[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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$ v, e5 Y% ?& Z- z. q! B  o& A公仔箱論壇都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：3 c! s% l2 B) `7 E
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提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育
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促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康
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調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康
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協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w) T2 I/ j  z4 t3 H' Y% {
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維他命B7
" B5 x) G2 t# `* M" d又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能
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, s) I" Z5 z2 E6 }* F/ y" M6 l0 g, _又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展
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: B# K( R( ?( O% O4 w0 [6 g( R* D8 _% z協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA; H8 j% u3 \% L+ u