[健康資訊] 你的健康银行，还剩多少钱？

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“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”
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1 c  i& e' q1 N& {9 Z+ c公仔箱論壇这句话很多场景下是对的，
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, m1 U* ]; y( w: g; stvb now,tvbnow,bttvb但世界卫生组织告诉我们，
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% u, ?, t) K& |$ k9 ?1 ~6 k8 c2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ^) g, D& V( U香烟、酒精、加工肉类，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [8 j/ u! _3 N
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是一类致癌物，公仔箱論壇3 {5 S$ R: p7 W1 ^

  `- p# Q. [) R! z9 P公仔箱論壇没有安全量！tvb now,tvbnow,bttvb  M; Z# ^4 c1 E( S8 w. k: s

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) s( {- F8 b% @) H香烟没有安全量，
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& Z8 X# d5 v/ E/ J* o1 |2 @9 c0 P酒精没有安全量，
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5 S8 [" V: n0 i6 [( l: e9 y肉类和加工肉类没有安全量！
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2 s( c0 s& W* ~) _tvb now,tvbnow,bttvb烟、酒、肉
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% K; _; s7 V9 v4 A$ W. r没有安全量
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5 q4 Y2 _2 i' w公仔箱論壇
& s3 g* ]6 X4 \www1.tvboxnow.com2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。
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男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。公仔箱論壇. {2 q" I' N" e
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世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。
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2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。
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  I5 r. Z2 s0 i1 ]1 l3 M- W; I0 c
& q3 \/ }6 E  @$ ?公仔箱論壇2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。www1.tvboxnow.com1 F& s  P5 V5 W

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+ o* W) w( ], \5 D公仔箱論壇可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。
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可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。
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) N% T# y% B5 r' N/ g5 m公仔箱論壇这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。
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6 n' |5 D5 i/ n" Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t, _' U3 X1 [6 e
吸烟、吃肉、喝酒；公仔箱論壇9 F, m) r$ h. y6 q, l- T* s, k
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逢年过节送礼送一类致癌物；
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$ G( |% s; w4 D! e9 z. \8 ~www1.tvboxnow.com大张旗鼓为一类致癌物做广告
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谈多少养生，花多少钱养生都白搭。
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& V9 |' y& e( S+ H+ V  G不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？
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抱歉，科学数据不能支持这种说法。
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2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。公仔箱論壇. H4 p$ M" ^( w( `( d* I8 @

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2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M* y+ S4 C  p  x# _1 H
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当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。
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一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。' E/ V: _( D' x
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  X" t" m' V. x; L( q% ktvb now,tvbnow,bttvb健康银行
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我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。
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这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。www1.tvboxnow.com$ g+ ?# O  g( l( n  |

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出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。
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随着生命流逝，健康银行在不断支出。公仔箱論壇4 M. g4 r. @$ h' k9 }

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) D9 t1 e( z* ^& \# w# n: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。公仔箱論壇  ^/ P4 v2 _+ m) O# U: B, y7 ~
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如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？
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当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。1 f7 N# E( \- w! L2 x/ }
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8 m, V" v- {/ @) g5 {; V7 h) Lwww1.tvboxnow.com这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。公仔箱論壇6 K: W3 P- }/ W4 V* i
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+ b9 C+ S9 q! N# jwww1.tvboxnow.com当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。tvb now,tvbnow,bttvb. L! u; T. P' f1 W7 C  l

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最好不要等到这一天。
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4 K. W; `8 w: |9 K7 i" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？
( v4 u1 D+ ]: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 w/ L  S5 p8 Z% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。难道孩子就可以自我伤害吗？公仔箱論壇0 S2 |3 ]8 q  H

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6 \/ @0 k. Z% Z4 d# }& F公仔箱論壇孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o9 C! V, U4 }

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' o6 r6 G- s. W+ b" c& ^: I3 o8 S" dtvb now,tvbnow,bttvb4 i# B2 F6 z( P1 Z: F/ F
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还有一件事我怎么也搞不懂。
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4 V- X: C+ t$ R4 u4 [+ J2 W公仔箱論壇为什么长大以后就可以喝酒了……
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2 C' y$ T( k- x$ J" _, Y5 l) Gwww1.tvboxnow.com成人就可以自我伤害了吗？
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: R- T% v6 G# _2 V" ^- l岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？
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5 `( j8 b$ K* }5 z' A) {* G  {- Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]" |9 O# k8 S( p& H% J6 l
我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。
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$ R1 }/ C+ S! R( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。
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3 ?# V) \% }- x) ^2 r8 rwww1.tvboxnow.com均衡营养公仔箱論壇+ O! m) H( h6 V+ Y$ U+ Q6 l

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3 Q- J% ^4 _. @6 t# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人的垃圾可能是另一些人的食物。公仔箱論壇2 v8 P2 @; d; u' H2 K% G
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$ p7 {! I  l$ q; r4 k& `www1.tvboxnow.com根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。
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, i/ q, j. C8 r  J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: O7 W3 E: _  M5 Z8 Z

  w5 q  I. Z& @( N3 M9 b公仔箱論壇10%垃圾+90%食物，
& A/ m3 [3 b( c* \5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 c' j7 N2 ^5 c9 K. @1 l7 ?
和90%垃圾+10%食物，
$ W) d5 X3 J# z& d# M7 ]+ \2 }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B1 {( T' G4 Y5 W
你要哪一个？www1.tvboxnow.com2 O2 X* e, u: y/ U1 I" c1 y
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我相信你一定回答，公仔箱論壇" A$ `/ u3 l* M0 b) |
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我要100%食物。% f  j6 Q* n8 _) p* l6 n" R& Z
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tvb now,tvbnow,bttvb) q' m( k% T# m0 H- d1 W

" o% D+ B* f, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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! q& A- ?, _1 C. O) t" Q4 m4 [3 A公仔箱論壇
0 S- @7 W' R2 @% Htvb now,tvbnow,bttvb荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。
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- ~; u2 Z, ?( C. D/ s: X均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。: G7 {( F; b8 |1 \" }

& q2 c) F( y' q6 q0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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让时间
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成为健康的朋友
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$ J4 B6 a) V) d2 F* X% d" S6 j" dtvb now,tvbnow,bttvb有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。6 ]; T7 w2 x- t4 K
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' A3 e! t; E" [0 c同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。
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- F6 i3 p* O3 @- X; |7 O公仔箱論壇一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。www1.tvboxnow.com. x  r; W: b8 d* x+ p( A/ C

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赖遗传=我没办法了。
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" u5 I5 U/ z3 w1 T+ c& _0 O& itvb now,tvbnow,bttvb[转载]你的健康银行，还剩多少钱？tvb now,tvbnow,bttvb# i7 ?7 h8 X% y  _! D$ C1 ^
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物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。
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" e: m7 J7 a4 a* \" n' P, Ltvb now,tvbnow,bttvb但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。
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同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。