“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”公仔箱論壇8 q. U. ?4 D; o6 ^' ^% Q { d* O% O/ N
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www1.tvboxnow.com1 {& L7 i0 ~. _4 C
: g' `9 K* M4 C* U: ~tvb now,tvbnow,bttvb这句话很多场景下是对的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {- u; f9 I$ l8 j( G4 {
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但世界卫生组织告诉我们，. [2 z8 Z" w# N1 @/ }0 K
" f! k: |+ i: f. \! N. |- n/ I公仔箱論壇公仔箱論壇( ]; D! n, O- X' Q; m+ a+ d
8 n& R' `/ ?1 O公仔箱論壇香烟、酒精、加工肉类，
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8 X# w( Q" v7 twww1.tvboxnow.com是一类致癌物，
: T8 |. z7 t9 E+ U0 bwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I3 E! G% l+ Q$ D& `* ~0 {% t) d
没有安全量！tvb now,tvbnow,bttvb1 _' l1 e7 Y$ f0 u+ t! }$ V: C X
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* i6 G# {2 J4 }) e+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 j9 @/ q, C( g3 u) Etvb now,tvbnow,bttvb[转载]你的健康银行，还剩多少钱？tvb now,tvbnow,bttvb" r. J7 r- F9 d) X, \7 _; `
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) @$ p1 P" `5 ~5 O2 L P" Vtvb now,tvbnow,bttvb香烟没有安全量，公仔箱論壇4 |. l0 Y# I0 R5 C7 h
0 o7 C4 u, b3 l. e& A, v酒精没有安全量，( ]) U# {( C0 q. ~2 w% T) S" V' B
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肉类和加工肉类没有安全量！
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烟、酒、肉公仔箱論壇5 S" _3 i8 O" x6 q. P$ C y7 F
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没有安全量公仔箱論壇% T% f: r" }2 y- S4 f
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2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。www1.tvboxnow.com' M, w3 V( Z5 H& m0 k
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男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。www1.tvboxnow.com/ u2 ?+ x* V% w: X3 W8 Z0 F$ F* k
/ D: K8 f4 H% O0 c6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# C* }- B# o& }# n0 N世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。
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[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。7 k; a; Z7 P6 N6 Z
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2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。
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% \# {/ z- a, @; h& E; f1 R可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。www1.tvboxnow.com# K- K+ @: O4 V$ G
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, _$ v0 [$ ~5 q* r( g1 T1 e% w$ p可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。) {/ q) O/ c! d4 \
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, s% F, L1 `5 [8 U% |9 d这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。tvb now,tvbnow,bttvb: E& b& U5 f4 t5 s
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1 _! d, o+ `7 n( L* T3 R( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d! b% ~, |' ~; B7 U
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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4 E1 c: _! i; E3 t5 w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 e$ C2 h1 O8 s/ @( D5 @
吸烟、吃肉、喝酒；
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逢年过节送礼送一类致癌物；
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大张旗鼓为一类致癌物做广告
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- p7 ~$ l6 o8 T$ ?* S. Q5 d谈多少养生，花多少钱养生都白搭。公仔箱論壇. Q: T, O- A' Y# y' _
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3 j( M! E% k$ K1 Vtvb now,tvbnow,bttvb不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？' s& a; T6 W5 H2 _3 j! ?
