[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
$ p. E0 n# |  d; P- v

“忙”，是世界上最便宜的长寿药。公仔箱論壇  _/ l- H. @0 P+ e2 o4 b$ O$ J9 l+ \

) T% E$ x' X8 ]# \1 ~
我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。www1.tvboxnow.com) F- p$ \% A* {  q( r4 b
公仔箱論壇9 S4 F( Y. X. y9 J6 }4 r) E

他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z% L+ T8 J2 u) N
tvb now,tvbnow,bttvb0 e9 f- F6 L- A; Z: {  ?, O

很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：6 H+ z$ {" T+ K5 \7 P$ f1 ~

生活一向很平常，
www1.tvboxnow.com- z4 w5 i* e8 |0 o8 `" q$ b- Z

骑车书画写文章。tvb now,tvbnow,bttvb! K" b/ V( x% H( C
公仔箱論壇3 t$ H* a+ w  a5 g" B
tvb now,tvbnow,bttvb: ~* J2 U4 i$ u8 ~3 m
养生就靠一个字——忙！tvb now,tvbnow,bttvb  L" b* ^" w4 m6 A! F% y. N" n6 I, d+ V
公仔箱論壇- M- q* O8 ~4 O) ?; ^7 I
公仔箱論壇! y6 ~1 t$ @* W9 J. ~! d& g9 E7 v
“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
, `! b% C- R$ H* s! S+ ?) M
( g# J7 m3 W9 b
. _5 f, J4 W4 N% e
公仔箱論壇+ X, m, i& x0 t* D- _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x! Z( B; d2 R% h
01
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f- I% X0 k) m9 g3 _
忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！

" }1 a& B6 T. Q3 d
“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：

著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
: f* R7 n0 T9 s& r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K: R, h# S- y4 o" n: k% t
著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
公仔箱論壇7 y4 X9 d3 C0 A7 s1 w

“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；www1.tvboxnow.com' F/ i4 A1 g3 W# i8 @0 H+ W+ Y  k
tvb now,tvbnow,bttvb) `% c& _9 i! p5 e2 }! @: }5 [
' _9 i, y7 x+ z! H- N8 |6 g
被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；( S1 ]! ~2 u! p8 i! q& b3 B

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g  Z) z( N6 I% I; r( n
“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b7 U: e& I' A3 ]

巴金 101 岁，

马寅初 101 岁，

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X: r6 r1 y0 F6 @6 v/ w, w
钱学森 98 岁，tvb now,tvbnow,bttvb$ h% t! E1 K% `) }5 d" v% T

www1.tvboxnow.com6 V7 L2 f, ~2 k; ]$ x0 R
……
www1.tvboxnow.com9 S, ?" a) d5 M+ k/ U+ h8 I

这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。公仔箱論壇- }+ Z; E8 Y0 d

; L) `: v$ z6 \! W4 J
02TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `& o; g# N: Z3 ]; I# G( V. x: u
tvb now,tvbnow,bttvb* C  s5 J& \6 h1 ^
为什么长寿？一个字：忙！
公仔箱論壇) \7 ]! }" I" F& r& t9 n9 Z

贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。7 U1 k' M8 ?* {1 b" z

他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
tvb now,tvbnow,bttvb7 J* ]3 u+ @' u1 W$ u
公仔箱論壇/ z5 b' x* Z! U6 y* q* k
每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \5 y- w7 T/ |8 h
有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u, A4 r+ V& ^! F& L( @

齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F. ~  W2 z& J: D( o" Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~0 g( u; r' E
( C2 |: C4 j7 B# Z. n: l! `
公仔箱論壇" o: A" Y7 K/ Z7 k) v, s8 h- H1 O( H
03

忙碌，是世界上最便宜的药！
) x' f# k9 i0 Z% q1 P) x0 C: x

朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。4 W6 ?+ r* p% {" I: h
% R3 J/ d2 @" y4 L
3 v- h, {: i7 X/ g$ L: D3 ^3 o0 }9 a
原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。公仔箱論壇1 l: \% A3 z' u: H% g
# H  {  D: j3 a3 x$ @% I

相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。tvb now,tvbnow,bttvb( n$ ?/ k# f1 V
  M% k  m- R; I- l2 w: Y% r

别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。公仔箱論壇: I1 w) H) n  [5 d; l# N

' I  R: f: |: |# t4 w, a7 T
这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。
www1.tvboxnow.com, D$ q5 Z3 s8 r) s) j+ N
tvb now,tvbnow,bttvb, t, A1 ~/ j2 w+ ~: v% {
父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。9 p" J: n1 T  \3 k3 _3 O4 P1 ?9 j

+ G, s* ^; ~2 x* Y8 W
买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
www1.tvboxnow.com7 ?& I; x+ ^! n- g, C8 K) z( `
3 i6 l+ n7 B3 q" n  k
没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
& Q$ G/ Q& |3 J$ y/ o
www1.tvboxnow.com, Y2 @7 b7 f* `8 S
朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
公仔箱論壇8 }% y! j8 E5 \6 L" m; T) s: k4 l  B
公仔箱論壇& f" @' A1 V: W% Y0 }8 H* O

04TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y! {0 l: n; W0 ?* K$ o

怎样让自己忙起来？公仔箱論壇6 j2 O( a& k" a7 G. R% v

tvb now,tvbnow,bttvb* s. l7 Q! g8 _" j

1. 按时早起，别赖床
公仔箱論壇$ `' G4 s% R9 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w5 O4 t' I1 t( ?5 j: S& u8 h  K2 ?
仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。3 a" @% ^3 `  n  i# H$ O* ?: C' y
www1.tvboxnow.com. X4 u$ X. o# \

早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？www1.tvboxnow.com& ]# r6 l, d- p/ \

2. 别闷在家里，常出门走走
www1.tvboxnow.com+ e% y. z+ I) }: Q. x8 h

天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。; v, A: m7 I8 |7 S- U

3. 多参加一些社区活动www1.tvboxnow.com1 j+ g0 n% |: D; a& H, q5 V

8 \- n- z* }; _0 ~7 H/ M5 D" U
大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。

退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。

4. 注重日常仪表
; f' Y1 m2 W- w2 |5 i& I) z

林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”. ^& A- v! g1 l  B3 L0 i8 U* N) E

tvb now,tvbnow,bttvb' A, @$ {- w% v7 M9 a2 z3 ~
当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l3 D* ~; Q5 V; N1 I" \+ C! P
5. 坚持读书学习、旅行; ?% E. K8 z8 K
tvb now,tvbnow,bttvb# ~; G( N  T4 {: V9 s7 \7 Z
* j5 ^0 L7 D5 y; z. l( b: J" Z) I& O
显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。公仔箱論壇; C6 j4 ?9 w' c5 l+ Z' k# R
, t, X9 j* J0 k4 D" o7 a

读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。

公仔箱論壇. ^* Q! E+ @+ p% F
6. 坚持运动
www1.tvboxnow.com3 W' I( O& Q. z) k" O0 b# C& S) _

身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。( k2 \% D+ R6 a5 S! B2 K5 c6 U

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @4 r; v& q% _- w
7. 保持年轻的心态

心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。公仔箱論壇5 v: w. V$ \' s/ q

tvb now,tvbnow,bttvb3 u  Z# A# T' }6 L9 A3 X
在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。tvb now,tvbnow,bttvb3 e& A- D; H3 p3 a7 V
公仔箱論壇* [6 F4 c. f$ q$ N! O
' H6 k+ L& `1 U* E& s* w( c
我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

1 評分次數

您的發帖/回覆內容違規，請參閱版規。 ... TVB -25 元功勳 -25 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表