時間過得好快，農曆新年話咁快就過咗一半，相信好多人喺新年時，都會無限放縱自己盡情吃喝玩樂。不過你的肚子，亦好易跟著你盡情膨脹！想輕鬆瘦返？學識呢招小運動，想瘦就唔好偷懶喇！公仔箱論壇1 x7 t8 j+ G4 X; n
+ }' W0 b3 n* ^2 x5 }, h5招韓妹大推瘦身動作 想減掉新年增加的肥肉或者只是減輕你的罪惡感，韓妹推薦五個日常小運動，幫助你燃燒脂肪，每日可以減到600卡路里，瘦一圈不再是夢！www1.tvboxnow.com# y0 Y; w2 G, Z7 V0 `( n: m/ G6 t
+ D" w5 [! b3 W' j7 Q5 q7 J( X/ d公仔箱論壇1. 邊刷牙邊深蹲，每天20次還可以消耗20卡路里。
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) E$ O% l8 A) B5 D; Q1 B! k" C+ l2. 坐車時，站著加上踮腳，放下踮起做 10 回，並做 3 組！, G+ u$ a# J) ]7 B V7 D
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3. 上班坐下來的時候把大腿用繩捆起來，維持四十分鐘可有助減少下半身肥胖，沒有繩子的人可以用一本書夾在大腿之間，可以瘦到大腿內側最難減的肥肉。
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' E9 w1 V! k* `+ j: Y: v/ e公仔箱論壇4. 在家看電視時，將身體傾向一邊，其中一隻腳向天張開合上，兩邊交換做，做10次為一組，做3組。www1.tvboxnow.com. t# ^1 e6 d1 j7 x" c5 h
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5. 睡前躺在床上，將手腳朝天甩，約2～3分鐘。 |
發表於 2021-2-16 11:28 AM
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