[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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1 L( P- j4 V# V3 Y% c  M公仔箱論壇春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。tvb now,tvbnow,bttvb) n1 b) X0 F5 f  c% |  J
關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。
9 O: O2 ~6 X7 h) e: R& c: atvb now,tvbnow,bttvb世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。- Z- \1 J4 ?3 Z1 g
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膝關節炎就醫人數生生不息
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+ \% N/ d, W1 K1 i1 Z$ l5 @www1.tvboxnow.com膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響
8 \1 h  N( Z9 u" Y; b2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛
5 A- z( }7 `. f9 c; v- Utvb now,tvbnow,bttvb3.早上起床時覺得膝蓋僵硬# e' p6 r5 Y- a
4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形
9 [' `- [: {; |1 b; @www1.tvboxnow.com做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走tvb now,tvbnow,bttvb% U1 ^' X4 v: X' Z% k8 K4 g
2.游泳公仔箱論壇2 s" q  D- G0 i3 p4 e
3.水中運動（例如水中有氧）
+ J4 z- x* V) [+ @4.騎自行車
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