[中式食譜] 八味海鲜粥

lengzaino7

( p3 }9 B6 J" J2 g+ m* U  z9 J
3 R- c6 Y' B+ o& R) {6 S  jtvb now,tvbnow,bttvb
; W; m# K, v( B/ |2 k+ D. g
: B7 L. j1 f. j9 jwww1.tvboxnow.com原料：
( D8 Y9 Q+ e- u. q9 M糙米100克，西红柿、墨鱼、蛤蜊各50克，香菇、蘑菇、葱头各25克，西洋芹、鸡汤、花椰菜末、姜丝、盐、植物油各适量。公仔箱論壇4 J9 V9 r$ Y4 g

5 [2 q# h- U0 x" X公仔箱論壇2 N# p! E8 C; {+ r

) n* Y4 _1 v) U1 C$ H7 g制法：# y+ O7 {; P/ u+ }
1、蛤蜊加少许盐浸泡吐沙，去壳留肉墨鱼洗净切丝香菇、蘑菇切薄片；西红柿、西洋芹切片；糙米煮熟。
" N0 M+ \5 L6 ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( w8 d/ t% T5 q/ |
2、炒锅注油烧热，放入葱头、西洋芹、蘑菇、香菇微炒，倒入鸡汤，放入糙米饭，改小火慢炖。: |* ~, _2 z; u) _: x
www1.tvboxnow.com1 h/ }; f- H# c5 H4 ?  I
3、待糙米煮成粥，放入蛤蜊肉、墨鱼、姜丝煮熟，撒上花椰菜未即可。