被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q5 y% M5 Q/ j
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
% d+ ~+ B; \0 q& A6 S& |3.足三里穴：調節腸胃不適
6 S% L$ Q, K0 @0 o4.百會穴：助眠、安定神經公仔箱論壇( n, l+ \# @8 f6 U- @
5.神門穴：鎮定放鬆公仔箱論壇+ n& T' G- n+ }5 a+ g/ m8 V
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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