想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c; p, D- W' f
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1 ?8 [0 t. C: f9 c, }2 m2 y& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“忙”，是世界上最便宜的长寿药。tvb now,tvbnow,bttvb) M3 b( d9 w% U3 j- [' A
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6 U4 e- y; @- H H7 C; b, X5 twww1.tvboxnow.com我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。7 m; f, a& {% x1 {4 c' m; {
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' S$ E1 e! f3 N% l公仔箱論壇他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
# |8 M* M( Q2 ?2 u- C M3 ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |! O+ N R+ i! _' G' k, c& J; o
% D4 s% Y) i9 O5 g( v+ I! s很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s4 N: t* O% \( F
- v9 @ B5 r/ W) H: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 m+ }- t# q" ?tvb now,tvbnow,bttvb生活一向很平常，
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骑车书画写文章。
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: [' b8 b! h% Y公仔箱論壇养生就靠一个字——忙！
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“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”1 R$ @. O$ k9 E5 b9 B8 ?. N
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忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
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) e# a, h) @/ [6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
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著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
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著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
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0 b8 f( ?/ U1 X& ^2 m“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；www1.tvboxnow.com5 ?% @: r. T5 [; a
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* d( q% Q% i; rwww1.tvboxnow.com被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
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! M; I2 O/ y; s# @2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
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巴金 101 岁，www1.tvboxnow.com0 U2 M+ t% c! C6 ^
+ @8 [. l+ z0 C G" }3 J/ W& c5 V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y1 J% v; ]6 I1 C t
马寅初 101 岁，tvb now,tvbnow,bttvb- E [% G. Y4 c* S& _: e
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钱学森 98 岁，
8 ?' a8 t0 j5 W( U( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z! W o- e) |7 W; O$ o
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' h0 S- ~7 J, A! bwww1.tvboxnow.com这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。
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E$ l& Q$ \2 J9 A! y! n% r- c' H为什么长寿？一个字：忙！
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贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。
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# T+ z- D8 ?# P6 I5 _# U% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。( X9 Q# ~3 l" l( I2 ~0 M1 |8 Z
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4 w, M: ^+ g4 E: w/ u! z nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。; Q& l) s: P& _! G5 W- ^9 K
5 q3 \! h- T" W2 c, U1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. [: }! k: w G4 H- U有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
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齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
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4 R- Z/ `7 k) T1 H忙碌，是世界上最便宜的药！* [! T7 E2 |1 o8 C2 |2 }! Q7 {
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朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。tvb now,tvbnow,bttvb1 O6 c; ?6 V# E* G3 H- Z2 z" H& k
6 [" S* R' T9 ~% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: g8 Z, ^2 j5 k- y6 H+ |www1.tvboxnow.com原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
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相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。公仔箱論壇4 h* {. }4 l$ j+ q2 a4 c
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别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。
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这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。
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/ g. R) d& a, w5 Z) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。0 @5 {4 E+ c5 Z: o& ]
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}2 X5 r/ T% K: ?7 Q/ \+ ~www1.tvboxnow.com买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
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3 N% {6 D0 K. ?. l8 V% v. B公仔箱論壇没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。tvb now,tvbnow,bttvb5 a. Y$ ]+ v2 x
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. E; I8 R; [3 R% _4 ~: }公仔箱論壇朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
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2 r8 Z) i2 X3 J* Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" f F4 `) L8 s* q
怎样让自己忙起来？
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* v- t, U) T( u$ M- @# l3 K2 i; B+ K1. 按时早起，别赖床
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: @- Z5 d- C T6 M8 M1 G9 {9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。tvb now,tvbnow,bttvb% c% m+ P- T# k" k4 H1 h' ?$ H
tvb now,tvbnow,bttvb4 L# p# b+ f, q7 W
, B, l! C2 g6 P6 B% p早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
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4 h! s+ k5 v7 T2. 别闷在家里，常出门走走
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天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
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$ a4 i# s2 e. [- e& O$ Z3. 多参加一些社区活动: C2 ?( _6 n$ G
$ a+ k7 Z8 M! a; n5 e9 q/ M8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \* e+ l, Q' F8 _ `
大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。tvb now,tvbnow,bttvb- Z6 K! O% M4 f& E; ]( b
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退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。www1.tvboxnow.com6 x$ j! j T" o9 R
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' w+ H$ T* {- M. `7 E4. 注重日常仪表
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" p$ |9 D6 [$ C( B# Y1 S3 o- Z( l% C, |& Etvb now,tvbnow,bttvb林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
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当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！www1.tvboxnow.com% q( K+ D# }" o2 y
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5. 坚持读书学习、旅行
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显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
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5 I7 c" K5 u- x1 i L$ iwww1.tvboxnow.com读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
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& h; R/ i1 d3 L; H9 G6. 坚持运动tvb now,tvbnow,bttvb6 n- c; _* ~! a3 F7 Z# ]1 j2 y
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身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
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7. 保持年轻的心态
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0 p8 D0 p F+ y心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。tvb now,tvbnow,bttvb+ w2 U2 \' h- P) N* r0 a0 Q
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8 z+ `& ]- }+ I) o. a+ D! z3 m& u在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
5 y* e1 L! h, }# i @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ r8 f) y3 k' r2 M0 R# W- e/ l公仔箱論壇( l+ e. |1 S! c& h# a) z4 B: E
我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-4-11 11:54 AM
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