) ^- a/ v" O4 o- L; c( U7 Ytvb now,tvbnow,bttvb海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？tvb now,tvbnow,bttvb$ ?# {" B5 Y% b) I R, v- e5 J
一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {4 j* |* W+ R) X. g
1. 油飯改白飯tvb now,tvbnow,bttvb7 f! z. X; M, @: ?) \( f$ y
油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。
: A# \0 r; t6 `' O公仔箱論壇2. 少蘸醬汁
# r7 C; r6 _2 W" E j% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。
, t9 E: A* m# K$ n' P# S/ M公仔箱論壇3. 少喝雞湯
# r" u* p3 ]+ W. o' E+ ~tvb now,tvbnow,bttvb雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。
2 x8 G' K/ V Q9 ~www1.tvboxnow.com4. 食雞走雞皮
/ m2 c/ n7 `' _' [! e# I" k& mwww1.tvboxnow.com不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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