. ^* Z2 j/ B& U2 z- s+ N% ywww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q1 r5 `: Y& h) N+ S! D V
, l) i& S5 j% l7 c+ b1 U! K長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。tvb now,tvbnow,bttvb! f4 e; }- |4 R7 h
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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/ t% x/ {8 p2 e# |4 h9 c6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 牛油果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g' H& Y/ z6 Z8 b
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
' ?! i7 w0 ~( X- Y$ u6 o# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 蘆筍
- d$ h) ~( W/ g蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動$ L* b ] X$ r/ B7 ` ~) K9 p
- 白蘿蔔
9 e4 n# d! w, A白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感3 [% M7 O. v: y' H) I
- 薑* o0 s R3 f1 j9 x y1 n3 r" I
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
) f/ C3 n$ h5 X& N; jtvb now,tvbnow,bttvb- 薄荷茶
) X4 ~2 u: \4 c. u& k; }, z薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
! m1 K0 V [- q" r( Z9 O! g# W公仔箱論壇- 菠蘿www1.tvboxnow.com) L9 K* ?* U# Y6 R' X
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣tvb now,tvbnow,bttvb3 y' M$ t1 w( t1 o! N9 \# `
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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