想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
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q* W: h3 w" N% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“忙”，是世界上最便宜的长寿药。tvb now,tvbnow,bttvb& q/ {9 W8 F7 i1 ^ I- ?
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& Q9 X" A6 F$ H: ]1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。www1.tvboxnow.com2 U+ C1 u4 W0 |
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他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N( {1 O! f8 g! B$ e( k/ v& v
. e; a0 y4 L2 owww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l. h, [9 D) k# }
很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：
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生活一向很平常，www1.tvboxnow.com k/ ?# W5 O& l
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# A! k8 Y" u" E1 B骑车书画写文章。tvb now,tvbnow,bttvb" H/ q8 i( L! f1 k% O1 j( X: c. c) g8 o
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养生就靠一个字——忙！
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4 _% f U3 H( n, S K( H7 t公仔箱論壇“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”www1.tvboxnow.com1 b" Y' V& a) C' t- z
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忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n+ w% w7 U i
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& `3 E6 j3 w4 A; ztvb now,tvbnow,bttvb“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~+ y# d2 O* g( U, O
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! N' w$ h( k: J+ Z著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
& Y* [6 h4 u0 x/ H! i3 Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]: W! D( X6 c8 y) R
9 I. O3 o: ?' a0 G5 S. X- L Iwww1.tvboxnow.com著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；; n( Q: S5 J+ B+ p! d4 O. |
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0 | N; a: J1 @4 n# {$ nwww1.tvboxnow.com“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；www1.tvboxnow.com% e: f9 @# T; F! f8 ^3 }8 w7 u
E) Z3 M5 F) n5 p- r5 F, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. b5 S- h( E2 g" ?! r& c$ Y/ wtvb now,tvbnow,bttvb被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；www1.tvboxnow.com9 T+ M P8 L* N* `! o8 _/ w
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“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
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巴金 101 岁，" O1 F0 s/ o" R7 d" p) J7 s; i
s, u t0 R; i# b1 {" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com) l2 }/ G- M3 w
马寅初 101 岁，
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钱学森 98 岁，
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5 @, y" z6 A2 A. W% etvb now,tvbnow,bttvb
. X$ u& Z+ ?% Q! u' Y% U: ~. Z9 Mtvb now,tvbnow,bttvb这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。 l9 c" Y% S1 \2 ]2 f
. m6 e; l9 j! i/ [ S/ Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 y6 Q# F% R% n# f% p$ H/ ~
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02TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h9 ^; Y6 C# [; R- s5 t
, u) {, j) L6 d) S3 m( rwww1.tvboxnow.com为什么长寿？一个字：忙！
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贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。www1.tvboxnow.com3 H$ p/ r ?+ n( E
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, X; t$ `. l# @- M; d" E9 }( F% Z公仔箱論壇他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
5 L, @5 B' d( D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z5 r4 ]+ I4 w6 M+ j
3 V" p" t7 r! v/ H每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。公仔箱論壇2 p0 @1 d! Y7 D1 @3 w
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& L4 j( h- d! ~( n% p& z# e7 ^tvb now,tvbnow,bttvb有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
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9 ~( r5 b( `6 a: iwww1.tvboxnow.com齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
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忙碌，是世界上最便宜的药！
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& M: a9 u5 k6 R; A公仔箱論壇朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
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原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
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; u% f* ^' G( ?. F, U& d' K- s3 `相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。www1.tvboxnow.com: q+ ?% i4 V( F6 y& m7 F# |( {
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$ n2 o1 }* \; G/ x) n( w0 ^公仔箱論壇别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。
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这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。
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2 q8 b6 q/ z; }3 T* y2 o" }( N父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。6 Y9 j1 O/ M& z' h( g& A% w3 }
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买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。' P; d+ t; @% {# F/ A+ o5 N. u% e+ |
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没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
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: a: A9 G9 l. U% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, P) Y% I" V/ p) Etvb now,tvbnow,bttvb朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。tvb now,tvbnow,bttvb3 k9 X: R" r% K
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, ^1 b a. p+ ~$ S3 B X2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- S( Z' z e# ntvb now,tvbnow,bttvb怎样让自己忙起来？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _0 V# ?+ u! E2 C; z
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1. 按时早起，别赖床3 I/ X6 b6 H8 k) e Y0 R% I5 e" {
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仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
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: F7 R' Y3 R% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e5 e" a- M Z2 m; r2 f' E9 t8 g8 @
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# |$ v& m: I" O" D! H6 Qwww1.tvboxnow.com2. 别闷在家里，常出门走走: |; Q# n: F6 R3 b- p* ], U
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天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。tvb now,tvbnow,bttvb% ]' A& `7 E3 A x; i
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9 ^( T' |5 l" y4 s% \tvb now,tvbnow,bttvb3. 多参加一些社区活动www1.tvboxnow.com5 T |- A. a* V& b# q* s. @
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大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。7 W E1 L+ i! Y0 J U4 l
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退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。tvb now,tvbnow,bttvb/ s1 a0 K, |7 ?5 u/ M. b
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4. 注重日常仪表公仔箱論壇2 Q& o5 v8 j6 t) ]% A/ n
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& O1 f) F; e2 W7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”& g9 @$ Q [" q, }
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当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！www1.tvboxnow.com" c m! B2 _8 T
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5. 坚持读书学习、旅行
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, d3 D. h8 r2 F显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
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读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。公仔箱論壇: j/ B4 E( C4 R0 P
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6. 坚持运动
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3 _ m, _ V1 W+ w1 U+ P身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。公仔箱論壇6 v! w+ d' A# _6 X
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7. 保持年轻的心态www1.tvboxnow.com3 \; C S0 y1 o4 ~ y; d
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心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
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在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
, ~3 O: b+ u, t+ q6 H# Y4 |www1.tvboxnow.com公仔箱論壇8 D* \$ r5 q. C
|! [# F+ P3 B4 ~% [) A7 J公仔箱論壇我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-4-11 11:54 AM
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