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早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。
4 X$ W% q! V% `& b) J; K5 ^6 Rwww1.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I- D0 j: S0 {9 n; ^% k6 l+ v
早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感# T2 x* p5 p( m$ [+ B3 ]2 c) {0 X
（康健編輯部整理）2 z; g# J! [3 t9 U3 k _: I
7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定
2 ?: g$ }& H7 g/ j2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U! F" z$ a7 j% H, D8 t; N. N, F
3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積
6 P' A4 K, ?0 k2 U0 v$ r7 c2 O* D/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望
2 j+ L" _' g$ W$ `9 B7 ]* ^6 _" r# Twww1.tvboxnow.com5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感tvb now,tvbnow,bttvb. T" }1 P3 e: M7 o9 [( v0 j! a
6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久www1.tvboxnow.com% q+ d/ N+ m$ n
7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）
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發表於 2021-2-27 12:11 AM
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