本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯 , R+ v2 t5 l l w: `
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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。3 ?8 a, q6 `5 b) e
喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。公仔箱論壇) G* J7 ~& A6 t) x2 o$ [" S
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f3 Z# @' y4 f2 `1 D
8 ]# L1 N/ R- Z ]+ I/ x a6 jtvb now,tvbnow,bttvb防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
) d9 ~$ g9 w& w+ `7 Y公仔箱論壇● 增加骨密度
/ l, k! g" f6 N: ?% }tvb now,tvbnow,bttvb● 降低膽固醇
1 T' q. i" C# t4 Uwww1.tvboxnow.com● 預防心血管疾病
% ]' {) n* M, ^& b& X● 改善口臭
9 j1 X s! d: d/ d● 預防牙周病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y7 b$ ^) M4 ^6 d% D ]
● 預防痛風公仔箱論壇+ Y4 G; ~' O& P) }' {- G
● 排解脂肪
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喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @) W* W# Y' e" L
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喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。
1 `9 F3 k1 e- f ztvb now,tvbnow,bttvb2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。
. C3 Q0 A0 O% T+ s# i3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。
) m% L. [# V7 s" J. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。4 p' G2 A) ], B+ i& `5 T* _, ^: P5 k
5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。5 r3 u8 n V$ Q* ~9 S
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶tvb now,tvbnow,bttvb Z/ _+ G( f9 w/ T$ t0 T9 J
6 C( A1 v. `0 _/ ?/ V提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 Xtvb now,tvbnow,bttvb" q5 N- D5 M* C8 A. O6 M
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。
. N2 i; b& }$ A3 c \# s0 }tvb now,tvbnow,bttvb加糖、蜂蜜 X Y. K4 v. D1 _5 h
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。www1.tvboxnow.com) x9 n, s' @: W4 r
加檸檬 O* r7 i' I; p* ]0 ?% i: d) j& R
加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。/ [% H0 g5 @( r; l" }
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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