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9 O% w7 m) f0 W$ W4 Y$ hwww1.tvboxnow.com材 料9 V+ Y2 Y- N M
雜 沙 律 菜 100 克 、 番 茄 1 個 、 紅 洋  圈 80 克 、 小 青 瓜 1 條 、 罐 頭 紅 腰 豆 1 罐 、 罐 頭 粟 米 粒 1 罐 、 紅 燈 籠 椒 1 個 、 烚 蛋 2 隻 、 鯷 魚 （ Anchovy ） 8 克 、 青 橄 欖 4 粒 、 大 圓  包 1 個 、 油 浸 吞 拿 魚 100 克
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汁 料" t* N. i% \5 S0 q9 j" U4 _+ T
特 醇 橄 欖 油 90 毫 升 、 葡 萄 黑 醋 （ 10 年 ） 30 毫 升 、 蒜 茸 /  茸 各 40 克 、 鹽 及 胡 椒 碎 各 適 量www1.tvboxnow.com6 Z1 b4 l& Z K" }
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做 法- ]+ R \( m# F+ `- z/ f% X3 a
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y: [( m7 i7 q- u3 y
1. 將 包 頂 切 去 ， 然 後 挖 去 中 間 的 包 ， 做 成 一 個 盅 備 用 。 www1.tvboxnow.com7 b0 b7 }1 ], x4 m
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2. 青 瓜 切 片 ； 紅 燈 籠 椒 去 籽 切 成 圈 狀 ； 粟 米 粒 及 紅 腰 豆 隔 水 ； 油 浸 吞 拿 魚 與 鯷 魚 搓 勻 備 用 。
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& C0 w$ h8 \* ?9 p, k0 P* |4 G公仔箱論壇3. 把 所 有 汁 料 放 碗 內 撈 勻 備 用 。 , B! e; k2 t: i+ f1 R
% d* R6 ^7 s: }. M( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 在 大 碗  放 入 所 有 材 料 ， 加 汁 料 撈 勻 ， 然 後 放 入 包 盅 內 即 成 。2 |2 E6 A8 G/ a; c/ }$ }) N
+ f7 b: h+ ^ k. f" ]貼 士tvb now,tvbnow,bttvb: S& J5 g2 d% Z) i- ^' D, n
想 更 香 口 ， 可 將 挖 空 的 包 盅 放 入 焗 爐 以 160 ℃ 烘 5 分 鐘 ， 攤  後 才 放 入 材 料 。www1.tvboxnow.com5 I, J8 D: A7 q: q6 }0 Z& X% s) e
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發表於 2009-1-3 07:30 AM
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