想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。公仔箱論壇) s4 ]; b [. Y" f- l- V$ G
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“忙”，是世界上最便宜的长寿药。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]+ |5 ]% T2 ]9 r) i* B; a) } Z
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我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。公仔箱論壇) Q" Y* Y" Q: T! ~" Z
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他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
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+ k5 m* N2 K' N+ M/ h! y5 |公仔箱論壇很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：tvb now,tvbnow,bttvb* c4 |6 ?* H6 J, F) C; ?: ~
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) s F) o$ T% q生活一向很平常，
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骑车书画写文章。
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2 }$ B- k3 Q4 B: ?" U6 N8 ktvb now,tvbnow,bttvb养生就靠一个字——忙！
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- ]! K6 O9 ^7 c: n“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”tvb now,tvbnow,bttvb0 b& T' o9 e+ Z/ M% \
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# F6 |: L; \8 D9 ~公仔箱論壇忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！公仔箱論壇4 B( a& o) F- a- h
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- I: ^) u# s# z) t) Otvb now,tvbnow,bttvb“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
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1 e) t: r' W( G- Y; Ytvb now,tvbnow,bttvb著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；6 F7 ?/ D0 r; k9 [% o8 \8 A+ w
- Z/ g; @, A& Z' ^$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U) r+ w w8 w# K
著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E* D7 }* y5 \& h! X" K
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9 s% ?) C4 q" _7 L) Dwww1.tvboxnow.com“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；
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被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
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1 i; \; S/ o, q; r“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；7 K% _; n9 j% o0 \8 O
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- Z% t0 a% X2 A+ k; I4 `: ptvb now,tvbnow,bttvb巴金 101 岁，公仔箱論壇& {. ]( ~# h, ~& h
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马寅初 101 岁，
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# s }+ d+ p* G9 p* U r/ Y钱学森 98 岁，
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这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。
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9 a6 p g! I: _ m8 K公仔箱論壇为什么长寿？一个字：忙！
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E- s3 W- f6 y+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。
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6 `3 I2 M# P8 c4 |6 ^% o3 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?7 L3 ^; K+ ?. V Y8 x
他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
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, k l8 _+ q9 @9 o. f1 g" T, ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x$ `: m( G4 O% U% l/ x
每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
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有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”tvb now,tvbnow,bttvb/ r: C) B5 e" D+ z/ a
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. S5 X( n, O0 L6 ?" J齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
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忙碌，是世界上最便宜的药！
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4 P$ t- ]/ ^6 T* E3 M( V( r1 Lwww1.tvboxnow.com朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
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/ e# t s- }3 Q6 m0 ^3 ~, X原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
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相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
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7 F2 B9 a! h6 H9 ~& L0 H别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。, L9 V, w# D# s& Q" S
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4 E# a2 Y" Q5 Y) G7 j# s l; v9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。
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父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。
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买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。www1.tvboxnow.com& S( T! z5 B8 V: q
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3 m* u! g0 U9 @2 j6 W没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。www1.tvboxnow.com8 n! V( a E7 O! r1 {2 B, x7 Z/ b7 x: {
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; }, e" u. ?' e- B! y% k% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。公仔箱論壇/ V! b) d- f- \! z) q
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怎样让自己忙起来？
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. r9 [" h r: t& q+ c2 g- D1. 按时早起，别赖床公仔箱論壇: @ f" A5 y: K2 Y4 H1 S/ J% v
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仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
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早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？$ @* H0 N6 s# X- v* B( o
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# X4 R# r0 H& s. f5 V, ?公仔箱論壇2. 别闷在家里，常出门走走
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天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
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3. 多参加一些社区活动公仔箱論壇/ U: X+ t: Z$ G. v6 @
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6 d8 Q% a+ ^7 w/ T$ Otvb now,tvbnow,bttvb大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
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退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
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4. 注重日常仪表tvb now,tvbnow,bttvb& R% {5 v* w2 V/ v; e
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林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
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8 m: L4 a* A! ]5 m% o" s! l0 O! I: K公仔箱論壇当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
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3 z1 Q1 ~$ s7 L) s- }2 d! V' b9 P5. 坚持读书学习、旅行+ D2 f0 D7 \ |! d
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显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
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读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
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6. 坚持运动
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, B9 _. g+ T/ \% B- N0 i) u! etvb now,tvbnow,bttvb身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
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B' u. b! k6 D( ]2 c8 }* Wtvb now,tvbnow,bttvb
8 [5 n9 X6 f8 {6 g6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 保持年轻的心态
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心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
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/ D) \/ O7 ~) Q3 ^, w$ Ptvb now,tvbnow,bttvb在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。 R! r ]# M/ n3 v9 I: y
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! `/ `* l( }1 B! L. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-4-11 11:54 AM
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