本帖最後由 soforlee 於 2021-5-2 12:27 AM 編輯
- F7 b# ]/ I0 @- X6 cwww1.tvboxnow.com% x3 z: e% ^0 r- v8 V1 T* S- `. ^. _
 tvb now,tvbnow,bttvb" ^- i! D' l; X- V; ^* s
痠痛無所不在！經常見新手媽媽罹患媽媽手、上班族罹患腕隧道症候群，或是運動員罹患網球肘、高爾夫球肘等，因重複性動作造成肌肉骨骼的傷害。出現這些疼痛問題，連開門、穿衣、騎車等日常動作都很難執行。此時，護腕與護肘就成為減輕疼痛的好幫手！7 F4 q1 h8 `$ ]" _- R/ N) Y
5 ?% c2 U- h7 U7 s& Q
其實，護具使用學問大，用對了，能夠固定與保護肌肉關節，減輕疼痛；用錯了，可能造成肌力流失，得不償失。為了讓大家正確使用，高雄長庚醫院復健科主治醫師李炎諭於食藥署《藥物食品安全週報》分享，護具到底該如何聰明選、正確用。
! A& B, T6 J6 n3 u# ~! m; t6 w6 K
' ]! m. U7 c& P6 u5 p3 m0 L7 etvb now,tvbnow,bttvb不同護具，對症配戴才有效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h/ i% d' h. i+ ~* U
6 k& d! w) W ^9 h# i7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。李炎諭指出，一般市售的護腕與護肘多為軟布材質，常有魔鬼氈可調整，分為一般商品與醫療器材等級。提醒民眾，如不確定如何選用，建議諮詢專業醫師後，再行選擇；如欲購買醫療器材，也務必看清楚有無醫療器材許可證字號，並詳閱產品使用說明書。公仔箱論壇/ g/ ^- K* o$ S2 H- d! ~# l
% j6 b% `2 a$ j9 G( ]* I% W) T
常見護腕與護肘有哪些？公仔箱論壇9 t7 |/ E9 E" t; Z. z; K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B |; X+ h0 b9 H' D0 J
1. 大拇指固定型護腕" j+ j5 T. N3 b- X
2 _6 p1 L& H6 j4 @能為受傷、無力、不適的大拇指與手腕關節，提供保護，適用於媽媽手或大拇指關節炎。分為短、中、長三種尺寸，特點是手腕橈側有邊條固定，可限制部分的手腕與手指活動，多在白天工作和活動時穿戴。
9 C8 g( X9 T. ?7 t$ j7 N/ n
# N, V5 ?! l8 X" Ytvb now,tvbnow,bttvb2. 豎腕護腕; {! X1 s% n) z" q
7 E5 x0 P6 ~* X1 r* R% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專為受傷、無力的手腕關節提供固定、支撐及保護，適合腕隧道症候群或手腕骨折復原使用。幫助固定腕關節，維持腕部正確姿勢。特點是大拇指可穿出，掌面有支撐，能限制屈腕活動，適合白天和睡覺時穿戴。
5 Z! N/ g2 S% X$ s; m& \7 P1 _* rwww1.tvboxnow.com
- |5 @& s5 e2 \7 Htvb now,tvbnow,bttvb3. 簡單型護腕(帶)
0 M2 B4 u. o f3 j0 x& D: s公仔箱論壇
& K3 q |6 H+ f# e' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大多是在進行網球、桌球、羽毛球、籃球等運動時使用，透過鬆緊帶或可調式魔鬼氈，穩定手腕部肌腱與韌帶，預防運動傷害的發生。李炎諭說，除了運動配戴，做家事或搬重物也可穿戴。
0 E& o- g- u* I3 }+ g" Z9 Otvb now,tvbnow,bttvb9 O. e% l1 }: N) Y
4. 護肘tvb now,tvbnow,bttvb" l, |" p4 `* v1 r+ o G t
3 r, k2 J4 d8 g4 v9 w; \% Z' Ltvb now,tvbnow,bttvb用於支撐、固定手肘的肌腱拉傷或韌帶扭傷，例如，網球肘、高爾夫球肘使用。分為能包覆屈肘、伸肘肌腱的長型，或僅包覆屈腕、伸腕肌鍵的短型。具有鬆緊帶或可調式魔鬼氈，一般工作或做家事時可穿戴。
! o" H! z" Y5 Z" m2 Q; e
/ ]% z8 t3 ^/ f7 `/ Y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g/ o2 u+ l6 C
不同護具，對症配戴才有效公仔箱論壇5 U+ t- ~5 v% e' c: y# U' ^9 \
. J n; I( n5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腕與護肘怎麼選？$ }" c8 b5 N. y: ]* w; j" B
tvb now,tvbnow,bttvb) G) `$ \9 ^7 c+ b. E
護腕與護肘到底該怎麼選呢？李炎諭建議，該因應痠痛問題，選擇適當產品才有效，例如，媽媽手用腕隧道症候群的護腕沒有效果，甚至可能會惡化。提醒民眾，若是自行購買穿戴後仍不見改善，應儘速就醫對症治療。
) U2 J2 \. p( g, Z( Ptvb now,tvbnow,bttvb ~7 H% s$ p, ?, t
李炎諭呼籲，若有手痛、手麻情形，就代表生活或工作中存有造成痠痛的危險因子，應檢視並改善。如鍵盤或滑鼠的位置不對，也會造成痠痛，應立即調整；工作需反覆動作，可添購電動工具輔助，如電動板手、電動螺絲起子等。tvb now,tvbnow,bttvb! U9 O& x6 X- f7 @
|
發表於 2021-5-2 12:21 AM
| 