[健康資訊] 過度使用3C，除了近視，更會影響學習力！！如何讓孩子正確使用3C，考驗父母智慧！

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. J# v2 E* F& L6 z4 ]) ]- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3C產品普及，改變了學習型態，學校、課後補習班使用線上學習平台授課、學童透過手機查資料完成作業已然成為現今常態。3C過度使用除了造成台灣學童近視比率日益升高，進而影響學童的學業表現、自信心和生活品質。
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2 P1 n5 q5 f2 M. W6 E. ]% o% M兒童發展相關領域專家王宏哲表示，3C使用時間增長，對學童造成的傷害可不是只有近視這麼簡單。近視還會影響學童的學業表現、自信心和生活品質，此外，也有部分學童為了避免社交困擾，抗拒戴眼鏡，反倒造成近視惡化。公仔箱論壇& o" e- h" S; X6 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^6 d& b$ O& b& b
3C螢幕看太多，恐造成視知覺6大問題
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7 O' A: W; [) l) o! V& T2 ^! R( I  m; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。王宏哲語重心長的說， 3C螢幕看得太多，使得孩子「視知覺」變差，造成學習力下滑。視知覺，指的是「視覺接收及視覺認知的整合」，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N% S- c; [) U
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他解釋，視覺接收跟傳送，在大腦裡有複雜的迴路，也包含認知歷程，所以，大腦在學習過程都是主動處理，而不是只有被動接收資訊。學習如果只習慣被動瀏覽，容易造成看過就忘的學習行為。tvb now,tvbnow,bttvb8 A. J  b" v8 a4 z! V5 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |  _) m  t2 l& k# \8 K$ g! X* Y6 R$ W& L
王宏哲提醒，3C螢幕看的太多，會造成學童視知覺6大問題。分別為：
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+ I" c! k: M% c8 m* h/ y1.視覺專注力變差
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. e* f& c* v% m5 R3 w視覺精準度(視力)若發展不好，學習時容易漏字、跳字或跳行。這是因為螢幕接觸時間太長，導致眼睛的立體感及深度覺的練習經驗都不夠導致。
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$ ?3 Y$ X; x3 x3 n8 ~8 F  S2.視覺搜尋變差
$ a4 g  c: I/ x% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; i% o9 i- j, S+ D8 m6 l* l公仔箱論壇東西明明在眼前，孩子卻看不到，也容易找不到東西，球類活動的表現也會較差。可進行有速度的球類運動，大量刺激孩子眼睛去追球，有助於讓孩子的視覺專注力變得更好，眼睛更靈活。
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3.字體區辨能力變差
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! S* C, D1 j; g4 L1 k- A公仔箱論壇視知覺能將看到的東西輸出成有意義的訊息，孩子若視知覺能力不佳，在書寫上的問題可能出現：無法區辨相似字型、容易寫出左右相反或上下顛倒的字等，在文字符號書寫等學習上會產生困難。# l2 n, |. N! v" K( w+ t
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4.視覺記憶變差
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% j6 r: }- R9 f8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孩子若想讀好書，長期記憶就要發達。過度的3C使用，破壞大腦將短期記憶轉換成長期，僅成為瞬間記憶或短期記憶的程度，學習時就會出現背書慢、記不住。
+ s- c4 w* V2 D1 G/ s% [. J0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ?$ e$ D$ T; |& V* y: J公仔箱論壇5.閱讀速度緩慢3 z+ n" }& H1 B" m1 a0 A6 U. \1 n

5 `0 Z1 F9 M5 a) jwww1.tvboxnow.com3C產品畫面變動快速，當孩子轉換成看書或寫作業的靜態活動時，因為書本與作業的聲光效果遠不及3C，所以較難養成靜心思考的習慣，容易出現注意力不集中的情形，使得閱讀速度變慢，功課也寫得很慢。www1.tvboxnow.com7 A" c  g/ n1 u. b6 R

