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" e/ f/ x- u0 N Pwww1.tvboxnow.com早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。公仔箱論壇9 N$ ?0 Q% @! n7 V
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早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感
1 N$ k6 H; O/ b+ `* x1 D公仔箱論壇（康健編輯部整理）www1.tvboxnow.com9 a3 w3 W1 }5 X! \1 ~
7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L) k, E7 A' u% }
2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓
( A. P9 A' k6 n. e1 w' m/ itvb now,tvbnow,bttvb3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積6 L$ }( x3 w' W& \
4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望
9 Y9 x1 ]& S5 ^4 J4 i7 A3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感
* w% |' G9 S: g9 W9 z: O4 Itvb now,tvbnow,bttvb6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久
6 D$ I) t9 l: q2 v; w4 V公仔箱論壇7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）
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發表於 2021-2-27 12:11 AM
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