[冷知識分享] 改善您的黑眼圈 ， 描述： 你可以透過敷眼，按摩，日常生活同埋飲食去逐漸改善您

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你可以透過敷眼，按摩，日常生活同埋飲食去逐漸改善您的黑眼圈架，希望幫到你：* V, L8 S/ a6 }8 E

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１．敷眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F& P1 L0 D1 C) @2 Y; w& N* ~+ b
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想有效消除黑眼圈，不妨嘗試用蘋果、紅茶包及柿子趕走它。www1.tvboxnow.com* b# P& v- S. W4 q
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(1)將蘋果切片後，分別敷於黑眼圈部份，大約敷10分鐘，每天1至2次，持續2至3天黑眼圈便會自動消失。
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(2)將泡過的紅茶包曬乾，然後用涼水浸濕潔淨，分別敷於黑眼圈部份，大約敷5分鐘左右，黑眼圈就可得以紓緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S/ F1 \1 M* ~* t# }+ i
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0 p6 h2 f- Q$ ?% k２．按摩
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8 L* i# p  o, Gtvb now,tvbnow,bttvb眼部常做有效的按摩，可以減少眼部的老化，詩芙儂研究了一套減少眼袋和黑眼圈的按摩法，可做為參考。可以事先以雙手摩擦生熱，掌壓眼部八秒三次。
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" E4 X# @9 n" A, C3 U公仔箱論壇Ａ式： 一般以眼部保養，輕度黑眼圈，眼袋等有功效。
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& O0 I5 B. g5 k* e1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），四秒做三回，眉中, 眉尾同法按壓。. Z1 g% q9 h, x/ y( \7 z  y

; O  s. n; \5 I: E2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），四秒做三回，眼中,眼尾同法。
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: u, m) }7 Z+ {7 J2 n% ]3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。
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0 C0 X( r5 h5 B" i: n4.雙手順時鐘,逆時鐘各繞眼周三圈，回到太陽穴輕三秒。% Z7 ?' C0 Z9 e8 n
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' ?# ?; z8 k: q3 O  ]tvb now,tvbnow,bttvbＢ式： 重度黑眼圈，眼袋等。8 D* `/ d& g" G. D1 U5 k
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1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），六秒鐘做三回，眉中,眉尾同 法按壓。
- p3 |! i9 O0 @; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( L( a. E5 g: L* L- h" y/ b  g- v
2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），六秒鐘做三回，眼中,眼尾同 法按壓。公仔箱論壇( H/ [- x/ q% p; ^3 i3 C

7 r) u8 F! [/ f6 ?  A3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。
  H! O" K6 Y) d- zwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^& s7 b# f5 Z/ n- Y' W3 J
4.雙手中指順時鐘,逆時鐘各繞眼周五圈，回到太陽穴輕按五秒。tvb now,tvbnow,bttvb) i3 Q1 h: ]2 t' B

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5 X) y( h0 m# h+ B3 {# R. {% J& W" m" KＣ式：眼周法：（黑眼圈）
8 V" V- D& w  B' a8 w7 ]tvb now,tvbnow,bttvb1.以中指，無名指輕壓眼頭，眼中及眼尾www1.tvboxnow.com! ]# a" c/ L; J: Y( `7 k
2.以中指輕畫眼部周圍一圈www1.tvboxnow.com- _7 C4 I+ }- G- ]
３．日常生活www1.tvboxnow.com5 ]% e& D: j  Z; I+ U$ r
(1)如果您本身沒有原因的很容易黑眼圈，盡可能不要碰含咖啡因的東西。tvb now,tvbnow,bttvb$ ~  Y! ]3 ^( |
2)多喝水，以溫水為宜，俗話說女人是水做的，多喝溫水有益健康才會水噹噹。
2 S% p, K) |- S3)該睡覺的時後就要睡，22:00~02:00是睡美容覺的時間，應好好睡。tvb now,tvbnow,bttvb/ v, s" e( }: ^2 x% z9 s) L
４．飲食
( k5 j8 T0 l. h雞蛋
0 ?7 V/ l, r6 _www1.tvboxnow.com由于雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。tvb now,tvbnow,bttvb. Q5 x( W' @7 ]
芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z, S% I# `% g. q2 X2 |" J
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。tvb now,tvbnow,bttvb4 }' t7 ]; z; `. |8 }. C( ~
胡蘿卜tvb now,tvbnow,bttvb2 x5 j. B( G( Y  L
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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: [8 d1 S* Q2 m; V4 F# l4 h3 Owww1.tvboxnow.com海帶+ t+ ^' _1 K7 Q: ^3 w
由于鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
* V- [. u5 @: H2 W公仔箱論壇綠茶tvb now,tvbnow,bttvb2 J3 |9 b+ u: Z# E, |& m$ W
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。tvb now,tvbnow,bttvb8 K2 I8 z; M- y$ S; v
此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰鎮一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現象即可得到一定的緩解。
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JackyNelson

thank you, I think I need this.. mine is like panda now. 公仔箱論壇" v6 j/ Z! ~% a( f" w* k

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anthonny

THX 4 SHARING I NEED IT 2 ..

tonyayp

多谢分享！
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leong5215

thx u

jasonlcs87

很有用的资料，我的黑眼圈越来越深了

deartiffany

@_@ i really need it

rubylo2000

thx for sharing

yader

最近睡的不太飽
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開始有點黑眼圈了
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miaomiao88

try later, now sleep 1st, hahaha..

katspi

感謝樓主..相信自此人間的熊貓會完全絕跡!

tutuaun

太强了..谢谢分享~

w15475

啱哂我喎，我有黑眼
7 v, \2 s  ~3 @! ~公仔箱論壇可以試下，多謝

kangchuyi

thank