本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯 4 G% D. B/ N' K
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【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！: A/ c/ y) R* v* g6 o" S+ T
7 [% ?& v/ A7 u7 v0 {www1.tvboxnow.com改善自律神經平衡！
7 t r/ j4 F+ R+ T+ P$ l" L& D. Bwww1.tvboxnow.com自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。
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/ M! n* T' L+ z4 M6 _+ u, `血液流動變順暢！
# P+ M) y9 i& Q! O) R/ ^洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q6 Y8 i. ^# S" f( P- Y
e# z8 L) u! @' X; x# g整頓腸道環境！
* B; l& O( ?$ ^9 r& d1 R公仔箱論壇味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。
' f" B4 V/ z O3 N# Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I- L: y( L/ x" w" ?
預防心理問題！
, l3 C( W* q9 |) f7 qtvb now,tvbnow,bttvb味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。tvb now,tvbnow,bttvb b: Q! ^! L' [. l) v: f' Q
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改善慢性疲勞！公仔箱論壇, x( n0 g( W. h. n+ o" z
味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。
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改善生活習慣病！
8 E7 z7 T1 R* x# M8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。
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延緩老化速度！
1 U- U9 }- L4 C8 Xwww1.tvboxnow.com「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。 tvb now,tvbnow,bttvb# C, E1 s+ r$ @) D# T( ^4 G
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含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u9 Q( X; T7 b
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「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！公仔箱論壇3 v7 m2 J% p' q1 I( s
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U }1 x) I1 ?1 Y$ N( Etvb now,tvbnow,bttvb四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法
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材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）5 _7 d6 s# M+ |4 w9 p
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作法
$ v$ Q: ]& z* u- 洋蔥磨成泥。tvb now,tvbnow,bttvb: d3 U' r( D/ w3 T' O( h( I
在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。
- w1 w: S- b! o! L0 ]1 U2 Gtvb now,tvbnow,bttvb將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。
: T$ g; k. t4 V; \/ G' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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# R( J4 A% }) q& h# z製冰盒的尺寸多大？
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使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。www1.tvboxnow.com; D' ]9 {9 _; C' s+ T+ m, e
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怎麼大量製作呢？tvb now,tvbnow,bttvb2 N: W" o' C: X# _4 x8 x R6 r
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（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。www1.tvboxnow.com. f8 I# _8 ?3 L3 Q9 ~
（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W1 K( C% a- H ?- x% {" [8 N9 m
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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