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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
, |$ N; v9 H) H5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥
$ |$ s% J5 P9 |' q山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。www1.tvboxnow.com- Z% Z$ z: I$ n8 ?/ `) o
黑木耳公仔箱論壇$ ~: t' y% v* n2 w
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。www1.tvboxnow.com4 Z/ Q! S7 X& q- C% u9 S/ v4 ~
烏雞4 n9 E( G+ y) |, K
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
3 ~# k4 S& a% \. c% C. M1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅果
% J1 t8 a: s0 Z8 s0 o堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
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羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
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是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。公仔箱論壇3 `" _- w5 ~" K( ?9 x' Z9 \. m5 [
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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