本帖最後由 soforlee 於 2021-2-3 10:02 AM 編輯
) B/ H' r/ ~ V9 d+ v$ n) H) V2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u1 A# j$ Y. v! ~- @& M2 N
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諮詢專家/聯安預防機構聯欣診所院長 林美秀
8 o7 d% t; \3 c' E& t公仔箱論壇魚類是優質蛋白質的來源，其含有omega-3脂肪酸，多吃能夠預防心血管疾病，而最容易攝取的來源即是魚類罐頭。但你知道嗎？選錯魚類品種食用，恐讓體內汞、鋁等重金屬超標！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R: t0 k. ~ n
# U& D' d! L8 a# g" w$ ~$ n. Mwww1.tvboxnow.com66歲的吳董事長因工作關係需要頻繁往返中國與緬甸、泰國等東南亞國家，因此在健康檢查時特地加做「功能醫學檢測-營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內礦物營養元素及近期內重金屬汙染暴露的程度。
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9 V1 y+ P! Y9 a1 r5 ]) V0 u* Awww1.tvboxnow.com沒想到，檢測結果顯示，體內含有大量「汞、鋁」這兩種重金屬！吳董事長對此結果大為吃驚，自訴擔心東南亞國家，環境保護法規較不嚴密，食物較容易受到重金屬汙染，因此非常注意飲食與飲用水，也會避開街坊小吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k9 S* a' t* p8 {
0 \$ O7 ]$ a3 e2 {公仔箱論壇聯欣診所院長林美秀為釐清重金屬來源，與其進行了詳細的生活作息訪談。從中得知，原來吳董事長非常喜歡吃深海魚類，尤其是鮪魚，因此，都會購買進口的鮪魚罐頭。幾乎天天早餐都吃鮪魚三明治。tvb now,tvbnow,bttvb& X' B6 p8 U. s. D, j! }
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林美秀表示，鮪魚、旗魚等大型魚類容易含有毒重金屬「甲基汞」；而罐頭容器，則經常使用鋁來製作。在頻繁且大量的攝取下，可能會不自覺將這些重金屬吃下肚。
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8 T( O4 U' l- j, {, U; n \她進一步說明，汞可能會損害肝臟、腎臟、神經系統和免疫系統；鋁則是阿茲海默症的危險因子，對人體呼吸道也有肺纖維化的傷害，不可不慎！
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重金屬毒素是由腎臟排出，但排除卻非常不易，若含量過多時，一定要評估從何而來。除了在生活中落實健康管理，排除重金屬來源，林美秀提醒，大量補充水分外，亦要攝取可加速排除重金屬毒素的食物。
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% X8 X7 D. D7 K5 @3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林美秀指出，從日常生活中落實健康管理，第一件事是採取均衡飲食、輪替原則，避免食用大量某一特定食物，避免可能的有害毒素，或有害添加物在體內積累。www1.tvboxnow.com( p" q# @! s# D3 E7 z
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她提出能協助排除體內重金屬的十大食物，供大家參考。公仔箱論壇3 J9 a" j% S9 M7 B. O: @% \- f
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海帶
+ C" q0 L: N6 o+ R6 l& n" y: e) ~/ _tvb now,tvbnow,bttvb海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。www1.tvboxnow.com; J7 ^7 k2 ]' A# z: u
- A8 v7 J W6 Mtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳
b; [ X" S* F5 @4 Q植物膠質有較強的吸附力，與腸道中有毒物質結合排出體外。
! w5 w: q' G9 Z4 z" Y3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I6 ]$ n! Z1 h& W% I2 C
南瓜. k+ r% Z6 @9 i# k; L
富含果膠，有助於清除體内重金屬和部分農藥。
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. V- ]& L9 q. R+ J `7 Z胡蘿蔔
" U4 b1 y. }6 u公仔箱論壇含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。www1.tvboxnow.com! |) X) K! z* C7 N+ w4 v3 L
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綠藻公仔箱論壇7 A+ P# ]. \( t( K
綠藻含金屬硫蛋白(Metallothionein)，和體内重金屬汞結合後，可藉由糞便或是尿液排出體外，其纖維成分也會保護腸道，減少糞便中的有毒物質與腸黏膜接觸的時間。
/ Y; R% H/ I( G! E, R. R( ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 s+ u3 P, J% r+ a- q+ s- n
香菜
0 D8 Y' F0 w' S7 C) k4 B* u) A公仔箱論壇其植物化學成分可將細胞壁中汞及其他毒性金屬引出，如鉛和鎳，再與螯合物質結合後排出體外。公仔箱論壇5 ^7 R4 m% D5 R: b) \
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綠豆
; i) I+ c0 s* F6 \( Q9 O L+ B6 e含有綠豆蛋白、鞣質和黄酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物，減少胃腸道吸收率。tvb now,tvbnow,bttvb9 T7 r8 D( \5 C! U# M) b
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火龍果
0 P/ i: E9 H! r( |# l0 V% l含有特殊白蛋白成分，具有黏性、膠質性可與人體内的重金屬離子結合，如鉛、汞、砷等，透過排泄系統排出體外。
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牡蠣
$ p+ D2 T4 o+ e富含硒，硒作為帶負電荷的非金屬離子，在體內可以與帶正電荷的有害金屬離子相結合，並排出體外，從而緩解了金屬離子的毒性。
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3 t1 `9 |, k' H8 l% B1 J大蒜
# t U& W; q: s d+ V, e公仔箱論壇大蒜所含的成分氫硫基可和重金屬結合後排出體外，例如汞、鎘、鉛等。www1.tvboxnow.com0 O: X: H. h h
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此外，也建議可透過血液檢測「營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內是否有重金屬累積的可能，幫助檢視自身是否暴露在重金屬過高的環境中，有效做好預防措施並調整生活型態，避免重金屬長期累積對身體的危害。tvb now,tvbnow,bttvb# t- u1 |/ t" {) H' S$ {
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發表於 2021-2-3 10:00 AM
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