[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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' {6 T7 `7 N" L2 A' N, h# s都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：tvb now,tvbnow,bttvb! u1 x& K( `! ]: ]: t, x4 M
維他命B1www1.tvboxnow.com4 [/ y0 }) N' d; e: ?4 e* D
提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育
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1 V# `" t# R' X, vwww1.tvboxnow.com促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b0 c- ]; k: x% N5 w# b, a
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調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康
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協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體公仔箱論壇+ V5 M, N9 j& G+ R
維他命B6www1.tvboxnow.com( a" Q0 m7 N2 T" l; |8 V
製造血清素，安眠寧神，穩定情緒" X2 \7 }3 |( I7 G; w
維他命B7公仔箱論壇1 G1 o5 ~8 m! e( p4 _, v2 t/ N& q
又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能公仔箱論壇& A/ a2 b, Q7 a
維他命B9
& c/ F" @! o' `; h" S又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展www1.tvboxnow.com0 O7 X/ k  K1 r: }" T
維他命B12公仔箱論壇' D/ e2 H5 v; H- Y' Z
協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA
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