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$ Y* n* Z4 l! C- y! }/ y早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。
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早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感www1.tvboxnow.com& {7 S& @5 ~2 L$ x
（康健編輯部整理）
! D8 X" a1 P2 l( M7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定公仔箱論壇. {6 s* u, e6 g0 t1 I8 H: i
2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H9 }& w/ q8 B
3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積
1 `( ]3 P( r# v2 I4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望
0 |) `0 _) N/ r; y$ {tvb now,tvbnow,bttvb5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感
* R I% l6 F9 o! t$ P& W7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久
% z' c+ ~" V$ C% ^% vtvb now,tvbnow,bttvb7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）
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發表於 2021-2-27 12:11 AM
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