[健康資訊] 減少患子宮肌瘤＋卵巢癌機率！女性必吃 5大護子宮食物

soforlee

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, Y$ v. l$ ]3 v7 Y7 A) l) C. f2 ]無論是任何年紀的女生也不應忽略子宮健康，除了減少吃寒涼食物之外，也可以多吃一些有助護子宮食物。以下幾種食物對護子宮也有幫助，例如減少患子宮肌瘤、卵巢癌、子宮癌機率，以及修復子宮創傷。為愛自己的你當然要多留意～
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女生必吃 5大護子宮食物
# d# e2 p/ B" A; \) R& D" W1.紅蘿蔔( x3 |6 o1 o3 Y: s4 u4 d7 n
有英國營養專家發現，每周平均吃5次紅蘿蔔的女性，其患子宮癌的機會比普通女性降低50%，因此這絕對是女性恩物～相信大家吃家常便飯時也會煲紅蘿蔔湯，記緊要吃完湯渣啊。
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2.溫性＋富含維生素的水果tvb now,tvbnow,bttvb5 j1 v5 x- E1 v2 B
愛吃水果的女生，可以多吃溫性水果，忌吃寒性、涼性水果。此外，水果含有大量維生素，可以溫補內臟，調節內分泌，以及幫助女性減少患上子宮肌瘤和卵巢癌的機率。建議女生多吃蘋果、香蕉、櫻桃和提子。www1.tvboxnow.com/ z& ]! j0 M. u# L( E

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. c/ M! u3 e$ W; ~) W+ P4 V3.高鈣食物
7 B9 I" ~0 n2 _- O" p# U4 t公仔箱論壇不少上了年紀的女性也很強調「補鈣」，皆因鈣對女性十分重要。有研究發現，每天攝取高鈣食物的女性會比攝取較少的女性，減少46%患上卵巢癌的機會率！而且，多吃高鈣食物有助緩解子宮疾病，常見的高鈣食物有牛奶、海帶、豆腐及雞蛋等。
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4.堅果tvb now,tvbnow,bttvb) J( S7 [+ d5 X
大家都知道堅果營養價值高，因為它有豐富蛋白質、維他命E、微量元素，這些成份有修復子宮創傷的作用。可是核桃、花生、開心果等堅果含有大量油脂，因此大家吃堅果也要適量，否則會導致肥胖！www1.tvboxnow.com4 n3 ~3 t: U! H9 i5 |% d
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5.富含葉酸的食物
5 G" V- t7 ]( }* R2 |tvb now,tvbnow,bttvb有瑞士研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，患上子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少74%，因此葉酸食物可大大降低子宮卵巢癌的發生率。若想補充葉酸，可多吃綠色蔬菜大，柑橘類水果和全穀類食物。www1.tvboxnow.com* E% J2 F( w6 E1 P