本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V) M: d; j* q! H1 K7 r' }0 [
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【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！
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改善自律神經平衡！
" \4 n4 T; T3 l% ]6 zwww1.tvboxnow.com自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。8 ^+ ]9 A) @; s# m6 D) D
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血液流動變順暢！公仔箱論壇' E( F% ]) ?( S. U" Q$ Q9 P; p" f
洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。 www1.tvboxnow.com# }8 x, U, }: ~: G$ j
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整頓腸道環境！8 S* _8 T- z9 |; Z
味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。
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* p9 b4 G4 f, k/ Q" X% w3 x9 ^5 J預防心理問題！
# w( \# c8 y- S% B; ?( J3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。www1.tvboxnow.com% Y; }2 Y/ b$ X
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改善慢性疲勞！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e4 G. @# v* W4 S
味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。
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改善生活習慣病！ n I8 A+ s# k5 L( m+ u& P
蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。公仔箱論壇! w" E7 N! I+ g2 U
# X+ b0 ]( R! [/ Y+ K1 ?公仔箱論壇延緩老化速度！公仔箱論壇* l) s* B3 t& O# C }
「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。 公仔箱論壇% S! W D2 z+ Y, J3 N6 @
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含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！! B7 c; O* u9 [/ E
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3 Y& f9 d( `# X' ^* `tvb now,tvbnow,bttvb「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！
8 @$ Y: @( Y5 I" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法www1.tvboxnow.com1 K$ U3 c6 _* }0 X i& M
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材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）tvb now,tvbnow,bttvb* G2 j0 A$ U& {( w6 S# `; C
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: x% ^4 T6 G+ r& U6 u& \www1.tvboxnow.com作法
2 L, J8 ~+ M" M公仔箱論壇- 洋蔥磨成泥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w9 m5 L( w/ \+ `# L
在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。
" o) c( v+ ?! Y將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。
# U& V8 b7 w& \/ S# o s3 h分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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: n" C% b( \& r. t7 _9 U$ ?' Wtvb now,tvbnow,bttvb製冰盒的尺寸多大？) T% u) z K: y1 J4 \% M+ ]' }
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使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。6 w7 `2 ^: F" \& J* b( Q$ G! Z- J5 E
- c0 U1 B9 l B& ?* B3 V) a怎麼大量製作呢？" o0 N5 }3 _. w2 A# ]; i: X4 X; T
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（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。tvb now,tvbnow,bttvb& `2 `1 D4 a% H ^! @
（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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