很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o' h" t; J! ~4 D
豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！
: A% a7 A4 w% v3 o4 U+ Ptvb now,tvbnow,bttvb
/ i' h$ F( [$ ^# v- D: c# `1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。7 r% s# E! E9 S+ L7 `- B4 a
tvb now,tvbnow,bttvb. h8 K; T" J Y7 M& n
2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
, x" V; E9 Z6 z4 d) s- Y. {) L! t
3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。tvb now,tvbnow,bttvb' S0 I0 ?, [/ m" O( z: W9 P
但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
1 U. P* o& v, |4 etvb now,tvbnow,bttvb' p) G* ` {% A/ P6 [
4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。
3 \. _7 Y( e9 n: _: Q6 X# bwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com6 x4 o$ @! j: k) H1 K( G7 S: D% z
5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
, n4 m$ q2 R! M- v& g! s公仔箱論壇1 j X; d- V6 m( v
6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。公仔箱論壇: V2 @* z+ G) ?1 X ?
3 I8 X7 @7 v1 d9 x$ F' Z; e; e
7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，
5 W- l" J0 n$ e }; w [如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^+ P9 F5 Y6 _! r
! E; R; a7 `, ?8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。$ g( u5 A( o0 }, |- y8 H: R- r
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
| 
