想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
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* B+ D0 J" H+ z4 S4 I/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“忙”，是世界上最便宜的长寿药。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k% H8 D; v" ^
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我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
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/ O! w- P* M3 l; t, K1 a' J0 Q公仔箱論壇他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。/ p6 ^+ m1 X& n
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, i7 v) \& C( o% i8 Q很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：
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生活一向很平常，公仔箱論壇0 E! f; T2 R8 q8 k" f
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骑车书画写文章。
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2 a! [* e }! r9 |养生就靠一个字——忙！tvb now,tvbnow,bttvb& ?9 U7 D6 c; }2 N4 i
www1.tvboxnow.com0 ?- Q' ? B9 f9 _0 }: ~$ r7 P
, K) T( y6 M8 ]# ^; [8 P( Z; J G# ]5 E公仔箱論壇“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”; d% f3 f. C9 Z# f: P% d% g. u; {
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01www1.tvboxnow.com, O. F+ S* [: N( i
3 x4 S7 u3 O& }" F- }( T" b0 Q公仔箱論壇忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
7 G2 g; d6 a- ]7 f0 Ytvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com# ^' y- \& J7 y/ O8 Q! l0 ^4 h& A. j8 j8 w
j- D- u9 s4 p$ Y4 {tvb now,tvbnow,bttvb“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：, e3 ~9 J( Y/ b* V1 g9 u
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: q9 B1 m6 M4 m( T; ]9 rwww1.tvboxnow.com著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；% S2 A& G6 U$ u
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著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
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7 }: C$ T+ b5 n, m- y. W4 U“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；公仔箱論壇7 H I E! Q/ S" k i5 J5 W
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; l5 T1 S! t$ S V% ?% G. Xtvb now,tvbnow,bttvb被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
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“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；公仔箱論壇% z) i! u3 L; ~7 j8 e% i) v
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巴金 101 岁，
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# Q0 Y) h) S o3 I. rwww1.tvboxnow.com马寅初 101 岁，' C2 ]& H4 b9 \; t( n0 P" r+ Z
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2 v( Q' u \( E' H钱学森 98 岁，
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9 h. p& m/ s; J* ]- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^+ [6 D$ r' T0 g6 e! j2 s. Y
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8 c: Y* s5 w1 iwww1.tvboxnow.com这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。0 y0 n8 ? p6 ?8 s6 b/ M, ^
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8 a Z! Q4 R3 E9 v( J为什么长寿？一个字：忙！tvb now,tvbnow,bttvb q: I- Y g+ s$ \
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. a/ Y" ]9 T' H$ Z2 E; ?8 Lwww1.tvboxnow.com贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。www1.tvboxnow.com3 T+ q0 N- D; t2 m0 o+ N; j: E0 X
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他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
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每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
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有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
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9 m8 d' _3 E0 ~: |, J Zwww1.tvboxnow.com齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
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- F! ~* M( D8 R- i, Y+ mtvb now,tvbnow,bttvb忙碌，是世界上最便宜的药！www1.tvboxnow.com- m+ v# F: l# p6 Y% O6 l V
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朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。; F. w) k/ ~1 i( X7 x2 K
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% X5 w+ K! L- s3 A& ]4 K8 Y1 y* f原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
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$ J; v0 w; ]4 \5 W3 b" a `相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
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6 ?$ ^4 x7 r# ?) W$ S8 W公仔箱論壇别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。
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8 C& ^) T% [* _: ~) @+ n0 ]/ T3 ?www1.tvboxnow.com这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。
: w3 O5 ^) T% Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M) `5 r7 c! ~# i# ]$ J/ n" y
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父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。www1.tvboxnow.com8 o8 c) K& ]" p0 b0 A
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买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
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, ~5 W4 A/ N* L0 |tvb now,tvbnow,bttvb没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
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" k' P) O" B$ [! G# {9 Xtvb now,tvbnow,bttvb朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
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怎样让自己忙起来？$ I' J$ X2 q( t i6 w" k/ X
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1. 按时早起，别赖床+ ` E; y0 b; x
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" X0 s% W! f! d/ H1 {( ^3 Owww1.tvboxnow.com仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。tvb now,tvbnow,bttvb# B$ M3 i3 ?6 m2 b5 M4 G9 d" A
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x" g3 h& I- f( S9 X. ~, J早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？7 s6 `0 `7 v! E a& P8 Z4 M, g
, z5 X2 c- Z" R+ g( v: t3 Atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb k1 m' B' k1 G. K- k# f S
2. 别闷在家里，常出门走走
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1 r* J3 e1 C4 m天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。% ^1 x0 l% t0 I
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- n2 ^4 c: A; _! N- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 多参加一些社区活动( d1 ^7 e: Z- j1 p0 ?8 `7 G
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" ?3 y" {- B) z# T; Bwww1.tvboxnow.com大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。8 C% E" W y5 m1 G! J! [
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* V: f- K2 p6 n* R3 A9 U" Owww1.tvboxnow.com退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
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4 Z) v4 q: C. C$ c R% g" Q4. 注重日常仪表
" c' N1 w: i* ^/ [- r+ l) U5 S4 ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M) ]1 R1 ^ U; v% i6 e |) c3 F
/ T7 o3 U! f+ \2 S, etvb now,tvbnow,bttvb林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?0 p0 v! @6 S% T
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( H; a& S U, \) E1 B# ^' l公仔箱論壇当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
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5. 坚持读书学习、旅行tvb now,tvbnow,bttvb% C, h' w; r4 y
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显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。tvb now,tvbnow,bttvb5 W! `! w' Y/ Y
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% E/ L7 J$ y7 h( Z- z7 a2 R4 q8 c读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
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6. 坚持运动tvb now,tvbnow,bttvb+ _3 w9 l4 A! `2 d3 z Q
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身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R- R* @! \9 x2 d$ a
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- D; U; P4 X% H6 e* p: u- G" U& Rtvb now,tvbnow,bttvb7. 保持年轻的心态
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( S0 Q4 V+ N7 z% ctvb now,tvbnow,bttvb心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。- m7 k) T% f9 t0 u; c: N" m
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$ g, E5 H9 X" _ x* F2 ]在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
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我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-4-11 11:54 AM
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