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海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？tvb now,tvbnow,bttvb' Q; j/ N* m) e2 t
一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：www1.tvboxnow.com' j& H6 D# ]7 {* j) X0 R6 U/ s1 N
1. 油飯改白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S- _9 w/ ^! e. A4 c/ r( V
油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。
3 C; R; |2 Z7 N% |# \- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 少蘸醬汁
" Q0 L) ^1 n; X& `7 ttvb now,tvbnow,bttvb海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。
$ L1 k1 f7 u, P) A公仔箱論壇3. 少喝雞湯
. r# c0 h* R0 p) t6 l0 ~tvb now,tvbnow,bttvb雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。3 P6 Z5 y/ a( g; K* @* X
4. 食雞走雞皮+ f% q1 }7 g, p) I( D% B) K
不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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