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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：www1.tvboxnow.com2 z' t5 D% b g5 f, F( m
山藥
) o* i1 _4 h: B5 e1 Q, @; J1 E山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。) E# f: }9 A3 ?' g( N' a
黑木耳
4 u2 P- h4 g( X! i# k3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。tvb now,tvbnow,bttvb* f, @( Y3 R8 r
烏雞
: I. @! k( j, G+ b3 a @/ H0 J烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。$ w0 U) Y& h' G
堅果
2 u; ^, m9 T" s( M- Q+ d堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
3 E' K) h9 _, L3 s4 ?tvb now,tvbnow,bttvb羊肉
+ z! r: @; H3 Q8 I, X+ ttvb now,tvbnow,bttvb羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。www1.tvboxnow.com) x& P, z" a% ?
茼蒿
' r9 S! G2 e1 s! _tvb now,tvbnow,bttvb是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。# `" ^+ _# C3 P, W5 C$ q1 D* w9 `
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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