d4 w. j) y7 S9 y) L
; n; j- i9 _2 ^+ z, J0 [3 t2 @' T早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。公仔箱論壇0 o k, ~- C: v
 公仔箱論壇3 X- ~2 Y0 Q3 g% m1 }+ U
早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感www1.tvboxnow.com \0 o6 i+ O6 k/ ?: o. n( H5 ^
（康健編輯部整理）公仔箱論壇9 B- F% Y- F+ b0 o
7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定
4 Y7 `3 B4 r* l( X: [tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K/ y- M; y; u: g
3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積
4 i% h9 T$ |. }$ j公仔箱論壇4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望
) ?) Q9 p# x. g, q0 ?4 R8 n* b. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感, [ E6 L) x* F+ J* Y7 O, k
6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久
n- ] e. c* n* U" r% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）公仔箱論壇/ r6 B8 O" ^2 L; }* v5 v8 s% W
|
發表於 2021-2-27 12:11 AM
| 