很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，
. q3 i% F$ k6 D8 ^( Z5 X; v豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！
( n, @6 C% f0 H# c# J) n% ewww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?; p$ `& O' y/ e8 o |
1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。公仔箱論壇% }6 }$ `& l! E& H4 C
8 y8 P+ \7 S: L* V4 E* }& p公仔箱論壇2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。www1.tvboxnow.com- ?! _* M4 W' L" l
* E; T- p% F. y4 k5 u2 q/ J7 Ztvb now,tvbnow,bttvb3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。tvb now,tvbnow,bttvb+ l' c* L+ I5 C) `
但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！tvb now,tvbnow,bttvb. `8 @1 n' e, j0 N
www1.tvboxnow.com% J' R( @! I; M7 S4 H& f0 C
4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb- V/ P8 r& W+ k& _+ _+ e! }! E
www1.tvboxnow.com, A) F7 v' q; @# W: F' F9 z
5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
3 P# V4 z0 ^' b& Y& u1 W
: L: v: l3 h8 U6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。公仔箱論壇/ E8 O& p! P& H k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S' C( x0 x( b8 m5 {; j. h
7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，
+ ]" }% ^3 K' _ f, Z- ]如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
+ n2 [% V2 _1 A! H+ d! P2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! B# ?) Z, V+ `+ u- {, Y公仔箱論壇8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。公仔箱論壇/ n& H9 w: |8 z. e
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
| 
