[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。

“忙”，是世界上最便宜的长寿药。( I% V' V+ s1 J# x) k2 h
www1.tvboxnow.com$ n0 f. r$ @" L9 S/ g/ X9 b5 I

我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
3 o4 v: T2 @' G* P# w+ K
www1.tvboxnow.com" W# I  K) }1 k+ L) x5 x1 c
他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m) n* `5 ]2 v, n# h6 B3 D3 x1 d6 Q1 w

很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：! S' `6 O; z/ c7 M6 u4 {) L
4 B2 g" H. L% Y* ~
www1.tvboxnow.com& t* q" G( z# ?  u3 c9 k6 S7 W
生活一向很平常，7 X- C* }4 `# m9 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m. t" D7 U. r7 X+ N: W; _- h

骑车书画写文章。
tvb now,tvbnow,bttvb8 T; W, z( [8 Y& \

养生就靠一个字——忙！tvb now,tvbnow,bttvb5 w, L& w0 l6 _5 F  h
" P* B, V' |8 N0 v

“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
公仔箱論壇; ~: J# Z* T: t5 H

www1.tvboxnow.com; Y! L; T) h* p+ ]: B8 L

01TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M) l1 E$ I" P
tvb now,tvbnow,bttvb& l9 {- C7 |. ?; o4 n  `0 z
忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
tvb now,tvbnow,bttvb$ f  I( r: @1 \5 D4 l

“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：1 M6 F9 m# b' C% A) l

# H  c5 W; F$ B# \3 c1 C$ m( j
著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p7 N; M. w8 R; y# x3 Y% T

著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \$ o7 n& @. `, R

“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；公仔箱論壇! ]  q+ R* d& O; T' w
公仔箱論壇3 R) ]6 H7 b, Z& V% p2 v& A

被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；

: l2 ]3 O7 ~6 g7 U  u  E
“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；

巴金 101 岁，www1.tvboxnow.com" r3 c5 C; n% W; L$ A8 ?
8 n( J+ O& Q* m! y
www1.tvboxnow.com1 S+ j. X" c& S7 P+ k5 f
马寅初 101 岁，

钱学森 98 岁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H8 t' r- S. B1 ~/ |  L3 [8 `

……9 F% C+ k  P* N! I; ]
$ ^. j2 V$ j, H4 ^3 l9 [1 G6 B

这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。tvb now,tvbnow,bttvb# t2 v- x: u  B# F' \! K3 k. v

公仔箱論壇) L) F- L  j3 v. R1 k

02
( o7 J% {1 J  I/ A* a* z
为什么长寿？一个字：忙！

贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。
www1.tvboxnow.com) f" o. l1 H: [9 F7 X
8 ~3 }8 I- Y9 K! h# x  X0 A$ F
他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。tvb now,tvbnow,bttvb9 w1 A; k! d8 R3 ?; B

每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。

有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”tvb now,tvbnow,bttvb' {$ R# c; B2 o" _* u' E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z4 u& m. [( v9 m2 _2 b1 W' {

齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t! v) B3 R( d0 J9 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q1 v2 K/ E$ U  U! s: ~4 V2 x# W
03
公仔箱論壇' {9 Y8 `& S  T' m, b
忙碌，是世界上最便宜的药！

朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
www1.tvboxnow.com" e% p" S0 f1 W3 T$ s3 b7 w( E: c

原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。

  _5 H5 @. l' ]4 m$ F# _
相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。

别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。8 [% \" s9 |3 A, `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z  q7 j% ?- {4 T7 P/ r. z
) c. ]# {6 k& P6 @& R
这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。tvb now,tvbnow,bttvb8 T8 |3 s5 P: O7 N1 [. d5 T

公仔箱論壇. i$ V# d, v2 e; k  D4 T8 Q$ O
父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。

买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。! g4 R+ n$ G( q, Y0 [
www1.tvboxnow.com+ D- ?* f% P+ m' s/ X2 Y: d
6 ?* G# f. k7 I! w8 u1 L& x$ Z
没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。! @4 t( N* m  M. A* A5 @

朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
2 A5 Y& ?1 g" I. S

4 X. Q$ e$ {4 j

www1.tvboxnow.com7 s$ r9 k8 {$ J4 b$ v8 q8 x
04

怎样让自己忙起来？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j  v; Z2 e3 c2 R. q$ A+ f- D
# w6 }; F5 G( O( @( K
www1.tvboxnow.com8 d" a: Q# I7 a4 k. O) x" ]# G
公仔箱論壇( V! f/ G$ o& i/ k5 U2 L9 m
1. 按时早起，别赖床5 z/ x. m: N: g1 V

仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。

早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W; v7 H, L0 X5 ^
2. 别闷在家里，常出门走走

& I% F* @9 H; L
天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。+ `' h) b# X' ]3 v9 d

3. 多参加一些社区活动公仔箱論壇/ j# C; d: ^- {) u2 E

大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。

8 ^( o" a6 Z, M% l8 C( J8 }8 p
退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。

4. 注重日常仪表
公仔箱論壇9 n1 U8 X7 ~, q
2 t8 C: M* \. R& j3 V: A
林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U% h+ x  e2 L2 m; T4 a3 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F; k0 e5 Y' @, u* o- F: ~
当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
tvb now,tvbnow,bttvb' N0 E& q3 h6 P1 H  z0 i
; l3 L8 E( R) K
5. 坚持读书学习、旅行
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z2 J3 G7 e) |
公仔箱論壇% G! b, D' W: N, c. }( M* k1 I& q
显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
5 g% G7 W- x0 ~5 h3 E' p& ^6 G1 {8 `. `

读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。

6. 坚持运动tvb now,tvbnow,bttvb0 `$ l7 p* f! x  W( `2 {

; d: \" J1 [% E: A
身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。

www1.tvboxnow.com7 `% R' p# r# {3 s( N- Z* j
7. 保持年轻的心态
tvb now,tvbnow,bttvb0 z1 Q; f% R3 l  n+ o% \1 d

心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
# C6 j1 S# w2 d, O+ H; ^1 A  \

在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
公仔箱論壇0 z( ?. m0 j, X$ J7 H+ c" o

我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

1 評分次數

您的發帖/回覆內容違規，請參閱版規。 ... TVB -25 元功勳 -25 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表