想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
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“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
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我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。www1.tvboxnow.com* f& c0 F% s3 N4 H8 |1 n
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5 i2 h9 p( Q2 v. X2 [! y8 Y他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
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* a5 b1 G7 l0 C7 w; g5 ~www1.tvboxnow.com很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：
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3 u1 J% T* v. L9 g( m# Y# f \公仔箱論壇生活一向很平常，
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: B9 @) ?: a5 ]" C; m! s ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。骑车书画写文章。
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0 O" ?" c1 x& c. S养生就靠一个字——忙！, N/ g" Z' o) y D% |
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9 O/ R$ P- @5 S3 qwww1.tvboxnow.com“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”公仔箱論壇1 d: } F I) E, P& H6 w( r8 `
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忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
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“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：www1.tvboxnow.com# e1 c+ z6 S8 P6 y
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著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；www1.tvboxnow.com$ t+ B* S/ I4 n6 ]0 ^& g
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著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
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“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；; k( k& ~: t8 y; s6 S7 w# ^2 ~; [% o
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被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；www1.tvboxnow.com9 d$ g. @' m7 ^2 U. Z7 \% n4 r
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$ w: g% k* Z2 B0 G“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；www1.tvboxnow.com- G8 }: y* _; S* r. J7 c
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巴金 101 岁，: \3 w+ t0 P! h2 M3 d6 b7 k1 m
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( w3 a( k/ G* d7 g; pwww1.tvboxnow.com马寅初 101 岁，
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: S% r' n( A! w) a) @* {5 l钱学森 98 岁，
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6 R: I7 Q9 _0 e0 \! J3 M( w/ j c4 }公仔箱論壇这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。
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为什么长寿？一个字：忙！
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4 b: t1 K. M I+ y1 ?4 h& @) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。
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, _6 k8 x: m; P' g5 A WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 `3 l4 n- w- u; |公仔箱論壇他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z8 o- v6 [# F6 O8 P
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9 j) L, T. f9 a8 d每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。www1.tvboxnow.com5 A& E" r9 P+ r6 c3 _
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有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
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& R m1 J# F. l" M, s7 D齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”tvb now,tvbnow,bttvb1 e; q* K( o$ x2 [( l. `) k
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3 C. g3 o4 l$ {; x$ F4 ~5 w& a$ Y ?www1.tvboxnow.com忙碌，是世界上最便宜的药！
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朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
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原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。6 h. _; [6 m) q8 y" g" n, w
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- g6 E8 E+ @$ R8 N8 @, {, qwww1.tvboxnow.com相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
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/ V7 ^$ A' P* f, W0 ] b别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。' g4 R6 y# }8 B/ s% m4 U
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( ~4 _! L& t% F# L/ l; ~ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。( h( e0 ]* k- ~9 R9 q7 Q: o% n: h
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父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。
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买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z$ _3 J2 \+ C* \& b
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3 E% s) H7 @: T# {5 J1 V没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。公仔箱論壇+ h8 i1 O, n. V, g" \: z5 v
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1 v( p; ]" j( v- E5 K3 O3 Ewww1.tvboxnow.com朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。tvb now,tvbnow,bttvb& S8 l' X7 w3 ]2 |) K
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怎样让自己忙起来？公仔箱論壇3 @- O/ W' W, @( y
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1. 按时早起，别赖床公仔箱論壇: P2 ]* e* n' I- S5 S6 o
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2 L* X+ a, g8 V1 f J' ^www1.tvboxnow.com仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
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早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？tvb now,tvbnow,bttvb6 x7 x& [: j) [/ \/ q2 [
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2 R" R0 h# `* g( s) f& I: ~8 [www1.tvboxnow.com2. 别闷在家里，常出门走走
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. c# \, q5 ?/ d5 E; V) h- xtvb now,tvbnow,bttvb天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
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3. 多参加一些社区活动
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大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
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( x) r* y1 A( X" B7 p4 Q
6 h7 D: m# N) j, ~* V3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。0 v) H/ q0 u5 h+ K8 t, D) e) G$ M
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2 R3 i6 O7 H* K0 Y1 G' g& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 注重日常仪表
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+ k |" @3 ]. _% Y, Pwww1.tvboxnow.com林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
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* o/ J! f$ a9 ]- Y# Ytvb now,tvbnow,bttvb
, x- i2 ~8 V, V# ]www1.tvboxnow.com当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
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H' Z7 y* {6 I( ^' v" D% D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?& C: d9 m j
5. 坚持读书学习、旅行
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1 I" `6 G5 D/ U+ t8 x$ [公仔箱論壇显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。www1.tvboxnow.com o+ H0 J5 H( G+ E9 h3 A
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8 K% P/ W0 ?; B公仔箱論壇读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
8 X( F* w/ T5 h% o# g6 d' Y2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6. 坚持运动www1.tvboxnow.com6 R) J! @- @; X
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身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
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+ l% M0 ?4 o, i) S' B. M6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 保持年轻的心态
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1 G# v9 N! c9 E; V/ c3 N心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
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; A( Z( i' z4 x1 S! j公仔箱論壇在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。6 f6 t' i4 Y: I# Q. W
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我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-4-11 11:54 AM
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