8 d% e+ Z3 n: Q: ~+ Gwww1.tvboxnow.com6.閱讀理解變差2 i/ e' v2 J- }$ B6 r% x

! n- e! x, B' w: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。視知覺在孩童業學習與生活中扮演重要的關鍵，而眼部協調會影響視覺搜尋能力。若視知覺或眼部協調不佳，常常有看沒有懂，會影響孩子閱讀能力。
9 s- Q4 y4 E7 [. h6 f# D' g" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* f+ m2 X! y) l1 n$ ]9 b0 I0 Y; m' z擬定使用時間，降低3C觀看次數公仔箱論壇8 ~; ?8 w, D+ O% h; k# H  ?9 [
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王宏哲呼籲，孩子5至8歲的成長階段非常關鍵，此階段的孩子正在發展自我控制能力，建議爸爸媽媽對於孩子使用3C最好建立起規範，否則等孩子進入青春期，就管不動了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j8 z; n5 [9 F  L- y$ t
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他提醒，2歲前不建議使用；5歲以下每日應規範一小時的使用期間，使用時爸媽在旁陪伴；學齡孩子可以視表現、放假再予以使用並規範時間，一次建議不超過2小時。晚上7點後，盡量不要讓孩子使用，怕影響睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N# \% a) n7 K" X
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建議父母應該針對不同年齡，擬定接觸螢幕的時間！; j  N* {& T  c3 z0 j

2-4歲：每次小於20分鐘+ |! Y5 B* [+ E5 S- q' O8 Q
5-8歲：每次不超過30分鐘 每天小於1.5小時
% Z" S8 f3 u: B3 h( h- E1 R9-12歲：每次不超過50分鐘 每天小於1.5小時tvb now,tvbnow,bttvb2 o0 e. E7 A9 d5 m
13-16歲：每次不超過60分鐘 每天小於2小時www1.tvboxnow.com# j' b# }' J6 O( U! g6 g; b

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1 {8 P% N& S' S& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3C使用考驗智慧，滑世代的教養建議, W- n! b6 U. Q" g7 N
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王宏哲表示，面對無法抵擋的3C問題，要如何讓孩子不沉迷於3C產品，考驗父母的智慧。他點出，根本關鍵在於「教養」！因此，他特別給滑時代父母6個教養建議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R+ \& E2 j* n! [0 ^

6 X. t+ x: U& O( @3 c& Ntvb now,tvbnow,bttvb1.以開放取代禁止tvb now,tvbnow,bttvb% b) C% r7 v( f2 _8 f
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讓學童擁有自主權，降低親子溝通的衝突感。不要用恐嚇、威脅的話語，如跟孩子說：「用太久眼睛會瞎掉」、「看太久會近視」之類的話語，對孩子而言，他完全無法理解視力不佳的嚴重性，不以為意。www1.tvboxnow.com/ k. w: t' K3 c9 c0 m

- b, `+ j, [* v6 [+ e3 `www1.tvboxnow.com2.以溝通取代命令
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: V4 H  b: e8 S% utvb now,tvbnow,bttvb共同訂定3C產品的使用時間，而非要求學童禁止使用手機。與其命令孩子不准看、不准滑，不如與孩子好好溝通，如何正確使用3C產品，以及規劃使用的時間、什麼狀況下可以使用等議題。tvb now,tvbnow,bttvb' [8 e* y0 X5 {- y* J

* T* h* Q$ i, i8 K% B- y6 E! |tvb now,tvbnow,bttvb3.以引導取代限制" e3 C0 @4 u* Z3 E- _, v

$ w: S  `# |" c- e9 ltvb now,tvbnow,bttvb引導學童嘗試多元的休閒嗜好，現在有很多APP，都可以設定：限制使用的時間、觀看的內容，更有許多專為兒童設計的學習、遊戲、音樂APP，分齡、分類型的設計，都可以找找看對孩子或有幫助的東西。
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4.父母以身作則不使用3C
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很多爸媽有空就拿出手機來滑，一滑就是30分鐘起跳，也不陪孩子玩耍，小孩當然會好奇3C的吸引力有多大。父母應該成為孩子的楷模，於用餐、睡前不使用3C，並維持良好的使用方式
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' P4 M/ @0 u+ ?. v- P4 B' F公仔箱論壇5.了解孩子的使用內容
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$ Z+ z1 h+ |* X  `以了解取代冷漠，建立親子對於3C使用的共通話題。父母應了解孩子使用3C觀看的內容，是否對其有害，也能因此獲得共同話題，對於親子溝通有幫助。
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6.不要拿玩手機當獎勵
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很多爸媽會使用3C產品、零食等當作獎勵的交換條件，但越是這樣越容易養成孩子使用3C的習慣。所以，應該是有需要的時候，再陪孩子使用，更可以增加親子互動。