你可以透過敷眼，按摩，日常生活同埋飲食去逐漸改善您的黑眼圈架，希望幫到你：
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１．敷眼
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想有效消除黑眼圈，不妨嘗試用蘋果、紅茶包及柿子趕走它。公仔箱論壇$ z( d7 z) `, J2 ?
9 \3 ` j2 ?& X6 e/ n! ?3 ~(1)將蘋果切片後，分別敷於黑眼圈部份，大約敷10分鐘，每天1至2次，持續2至3天黑眼圈便會自動消失。
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(2)將泡過的紅茶包曬乾，然後用涼水浸濕潔淨，分別敷於黑眼圈部份，大約敷5分鐘左右，黑眼圈就可得以紓緩。
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眼部常做有效的按摩，可以減少眼部的老化，詩芙儂研究了一套減少眼袋和黑眼圈的按摩法，可做為參考。可以事先以雙手摩擦生熱，掌壓眼部八秒三次。
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/ u3 k' b1 O& X3 V' ntvb now,tvbnow,bttvbＡ式： 一般以眼部保養，輕度黑眼圈，眼袋等有功效。
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1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），四秒做三回，眉中, 眉尾同法按壓。tvb now,tvbnow,bttvb7 y. |) j d# a* t* t
4 b7 ^- y& y# S8 U3 L" I; U公仔箱論壇2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），四秒做三回，眼中,眼尾同法。
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) N' ^9 l! j3 l ^$ Ltvb now,tvbnow,bttvb3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。tvb now,tvbnow,bttvb e. ~- E' l& W3 B2 u+ U: n! y
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4.雙手順時鐘,逆時鐘各繞眼周三圈，回到太陽穴輕三秒。5 N$ U3 J G# J9 u
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; K3 I4 F) L' z. x) nwww1.tvboxnow.comＢ式： 重度黑眼圈，眼袋等。
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; B* i9 q4 m2 `/ e( B& V1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），六秒鐘做三回，眉中,眉尾同 法按壓。
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4 ]& A4 E: r1 N1 D q4 h2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），六秒鐘做三回，眼中,眼尾同 法按壓。www1.tvboxnow.com2 l. K0 A0 n% L; ~) H9 t- f# }8 G
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3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。
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4.雙手中指順時鐘,逆時鐘各繞眼周五圈，回到太陽穴輕按五秒。
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Ｃ式：眼周法：（黑眼圈）
" ~9 q& V4 v) \' c+ t! D公仔箱論壇1.以中指，無名指輕壓眼頭，眼中及眼尾tvb now,tvbnow,bttvb7 q7 r' J( m5 w7 {
2.以中指輕畫眼部周圍一圈
* J D2 U- Q3 B- y1 lwww1.tvboxnow.com３．日常生活
1 n+ u& |2 l3 h+ k9 ztvb now,tvbnow,bttvb(1)如果您本身沒有原因的很容易黑眼圈，盡可能不要碰含咖啡因的東西。. z3 C! x' \! h+ S k8 B8 ^- Z
2)多喝水，以溫水為宜，俗話說女人是水做的，多喝溫水有益健康才會水噹噹。公仔箱論壇6 }) {" C @8 B4 w4 ?/ u+ c5 e
3)該睡覺的時後就要睡，22:00~02:00是睡美容覺的時間，應好好睡。
* A& d+ M- |2 U$ w４．飲食
% S0 n1 z. m, d2 N公仔箱論壇雞蛋
* b. ]) @1 j2 G# mwww1.tvboxnow.com由于雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
4 F' Y4 k: y3 l, `* w# Q4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻
( J! c8 ]- V, v4 h% r芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
2 h& F* }# a$ Z, ?www1.tvboxnow.com胡蘿卜
0 X6 A5 U& |# l; P; ~( {tvb now,tvbnow,bttvb除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。www1.tvboxnow.com1 K9 E- T8 d p2 L+ _
2 M) s" A% {3 w5 O) Kwww1.tvboxnow.com海帶tvb now,tvbnow,bttvb* ?' ]% C2 {9 a! u. e J
由于鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
; y$ r# [( e1 F公仔箱論壇綠茶www1.tvboxnow.com( j9 W/ ^' C# F3 E. T; @ ]' o9 M
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。
* i* _$ Z3 M/ L( Y6 h此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰鎮一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現象即可得到一定的緩解。
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發表於 2009-1-3 03:08 AM
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春有百花秋有月
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發表於 2009-1-3 04:16 AM
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很有用的资料，我的黑眼圈越来越深了
