公仔箱論壇7 [: q' q, e* V. Y$ R
$ n- | N J! L ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。
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s7 j7 L- e; o0 ^: @公仔箱論壇早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N! J; }) x% c( P" E0 z0 i
（康健編輯部整理）6 x" y- L2 Y6 s3 z6 O$ g
7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定www1.tvboxnow.com) |$ }/ X5 ~! u* `: ^8 k
2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓
+ b+ \* |$ ^1 P/ r2 O! a9 ]& f" j公仔箱論壇3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N% z3 q( {5 l2 F- ]* r
4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望
6 ~" W2 i" l2 m! d5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感8 D( S) I! K \. t
6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久
/ e# D/ g# K6 r5 J. Xtvb now,tvbnow,bttvb7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）* T# e0 K1 P7 H+ g
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發表於 2021-2-27 12:11 AM
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