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抱歉，科学数据不能支持这种说法。4 w# V8 R0 I5 O% q: d# A
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2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。
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7 b' G9 {: C0 O/ ?& ^& pwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com2 m. w, G* c/ K0 b2 P* J v- p
7 r# i: R: H$ ]. w) c, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。tvb now,tvbnow,bttvb# F% ~( I% Q$ ^3 s3 A
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当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。 g; B0 {0 r* m$ Y: L# E
7 c7 }! M" s5 Z" {4 r0 K' Y# w公仔箱論壇www1.tvboxnow.com" u# Y% P+ g* k1 S( k& [) P
0 Z; p: ~/ e O+ _; V2 d% z; r公仔箱論壇一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。% Q' D" e$ Y$ `5 Y
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7 b5 H" W3 h3 w公仔箱論壇[转载]你的健康银行，还剩多少钱？公仔箱論壇4 I; |* j! x7 w! m/ _% |
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& T; I* N8 ]. z" Cwww1.tvboxnow.com健康银行www1.tvboxnow.com+ ~3 t, F4 M* Y% }: j! w
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我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。公仔箱論壇& r4 g2 h% p( T
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- o/ |5 W3 _! {+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。
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出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。
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随着生命流逝，健康银行在不断支出。
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当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。
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" _" m5 j. S, S! f# e[转载]你的健康银行，还剩多少钱？tvb now,tvbnow,bttvb& p$ h- I* ^( A" P" P% `+ K
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如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？
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当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。
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这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。
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4 ]# w- c/ e d8 V! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Y. c m$ @& t+ L, ~6 i3 B Ttvb now,tvbnow,bttvb当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。- ?( V t3 d E4 W
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最好不要等到这一天。www1.tvboxnow.com% M/ X) S3 x9 c& k4 F: u$ _
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经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？2 {6 N1 T/ J, _. b$ l g! c
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难道孩子就可以自我伤害吗？
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孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。
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3 N2 ~ e/ I) H/ Z q! x7 x! o$ d还有一件事我怎么也搞不懂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |2 X! t# B1 }; [3 k7 R; o
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% E! m% P5 h6 ]2 c5 {3 w2 I公仔箱論壇
( q5 w% C) z1 u$ B2 X为什么长大以后就可以喝酒了……
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, O' K, D( S: S- O8 P' u" M公仔箱論壇5 k! o0 n3 Y: G0 a9 c* U* G2 k
成人就可以自我伤害了吗？
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岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？公仔箱論壇5 C% h- E, \* N) x% R$ ]/ I
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我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。tvb now,tvbnow,bttvb4 @* o& O3 Z8 R0 u5 a7 c
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只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。
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$ l5 F2 A9 k+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. W0 [) {7 B w
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5 b1 n, V8 i0 c7 L% o5 V% e公仔箱論壇均衡营养" x' s3 w4 K. Q
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一些人的垃圾可能是另一些人的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p* ]+ O: {" K; Y S2 ^
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, M6 r0 D1 k3 K wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。www1.tvboxnow.com6 ~5 }6 h8 \; C8 m2 S% G9 C
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' g, M/ _; X6 T( ~公仔箱論壇10%垃圾+90%食物，! C* [9 O2 X* ^& S& V% I$ S! m
* ?# G4 S: l x# ^公仔箱論壇和90%垃圾+10%食物，
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& A4 e7 @1 A' R; nwww1.tvboxnow.com你要哪一个？
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, @; q5 C" X! x" ^我相信你一定回答，- j1 h y: X5 i" j" r/ Z n# X Q
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我要100%食物。公仔箱論壇7 t0 W) U5 a! |0 S
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荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。www1.tvboxnow.com1 r9 m* ?1 l0 D* C m; j) K3 a& E5 L
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均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。tvb now,tvbnow,bttvb) u8 E7 J- { K- }! M
% b! }$ r- O cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I& w! z4 }$ }2 N& @
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. T) g3 O/ G( t7 J! g) @让时间tvb now,tvbnow,bttvb4 V3 j, {. z. G# Y9 x- z
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成为健康的朋友
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有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。
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同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。
& V$ d# N& V6 U: Q, D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ R* H, E2 r, P
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; i8 i; u8 p4 p3 ~: L c0 I一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。
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' U4 V7 N" r, }7 C W9 ~+ e8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。赖遗传=我没办法了。, p7 ~+ `4 t4 j8 U' @
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1 A7 E/ i7 }4 l# W公仔箱論壇[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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# D" D6 j. R! D' Y8 R3 ltvb now,tvbnow,bttvb物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。公仔箱論壇9 T' x. N& C, k7 x8 @( N
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但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。
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同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。 |
發表於 2021-4-11 11:55 AM
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