本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯 # A7 f( z! h! ]& }
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+ |# C* }: e, O* ~; m* @7 i【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z" Y! w- S' X- s- e; ~; T
4 k- `0 Z& Z* ^* K0 d* e! X2 ^& X- Dwww1.tvboxnow.com改善自律神經平衡！
+ w: Z: ?6 e4 N, a+ K自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。公仔箱論壇( p$ G. y/ z: @. \1 X
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血液流動變順暢！tvb now,tvbnow,bttvb# w1 Y$ B1 ^' ^
洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。
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整頓腸道環境！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j) W1 \ G* M* V/ I5 X6 x
味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。
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$ B0 T9 f/ d$ L" Q6 t7 n5 {0 y" F預防心理問題！
. M( ]/ R {* J1 u7 rwww1.tvboxnow.com味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。% c" p0 K" q8 B* B
" `3 p; W; N0 K+ r# a& s, T+ H改善慢性疲勞！& H' J2 p! H5 I2 w) f- T/ X
味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。
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4 [& o2 S0 g6 n2 p8 K eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善生活習慣病！
( A9 `2 v5 u. h7 b蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。tvb now,tvbnow,bttvb3 a" H% T$ P" H2 O1 k
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延緩老化速度！tvb now,tvbnow,bttvb3 j$ Y3 i! m7 N q+ f
「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?0 b4 P2 @# w: ~1 [7 x7 a7 P
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含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！
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; b6 l W1 z5 W6 T8 h0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c8 w, W, }# F1 ~) W" I
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四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法
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: D3 h" G8 F" r8 L6 F$ R材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）
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作法
, ~5 V7 z( X! X* F. Q0 F/ s公仔箱論壇- 洋蔥磨成泥。
% q# v$ A; T% U4 Btvb now,tvbnow,bttvb在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb X/ c: q" [3 P# I- _
將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。
! d1 S I. E! R7 }7 ?tvb now,tvbnow,bttvb分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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- ]7 a! y/ ?9 e/ B/ W4 x: [/ N製冰盒的尺寸多大？! d: K- T# H9 K7 I( t! C. T" C
' v6 F V7 J9 j3 u, H8 Z使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。
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怎麼大量製作呢？
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$ @ q4 R" _4 u! _, ^+ n公仔箱論壇（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y/ k" P4 g3 Z. g( S
（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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