虐，稍一不慎就容易被感冒或被其他病菌偷襲。加上天氣乾燥，皮膚和身體缺水的情況更嚴重；睡眠亦受到影響，黑眼圈、乾燥肌統統現形！; t, @& Z+ W3 a; i1 F9 b; B2 y" a- ~8 a
) y: H% e/ K% _4 M) u) Awww1.tvboxnow.com冬日養生食療黑白食物補腎潤肺抗流感從中醫角度看，外在方面，冬天皮膚容易因缺水而出現皺紋和痕癢。內在方面，除了「肺燥」引起咳嗽，也容易引起「腸燥」。由於肺和大腸關係密切，大腸失去津液滋潤，大便就會容易因乾結而便秘。再者，腎與骨之間關係緊密，若寒邪入襲人體，令經絡氣血受阻，容易誘發痛症。因此，秋冬的燥邪易傷肺、寒邪易傷腎，應多作肺和腎兩臟的保健。
6 _; f; o" b6 [$ B; C' y
) h$ U$ A, j0 U' p4 b) hwww1.tvboxnow.com補腎黑色食材黑豆按照《黃帝內經》當中的五行理論，秋天、肺臟、大腸同屬金，而屬金的顏色為白色；冬天、腎臟屬水，屬水的顏色為黑色，所以秋冬宜多吃用白色和黑色食物，才合乎五行養生的原則。既想增強抵抗力，又想趕走乾燥肌與黑眼圈的話，就要靠黑白食物健脾護肺養生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v- D+ J+ s9 p3 h3 T, C
補腎黑色食材：黑芝麻、黑豆、黑木耳、首烏、熟地黃、竹絲雞、水魚等。
0 D; K0 o# ~1 e7 b6 b1 F2 l3 D/ w" `www1.tvboxnow.com潤肺白色食材：白芝麻、蓮藕、蜂蜜、豆腐、銀耳、蓮子、杏仁、百合、山藥、糯米等。
6 G9 c. z, g1 u& l! ?tvb now,tvbnow,bttvb * {' B6 ]6 L0 X0 |) G6 H
! V. x5 Q2 ~4 }0 y& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。潤肺白色食材
& U# P i! l' L8 G ?tvb now,tvbnow,bttvb黑白食療推介 公仔箱論壇( [1 c6 y9 _8 b; T% ^7 Z# P
- R) Q. A9 ^( P* R( g; k$ ]: jwww1.tvboxnow.com熟地首烏竹絲雞湯「黑」— 熟地首烏竹絲雞湯功效：補腎養血，適合腎虛骨痛人士飲用。
9 T+ b$ e$ f5 Y, j5 K) ^材料：熟地黃20克、何首烏20克、黑豆30克、枸杞子10克、竹絲雞1隻、紅棗4粒。( h6 y8 h! P+ q( @1 b) ]
做法：黑豆隔夜浸泡，紅棗開邊去核，將所有材料洗淨，然後一起放入煲內加水煲3小時，加鹽調味即可。
* H6 S9 Q2 [9 f, q3 e7 H( T7 C# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 a7 V: \+ h9 u6 h$ btvb now,tvbnow,bttvb
- D2 l1 t7 J! x公仔箱論壇「黑」— 紫米桑葚粥 功效：紫米補中益氣、健脾養胃；桑葚含有磷、鐵和多種維生素，益腎補血及有效烏髮美容。 材料：桑葚30克、紫米20克、黑米10克、糙米10克、藍莓醬適量。 做法：將桑葚洗凈，用鹽水浸泡30分鐘，待乾。將紫米、黑米和糙米加入鍋中煮成粥，再加入桑葚繼續煮10分鐘，加適量藍莓醬調味。「黑」— 紫米桑葚粥功效：紫米補中益氣、健脾養胃；桑葚含有磷、鐵和多種維生素，益腎補血及有效烏髮美容。公仔箱論壇& Y% v9 r R t% z7 a
材料：桑葚30克、紫米20克、黑米10克、糙米10克、藍莓醬適量。
3 T0 ?) ], H- Q, D$ J8 I8 J" t5 utvb now,tvbnow,bttvb做法：將桑葚洗凈，用鹽水浸泡30分鐘，待乾。將紫米、黑米和糙米加入鍋中煮成粥，再加入桑葚繼續煮10分鐘，加適量藍莓醬調味。
, U' ]6 l: q) x8 q( P4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com2 c6 Y7 x* j: z9 Y; d
 www1.tvboxnow.com; E; l& |3 n( l8 y* G; y& `3 t
/ h- {" y' B) z+ x3 S南杏菜乾白肺湯「白」—南杏菜乾白肺湯功效：適合秋冬天氣乾燥引起的燥熱咳嗽，也有助紓緩秋冬口唇乾，喉嚨乾燥，乾咳無痰，大便燥結等不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v0 P5 [* a# P, Y% d, q6 o) j6 P
材料：南杏仁20克、豬肺1個、白菜乾200克、無花果5粒。9 h) r% {, a4 i& i5 U
做法：豬肺洗淨再切成片狀，白鑊炒去潺後備用。菜乾浸泡後洗淨，加入其他材料一起放入煲內加水煲3小時，加鹽調味即可。
$ i. K& |* w; Q2 f+ T公仔箱論壇
6 @% t* P. T: N, u, l公仔箱論壇雪梨潤燥湯能潤肺止咳「白」— 雪梨潤燥湯功效：能潤肺止咳，潤澤皮膚，減輕皮膚痕癢。
& V7 b3 u# I! r3 v- \) ^4 c+ [材料：雪梨4個、乾百合30克、陳皮1片、豬肉8兩、薑2片、清水12 杯、鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb* O0 `0 Y3 H2 t+ C2 j& B' g! n- T; [
做法：雪梨洗淨去芯切件(不用去皮)，豬肉汆水切件。將所有材料放入煲內，加入清水，以大火煲半小時，轉中火煲1小時，加鹽調味即成。 |
發表於 2021-1-7 01:58 AM
| 