[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

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想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r! c1 I( Z' H8 c# ^- l

. i& G) h3 d9 G6 L  y/ ~* l8 ctvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com( z$ D* H" v4 m" K+ S+ i" A  X- j
“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
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2 X! L7 @) [$ m, I4 l) p0 dtvb now,tvbnow,bttvb我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。www1.tvboxnow.com* f) Y# \; e3 B  L/ k

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4 k" c( T3 [& S0 j9 g5 }! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M7 l  K0 g, y4 |
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; _/ Q* z0 Z7 j4 R8 T) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：公仔箱論壇4 N8 l8 o. i! |. A3 W1 S
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生活一向很平常，www1.tvboxnow.com; O3 U/ n' a7 @2 D) x, O

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骑车书画写文章。
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  b- I4 I; R( i9 v- i6 swww1.tvboxnow.com养生就靠一个字——忙！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j0 B9 G9 b5 T# x  ?
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“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
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2 d6 A4 W# O# I8 q7 E& ?www1.tvboxnow.com忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！公仔箱論壇" J. s8 P! _8 l$ F2 J
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“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
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) T/ Q, K1 K' X& A著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；$ T) v/ d9 u8 _
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著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
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0 z/ I1 w3 A& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；tvb now,tvbnow,bttvb& v9 ^7 I; N) N/ b$ ]
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8 O0 i! S& y, p4 o公仔箱論壇被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
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! q" A$ M& O. e+ G' s“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
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巴金 101 岁，tvb now,tvbnow,bttvb& l0 k$ J5 j, }: Y
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马寅初 101 岁，
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钱学森 98 岁，" B$ t* j# h% M# ^6 Y& Z  i3 D: e0 j' w

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8 Q" {$ ]5 {' U4 @9 Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l  ^8 E8 r' |6 P& f9 s$ b  S' {4 Z
这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。
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9 |4 d1 r! S7 ^! t/ Q, q公仔箱論壇为什么长寿？一个字：忙！
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7 Z3 g( F- [, w. Z& V+ u2 U0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。公仔箱論壇+ ]; A9 |- k) I8 y5 D
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他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。www1.tvboxnow.com* ~4 }3 O/ m! y; i/ s

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) [& @2 j8 z) c6 T! H/ c* x. x5 dwww1.tvboxnow.com每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
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有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
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8 F+ E6 {( p8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
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忙碌，是世界上最便宜的药！
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0 _) r9 l: c! F; E: j7 Q朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
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原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V& x" d4 _* u" D, y

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相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。tvb now,tvbnow,bttvb! J* E9 `/ [1 O* m% E
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别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。tvb now,tvbnow,bttvb" O2 z- S0 a; Y0 @( h, h

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. Q8 W4 L4 `4 E这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。公仔箱論壇; I) t- |1 L% j0 r4 U  n
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父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。公仔箱論壇$ {6 M/ q3 J" @" r+ f

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买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
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; i/ h  }9 B! M( P. Q* q- D+ k% k0 L* Gwww1.tvboxnow.com没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。公仔箱論壇# M, ]% s9 g/ e4 ?8 u5 r* `

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: k5 [, w% b& y9 i) a! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
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怎样让自己忙起来？+ |$ v' m# \! F: p3 v  v0 h9 K' |
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9 g1 b6 ]$ |1 }5 N! Utvb now,tvbnow,bttvb1. 按时早起，别赖床
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仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
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早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？www1.tvboxnow.com& A: J1 K5 Q& l6 Z  f

5 r4 ], `2 M5 C% o+ a' J# Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E, h6 j0 |, G$ n; |0 ~$ i. V
2. 别闷在家里，常出门走走www1.tvboxnow.com' R  `1 e. ~' @" J  s

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天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
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3. 多参加一些社区活动8 f( K- V# Q- F

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& Q! w9 S# W$ }- F9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
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退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
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  u0 c# _; |9 Z6 L0 p! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com& b6 }8 T9 V1 ?: Y
4. 注重日常仪表www1.tvboxnow.com! r6 a& J( E9 i( p% B0 Q
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林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
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当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
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3 b. A/ w5 O- f' _. i5. 坚持读书学习、旅行, W% h! I2 I" B! R: M+ w% A/ O# Y

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$ M3 {) ^" N& h0 Q; ntvb now,tvbnow,bttvb显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
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0 g) {! C3 a7 Nwww1.tvboxnow.com读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
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% H* ?0 O- k  u& Y6 Y6. 坚持运动
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身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
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8 R1 {$ q. w# P$ D7. 保持年轻的心态tvb now,tvbnow,bttvb1 i5 q# _+ z% ]( a/ W1 t& @
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8 x3 c" E  S1 U% p& X4 p( T! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
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) c' |; T. R% W- o- A3 n; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V/ X3 M8 @8 a% g8 C
在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。www1.tvboxnow.com0 \" M! e) I+ I0 g

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3 l9 z. G$ W1 A, e5 x. rtvb now,tvbnow,bttvb我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。