[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

soforlee

& s* _; g8 N0 }7 e5 j; @. z! e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w" J8 F" Z/ }6 t4 ^9 q
公仔箱論壇' r1 P8 _3 a9 S! ?4 E& I4 v8 M! `2 T

. B' d% H% T$ n* U- Y- N" i0 }- twww1.tvboxnow.com
9 c2 ]6 S, G( G春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。tvb now,tvbnow,bttvb. ~$ x& t  o) e. T
關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。
' M1 m6 C8 Y7 E$ g, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
) u* J" u8 ?7 Y2 K5 w! R' rwww1.tvboxnow.com
3 t/ E# r1 ?* o8 @
) U0 @/ K( M! e* e5 W1 K/ C( ~膝關節炎就醫人數生生不息
. D' i0 c: b& O  e+ M3 {tvb now,tvbnow,bttvb, _9 o4 F+ K& _1 o+ ~4 I
膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響
/ I! T9 r/ r+ t4 F: l' n7 cwww1.tvboxnow.com2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛www1.tvboxnow.com% M" }6 H# u2 l: N/ p% M
3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
# V2 u: s" I0 S& }. ^tvb now,tvbnow,bttvb4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形www1.tvboxnow.com, Q3 c. Q9 U1 Q" ]
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走
; A" S9 d4 v7 }1 L  x% t- F2.游泳* L% y. o& V- Q
3.水中運動（例如水中有氧）' h& K9 V: h$ C5 s. k# M
4.騎自行車& b, A. p- F' X+ c