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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：www1.tvboxnow.com r# p N. \% R0 L2 W
山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^6 F) z4 j8 e- t0 d3 w+ `
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M' e4 a, r& P- W
黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb: |" D. h4 r3 z/ f/ s; l H
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。公仔箱論壇' m! |, y( e9 X, H' ]* ^
烏雞
- E9 c0 d; a6 r$ f8 Y. p0 t$ Z公仔箱論壇烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
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堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。www1.tvboxnow.com9 t$ C7 D6 W3 J7 @0 K! i7 i
羊肉
$ f' L+ F& f1 @% B! b2 a! V8 x7 o$ K羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
5 S) i' t' }5 N茼蒿公仔箱論壇( }6 {6 J1 V! x; Z5 h
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。/ u( F0 P: q1 k1 z. I3 C- j
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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