[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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' z" j9 Z; ?/ c+ Swww1.tvboxnow.com春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。
8 }( Y- q& j/ |  `, N; M關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。
, ?6 C$ T+ H2 ^6 j9 s公仔箱論壇世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。公仔箱論壇# Z' d6 J) M& p: a1 [6 ?  J; \

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膝關節炎就醫人數生生不息2 S1 s5 @- f( W3 \) a

! s6 s! D- f* c; p1 ?) v膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響tvb now,tvbnow,bttvb: h6 K5 ~4 b6 s( [: o
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \$ |% C/ G7 m0 _1 ]# X
3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
" O8 P3 e: G) m6 G) C, v6 o* u0 }公仔箱論壇4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形
$ c/ B9 l: Q) r# L% a公仔箱論壇做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走1 J" @1 h+ }; b) Y; u
2.游泳% \+ h( |3 b' j$ y7 i: v
3.水中運動（例如水中有氧）
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